2024年4月23日更新

趣味を見つけたい社会人におすすめの趣味友達ができる趣味や大人から始める趣味を紹介

2024 4/23

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大人の趣味におすすめの読書の写真 — 出典:Unsplash
※本ページにはプロモーションが含まれています

仕事や家事の息抜きに欠かせない趣味。
ストレス発散や友達作りにもおすすめで、大人から始める趣味が一生の趣味となることも。
そこで今回は、これから趣味を始める人や新しい趣味を見つけたい社会人におすすめの趣味を紹介します。
一人でもできる趣味や友達ができる趣味を厳選しました。
人生を豊かにする趣味や大人から始める趣味で、心も身体もリフレッシュさせて、日々の疲れを癒しましょう。

大人から始める趣味のメリットとは

大人から始める趣味にはメリットがたくさん。
オンとオフのメリハリがつくこと、人脈や友達作りにつながること、知識やスキルが身につくことなど。
中でもゴルフやテニス、資格の勉強は、気分転換になるだけでなく、自身のスキルアップにつながります。
楽しみながら自分磨きができるのが大人から始める趣味の魅力です。

友達作りもできる! 人生を豊かにする趣味

では、さっそく趣味を見つけたい社会人におすすめの趣味を紹介します。
ゴルフやテニスなどのスポーツからゲーム、ドラマ鑑賞まで、大人から始めるメリットのある趣味ばかり。
大人の趣味で、休日を充実させましょう。

【友達ができる趣味その1】ゴルフやテニスなどのスポーツ

ゴルフやテニスなどのスポーツは友達ができる趣味の代表と言えるでしょう。
職場の人と親睦を深めたい人や新しい友達作りがしたい人におすすめ。
ゴルフでは、プレー中も会話が楽しめます。
緊張する場面に精神が鍛えられたり、ゲームの戦略を立てたりと自分の成長につながるのも魅力のひとつ。

【友達ができる趣味その2】旅行

一人でも複数人でも楽しめる旅行は日々の息抜きに最適。
旅行先で時間を気にせず一日を送ることで、仕事や人間関係の悩みもリセットできます。
まだ行ったことのない県の魅力を発見したり、新たな友達作りをしたりと大人から始めるメリットも。
旅行先でゴルフやテニスなどのスポーツを楽しむのもよいでしょう。

【友達ができる趣味その3】登山やキャンプ

新たな趣味や友達ができる趣味を見つけたい人におすすめの登山やキャンプ。
道具はレンタルもできるので、意外にもお金をかけずに始めることができます。
登山やキャンプの魅力は、景色が楽しめることと日常では得られない気づきがあるということ。
普段の食事も登山の後や山の中で食べるからこそ、美味しさが引き立ちます。

【友達ができる趣味その4】バイク

新しい友達作りにおすすめのバイク。
バイクを趣味にすると行動範囲が広がるので、旅行や写真が好きな人にもおすすめ。
バイクのカスタムや道路、日本の名所を勉強して、さまざまな知識が身につけられるのもポイント。
バイク乗りというだけで友達になれることも多いので、友達作りにうってつけです。

【友達ができる趣味その5】英会話

友達ができる趣味としておすすめなのが英会話。
仕事や海外旅行でも役立つため、学んで損はありません。
英会話スクールでは、グループでコミュニケーションを取る場面もあるので友達が作りやすいでしょう。
向上心のある友達が作りたい人におすすめの趣味です。

一人でできるスポーツの趣味

社会人になると休日は一人で過ごしたい人や友達と予定が合わない人もいるでしょう。
そんな人におすすめの一人でできるスポーツの趣味を紹介します。

【一人でできるスポーツの趣味その1】サイクリング

サイクリングはランニングと比べて体への負担が少ない有酸素運動。
公共交通機関の料金も節約でき、気軽に景色を楽しみながら運動できるので人生を豊かにする趣味になるでしょう。
クロスバイクやロードバイクなどスタイリッシュな自転車を選ぶのも楽しみになります。

【一人でできるスポーツの趣味その2】水泳

水泳も、趣味を見つけたい社会人におすすめの一人でできるスポーツの趣味。
水泳は、心肺機能を高め、生活習慣病の予防や改善にもつながるとされていて、健康に良いのが特徴です。
距離やタイムなど目標を設定して、それに向かって努力するとモチベーション維持につながるでしょう。

【一人でできるスポーツの趣味その3】ヨガ

ヨガは、自分自身と向き合いリラックスできるのが魅力の一人でできるスポーツの趣味。
ゆったりした呼吸や瞑想と合わせてポーズをとることで、身体の歪みを矯正したり、柔軟性や体力を高めることができます。
仕事で疲れている人におすすめの、一人でできる人生を豊かにする趣味です。

100人に調査! 社会人でも始めやすいアウトドアの趣味は?

