【バイトや授業中に使える?】時間が早く過ぎる方法8選 長く感じる理由も解説

日常の中で、時間が過ぎるのが早いと感じた経験はありませんか。
趣味に没頭したり友達と遊んだり、楽しい時間はあっという間に過ぎるものです。
一方で、学校の苦手な授業やバイトの暇な時間などは、なかなか終わらないように感じます。
退屈な時間を短くするには、過ごし方に工夫が必要です。
この記事では、時間が早く過ぎる方法を紹介します。
時間を長く感じる理由も解説するので、バイトや授業中に試してみてください。

時間が長く感じるのはなぜ?

一体なぜ、時間が長く感じるのでしょうか。
その理由のひとつが、疲れやストレスです。
心身が疲弊すると集中力がなくなり、時間の経過も遅く感じられます。
また、代謝が低下してしまい、体内時計の進みが遅いように感じるともいわれているのです。
つい時間を気にしすぎるのも、かえって長く感じる原因となります。
さらに、学校やバイトで単純な作業を繰り返している時間も、脳が活性化されないため、退屈に感じてしまうでしょう。

時間が早く感じるときの理由は?

では、時間が過ぎるのが早いと感じる理由とは何なのでしょうか。
それは、好きなことに夢中になっているからです。
ポジティブな感情のおかげで、いつもより時間が短く感じられます。
あっという間に時間が経つので、心身にストレスも溜まりません。
また、仕事や家事で忙しい時ほど、時間が早く過ぎるように感じます。
つまり、目の前の出来事を楽しんだり、集中している場合、時間が早く感じられるといえるでしょう。

時間が早く過ぎる方法を解説

時間が経つのが遅いと感じている時には、楽しいことや集中できることに意識を切り替えるのも有効な手段です。
ここからは、時間が早く過ぎる方法を紹介します。

時計を見ない

時間が早く過ぎる方法のひとつが、時計を見ないことです。
バイトや学校の授業中に、時間が気になって何度も時計を見てしまう人もいるかもしれません。
しかし、思ったより時間が進んでいないと、かえってストレスの原因になります。
時計を無視して勉強や仕事に集中すれば、自然と時間が早く過ぎていくでしょう。

想像や妄想を膨らませる

想像や妄想を膨らませるのも、時間が早く過ぎる方法としておすすめ。
この方法は頭で考えるだけなので、バイトや学校の授業中も使えます。
また、道具も必要なければ、誰かに迷惑をかける心配もありません。
「もし空を飛べたら」「好きな芸能人と仲良くなったら」など、現実にはあり得ないような想像や妄想を楽しみましょう。

将来の自分を考える

時間の経過を短くしたいなら、将来の自分について考えてみませんか。
学生なら、進学や就職は重要なターニングポイントとなります。
また、社会人の場合、結婚や転職といったライフステージの変化を想定しなければならないでしょう。
時間が長く感じられる時こそ、自分自身とじっくり向き合えるチャンスです。

終わった後のことを考える

バイトや学校の授業が終わった後のことを考えると、モチベーションが高まり、退屈な時間でも短く感じられます。
例えば授業が終わったら友達とお喋りしたり、学校やバイトの帰りに買い物をしたりと、楽しみな予定について考えるとよいでしょう。
また、先のスケジュールを考えるのも有意義な過ごし方です。

特殊能力があったら何をしたいのか考える

数ある想像や妄想の中でも、自分に特殊能力があったら何をしたいのか、考えたことのある人も多いのではないでしょうか。
人の心を読んだり、透明人間になったりと、自由に空想し始めたらつい止まらなくなり、時間もあっという間に過ぎていきます。
暇つぶしとしてはもちろん、家族や友人に話すネタとしてもぴったりです。

目に入った数字を計算する

目に入った数字を計算する方法なら、時間を短く感じられます。
例えば、バイト先のメニュー表や学校の教科書などに記載された数字を、ひとつずつ足したり引いたりしてみましょう。
数字の合計が「10」になるように四則計算の組み合わせを考えるのも、ちょっとした頭の体操としておすすめです。

ゲーム感覚で作業を進める

時間が過ぎるのが早いと感じるコツは、目の前のタスクに集中することです。
そこで、バイトや授業中にはゲーム感覚で作業を進めてみてください。
「1時間以内に終わらせる」と自分なりに目標を立てれば、モチベーションアップにつながります。
結果的に時間が短く感じられるうえに、作業も早く終わるでしょう。

頭の中で曲を流す

頭の中で曲を流すことによって、時間があっという間に過ぎるように感じられます。
自分の好きな曲を再生すれば、気分も明るくなるでしょう。
また、カラオケで歌いたい曲がある人は、頭の中でリピートして歌詞を覚えるのもよいアイデアです。
音楽の効果で、仕事や勉強がはかどるのではないでしょうか。

時間が早く感じる色もある

「青色」は時間が早いと感じさせる色だといわれ、それには2つの説があります。
1つは、青色によって集中力が高まり、作業に没頭できるようになるからです。
もう1つの理由として、青色に心拍数を減少させる効果があるため、リラックスできると考えられています。
つまり、バイトや授業中に意識して青色を見るようにすれば、時間の流れをあっという間に感じることができるでしょう。

歳をとると早く時間が過ぎるのはなぜ?

小さい頃は長かった1日が、大人になるにつれてあっという間に感じられるという経験はありませんか。
これは「ジャネーの法則」と呼ばれ、人間は歳をとるほど時間を短く感じるといわれています。
例えば30歳にとっての10年は、3歳にとっての1年に相当するものです。
つまり、人生のある時点における時間の感じ方は、年齢と反比例します。
時間の経過が早いと感じ始めたら、それだけ年齢を重ねたといえるでしょう。

まとめ

学校やバイト先、職場などで、なかなか時間が過ぎないと感じる時もあるでしょう。
時間が長く感じられると、モチベーションが下がったり、ストレスが溜まったりしかねません。
そこで、楽しいことや集中できることに意識を向けて、時間があっという間に過ぎるように工夫してみてください。
時間が早いと感じやすい「青色」を取り入れるのも、おすすめの方法です。
自分にぴったりの方法で、時間を有意義に過ごしてみませんか。

※書籍等の発売日は、紹介商品の版元から発売された日を掲載しています。
※各商品の説明文は各ECサイトを参考に作成しています。
※商品は掲載時点の情報を参考にしています。最新の情報は各ECサイトをご参照ください。