ブックスコレクション編集部では、社会人で新しく趣味を探している人100人にアンケート調査を実施。
アウトドア系の趣味の中で、始めやすいと感じる趣味について回答してもらいました。
1位は「旅行」、2位は「ゴルフやテニスなどのスポーツ」、3位は「登山」という結果に。
どれも魅力的で、お金に余裕が出てくる社会人には始めやすい趣味ですね。

さらに、ブックスコレクション編集部では、その趣味を選んだ理由についても調査。
以下、3位までの回答についての抜粋です。

趣味	選んだ理由
1位「旅行」	「定期的な収入が得られるから旅行に行きやすいと思うから」
	「一人でもできるし、特別な道具が必要なく、最低限の旅行中の荷物と交通費さえ用意すればできるから」
	「自分が何かを作り出す能動的な趣味はエネルギーがいるが、普段と違う場所を訪れるという受動的な趣味は始めやすい」
	「資格も必要なく、場所が固定されているわけではなく1人でも楽しめるから」
2位「ゴルフ・テニスなどのスポーツ」	「汗を流すことが大事だから」
	「周りや仕事上での顧客との繋がりにも役に立つから」
	「年齢を重ねても続けられて魅力的だから」
3位「登山」	「比較的ハードルが低く、友だちを誘ってでもひとりででも行きやすいから」
	「値段が安く済むため、手軽に始められそうだから」
	「運動神経が関係なく、誰でもできるから」

社会人でも始めやすいアウトドア系の趣味

100人に調査! 社会人でも始めやすいインドアの趣味は?

社会人で新しく趣味を見つけたい人100人に、インドアの趣味で始めやすいものについても調査を実施。
1位は「映画鑑賞・ドラマ鑑賞」、2位は「読書」、3位は「ハンドメイド」という結果に。
お金をかけずに始められる趣味の映画鑑賞と読書が上位にランクインしました。

上位3位までの趣味を選んだ人に、その趣味を選んだ理由についても回答してもらいました。
以下、回答を一部抜粋しています。

趣味	選んだ理由
1位「映画鑑賞・ドラマ鑑賞」	「サブスクを利用すれば、割と低額でいろんなジャンルの映画やドラマを楽しめるから」
	「色々な映画を見る事で考え方なども成長できるし、感情豊かになると思うから」
	「仕事ではたくさんの人と関わるので、家の中では非現実的な世界に浸って普段の疲れを忘れたいから」
	「部屋でリラックスしながら出来るから」
2位「読書」	「勉強にもなり、自己向上に役に立つから」
	「社会人として読書から得た知識や思考力などが今後必ず役に立つから」
	「いつでもどこでもできるから」
3位「ハンドメイド」	「1回はまると楽しくなりつい夢中になるし、オリジナル感が楽しめるから」
	「自分の作りたいものが作れる達成感と、安く作れることにも達成感があるので趣味にすると自己肯定感が上がる」
	「YouTubeなど気軽に動画でやり方など解説されているので、気軽に自分の好みや気分で始められるから」

社会人でも始めやすいインドア系の趣味

・調査対象:社会人で新しく趣味を探している人100人
・調査期間:2023年6月
・調査方法:インターネットによる対象者へのアンケート
・調査機関:ブックスコレクション編集部

【趣味を見つけたい人必見!】インドアの人におすすめの趣味

ここからは、インドア派の人におすすめの趣味を紹介します。
忙しくて遠くには行けない人、何か趣味を見つけたい社会人でも楽しめる趣味がたっぷり。
ゲーム以外の趣味を探している人も必見です。

ドラマ鑑賞

仕事の息抜きにぴったりのドラマ鑑賞は人生を豊かにする趣味のひとつ。
毎週楽しみにしているドラマが1つでもあると、大変な仕事も頑張れますよね。
ドラマ鑑賞の魅力は、短い時間で楽しめるという点とストレス発散になる点。
普段あまりドラマを見ない人も、後ほどおすすめのドラマを紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

映画鑑賞

日常を忘れさせてくれる映画鑑賞。
映画鑑賞の魅力は、知らない世界や非日常を体験できる点。
好きな俳優がいる人は推し活にもぴったり。
SFや戦闘モノのジャンルは、ゲーム好きにもおすすめです。
後ほど、大人から始める映画鑑賞にぴったりの作品も紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

読書

社会人の趣味の定番、読書。
読書はストレス解消や知識、知見が得られる人生を豊かにする趣味です。
小説の世界にどっぷりと浸ったり、仕事のための知識を身につけたりと目的は人それぞれ。
ジャンルがたくさんあるので、その日の気分によって読む本を変えても楽しいでしょう。
ぜひお気に入りの作品を見つけてみてください。

社会人におすすめのドラマ4選

ここからは、趣味を見つけたい社会人におすすめのドラマを紹介します。
仕事のやる気が出る作品や、ほっと癒される作品を集めました。
ドラマ鑑賞で日ごろの疲れを癒してくださいね。

下町ロケット

元宇宙科学研究員の佃航平は、自身の失敗により研究所を辞め、父親の経営する佃製作所を継ぐことに。
自社が開発したシステムが大企業・帝国重工の「スターダスト計画」に採用され、順風満帆に思えた佃製作所。
しかしある日、帝国重工の社長が交代することに。
次々に立ちはだかる困難を乗り越える男たちの姿が格好良く、何かに熱くなりたいと思わせてくれる作品。
仕事や人生において大切なことに気づかせてくれます。

作品のおすすめポイント

心に響くセリフや男たちの熱い思いに感動必至の前向きになれるドラマ。

公開日	2018年10月14日
演出	福澤克雄、田中健太、青山貴洋、松木彩
出演	阿部寛、土屋太鳳、竹内涼真

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本ページの情報は2023年6月時点のものです。最新の配信状況はU-NEXTサイトにてご確認ください。

空飛ぶ広報室

TVディレクターのリカは、取材でのトラブルをきっかけに、報道から情報番組に異動になる。
ある日、リカは取材で訪れた先で、元航空自衛隊隊員の空井と出会う。
一方、不慮の事故により、自衛隊から広報室に異動したばかりの空井は、自衛隊に理解のないリカのために自身の仕事に向き合っていく。
好きな仕事を奪われた二人が、刺激を受け合い、仕事にやりがいを見つけていく姿に励まされます。
リカと空井の恋模様にも注目です。

作品のおすすめポイント

航空自衛隊の世界を知るきっかけにもなる仕事×恋愛ドラマ。

公開日	2013年4月14日
演出	土井裕泰、山室大輔、福田亮介
出演	新垣結衣、綾野剛、水野美紀

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本ページの情報は2023年6月時点のものです。最新の配信状況はU-NEXTサイトにてご確認ください。

コタキ兄弟と四苦八苦

ある日、無職の一路の家に、8年前から音信不通だった弟・二路が転がり込む。
来る途中で事故を起こした二路の事故現場に行くと、ムラタという男が倒れていた。
一路は、レンタルオヤジをしているムラタの代わりに、仕事を引き受けることになり。
正反対の兄弟が失っていた8年間を埋めていく、コメディタッチの人間ドラマ。
シリアスとコメディのバランスや兄弟の関係性が絶妙で、日々の疲れを吹き飛ばしてくれること間違いなし。

作品のおすすめポイント

1話1話に隠された伏線や兄弟のやりとりが巧妙な人間ドラマ。

公開日	2020年1月10日
監督	山下敦弘
出演	古舘寛治、滝藤賢一、芳根京子

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孤独のグルメ

輸入雑貨の貿易商を営む井之頭吾郎。
美味しそうな料理はもちろん、周りの人との関係性やお店選びから少しずつ明らかになっていく井之頭の人物像に見入ってしまうドラマ。
スタッフ自らの足で探しているという飲食店も見どころのひとつ。
数々の美味しそうな料理には、思わずお腹が鳴ってしまうでしょう。
読書が趣味の人には原作漫画もおすすめ。

作品のおすすめポイント

井之頭の脳内実況や美味しそうな料理がクセになるグルメドラマ。

公開日	2012年1月4日
演出	溝口憲、宝来忠昭
出演	松重豊

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本ページの情報は2023年6月時点のものです。最新の配信状況はU-NEXTサイトにてご確認ください。

社会人におすすめの映画3選

ここからは、映画を趣味にしたい人におすすめの映画を紹介します。
日々の疲れを癒す映画や人生観が変わる映画など、映画の世界観に浸れる映画ばかり。
日常のストレスを映画の世界で癒しましょう。

LIFE!

アメリカのグラフ誌『LIFE』の写真管理部で働くウォルター・ミティ。
不器用で人付き合いが苦手な彼の趣味は、現実逃避のために空想をすること。
そんなある日、『LIFE』の休刊が決定する。
最終号の準備に追われるウォルターだが、写真家・ショーンから送られてきた最終号の表紙になるはずの写真がないことに気づく。
新しいことに挑戦したい人にぴったりの人生観が広がる映画。
ショーンの台詞やミティの成長に励まされるでしょう。

作品のおすすめポイント

作品に登場する写真や景色に引き込まれる、人生で一度は見ておきたい映画。

公開日	2014年3月19日
監督	ベン・スティラー
出演	ベン・スティラー、ショーン・ペン、シャーリー・マクレーン

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マイ・インターン

ニューヨークにあるファンションサイトの運営会社でCEOを務めるジュールズ。
華やかな世界でキャリアを築き上げてきた彼女だが、ある日、70歳のシニアインターン・ベンを雇うことに。
システムに不慣れなベンを邪険に扱っていたジュールズだが、ベンの人当たりの良さと仕事ぶりを評価し、心を開いていく。
年齢の垣根を超えた二人の関係性やダンディなベンが魅力の作品。
人生経験豊富なベンの姿や言葉に刺激を受けること間違いなし。

作品のおすすめポイント

ボスと部下の間に生まれる友情やおしゃれな世界観が魅力の仕事映画。

公開日	2015年10月10日
監督	ナンシー・マイヤーズ
出演	ロバート・デ・ニーロ、アン・ハサウェイ

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本ページの情報は2023年6月時点のものです。最新の配信状況はU-NEXTサイトにてご確認ください。

きっと、うまくいく

インド屈指の難関大学ICEに入学した3人の新入生。
自由人なランチョー、動物好きのファラン、苦学生のラジューらは、学生たちの中でも問題児で、3人集まっては、騒ぎを起こしていた。
厳しい規律の中、なんとか大学を卒業した3人だが、ある日、ランチョーが行方不明になってしまう。
笑いあり、涙ありのインド映画。
10年という時を経て明かされる謎は鳥肌モノで、ミステリー好きにもおすすめです。

作品のおすすめポイント

ミステリーやミュージカルの要素の詰まった、笑って泣けるコメディ映画。

公開日	2013年5月18日
監督	ラージクマール・ヒラニ
出演	アーミル・カーン、カリーナ・カプール

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社会人におすすめの本3選

ここからは、読書を趣味にしたい人におすすめの本を紹介します。
社会人だからこそ共感できる本や自己啓発本も。
仕事だけでなく、人間関係や人生において役に立つでしょう。

7つの習慣人格主義の回復

成功者たちがどのように成功してきたのかを、大学教授や経営コンサルタントを務めたスティーブン・R・コヴィーが説いた1冊。
成功するための基本原則や成功者に共通する考え方、生き方を見直すための方法が詰まっています。
無理のない範囲で自分の生活に取り入れてみましょう。
ビジネスだけでなく、人生設計にも役立つでしょう。

作品のおすすめポイント

仕事のモチベーションアップや就職前の大学生・新社会人にもおすすめです。

発売日	2013年8月
出版社	FCEパブリッシング
著者	スティーヴン・R.コヴィー

楽天で買う Amazonで買う2,420円 Kindleで読む1,650円 Yahoo!ショッピングで買う

嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え

アドラー心理学を習得する哲学者と悩みを抱える少年が対話をする中で、少年と一緒にアドラー心理学を学べる自己啓発本。
悩みの原因や人間関係が楽になる考え方、人生の意味などを読む人にわかりやすく解説してくれて、普段本を読まない人でも読みやすい1冊。
読み終わった後は、すっきりとした気分になり、前向きな気持ちになれるでしょう。
人間関係に悩んでいる人や生きづらさを抱えている人必見です。

作品のおすすめポイント

教養本が苦手な人も読みやすく、タイトルが心に響くベストセラー本。

発売日	2013年12月13日
出版社	ダイヤモンド社
著者	岸見一郎、古賀史健

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働き方の哲学 360度の視点で仕事を考える

働くすべての人が読むべき自己啓発本。
仕事とは、キャリアとは、働く意味とは、など、誰もが一度は考えたことのある疑問に対するヒントが詰まっています。
文章だけでなく、イラストや図で解説されていて、普段は本を読まない人も安心。
リーダーシップやマネジメント、人材育成も学べるので、管理職の人にもおすすめです。
読み終わった後は、今までとは違った視点が見えてきて、モチベーションアップ間違いなし。

作品のおすすめポイント

仕事のプロが考える仕事の哲学が詰まった、働き方バイブル。

発売日	2018年3月25日
出版社	ディスカヴァー・トゥエンティワン
著者	村山昇

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まとめ

大人から始める趣味にはメリットがたくさんあります。
友達作りには、ゴルフやテニスなどのスポーツ、バイク、映画鑑賞がおすすめ。
大人になって仕事や家事に追われ、趣味をする時間がない人もいるでしょう。
そんな人には、短時間で完結するドラマ鑑賞や読書がぴったりです。
今回紹介した作品は、趣味を見つけたい社会人にとって仕事や人生設計のヒントになるものばかり。
ぜひ自分の人生を豊かにする趣味を見つけてくださいね。