【事前・当日向けも】部活を休む理由13選 部活休む言い訳や言い方も解説

部活を休みたいと思った時、部活休む時の言い訳やサボる理由が思いつかないことはありませんか。
今回は部活休む理由、部活休む言い訳として使える口実を紹介します。
本記事では、欠席するときのシチュエーション別で言い方をまとめました。
サボる理由が事前に決まっている場合の口実や、急に部活を休みたい時に当日使える口実など是非参考にしてください。

部活を休みたいときはどうする?

自分の意思で取り組んでいる部活でも、休みたい時は誰にでもあります。
サボる理由は人それぞれですが、休んでも良いでしょう。
部活休む理由は状況に合わせて考える事がポイント。
欠席のための口実や、言い方次第で不安や後ろめたさなど、ストレスの感じ方が変わります。
部活休む時の言い訳は上手く考えて必ず連絡しましょう。

部活を欠席する時の言い方・伝え方

まず、部活休む時の言い訳の言い方・伝え方の例とその特徴を紹介します。
部活休む理由や連絡時の状況に合わせて使い分けましょう。

直接伝える

1つは顧問の先生や部長など、伝えるべき人に直接会って伝える言い方です。
顔を合わせて伝える分誠意が伝わることと、誤解無く部活休む理由が伝わることが利点。
部活休む言い訳は顔を見てしまうと言いづらいものですが、可能な限り欠席の連絡は直接伝えた方が印象が良いでしょう。

電話・メール・LINEで伝える

もう1つは電話・メール・LINEを使った言い方です。
こちらは当日でも使える手軽さが利点。
簡単な挨拶と、部活休む理由を伝えましょう。
ポイントは自分の言葉でメッセージを書くこと。
直接言えるのに電話やメール、LINEを使うと部活休む言い訳が疑われかねないので、あくまでどうしても直接言えない時の手段として使いましょう。

【事前連絡】部活休む理由・部活休む時の言い訳

続いて事前に欠席を連絡しておく場合の部活休む理由・部活休む時の言い訳を紹介します。
事前に伝えておくことで疑われにくく、休みたい日に確実に休めます。

病院への受診

病院の受診ならば、部活休む理由としてやむを得ないと相手に感じてもらいやすいでしょう。
眼科や歯科は予約が必要で且つ、見た目で不調がわかりにくく、口実として疑われにくいです。
後で辻褄が合わないことが無いように、病院の休診日や休診時間はきちんと調べておくようにしましょう。

塾の体験入学や補習

塾に入っていない場合は体験入学、塾に既に入っている場合は補習があると伝えるのも部活休む言い訳としてはおすすめです。
学業に対してプラスになるような口実なので、学校側からも許可を得られる可能性が高いでしょう。

親の実家に帰省

親の帰省についていくという理由です。
長期で休むことが出来るため、学校の長期休み中でも使える口実です。
親の都合が絡んでいることもあり、他者からは口出ししにくい点がおすすめ。
ただ、休みを取った期間中は誰かと鉢合わせた時のリスクがあるため外出を控える必要があります。

親戚の結婚式

サボる理由として定番なのが、親戚の結婚式。
誰の結婚式をどこで行うのか、誰になにを聞かれても答えられるようにしておきましょう。
関係が近くなるほどバレる可能性が高くなるので少し遠い親戚とする方が良いでしょう。

家族旅行

家族旅行も部活休む理由として使えます。
家族の予定を合わせるのは難しいため、周りの理解を得るのはそう難しくありません。
口実として使った場合は家族と口裏を合わせておくこと、外出を控えることは徹底しましょう。

祖父母が会いに来る

祖父母が会いに来るという理由もサボる理由として使いやすいです。
祖父母が遠方に住んでいるなど、そもそも会う機会が少ないことをアピール。
少しでも長い時間を一緒に過ごしたいことを伝えましょう。

習い事の振り替え

部活の他に習い事をしている場合は習い事の振り替えを部活休む言い訳とする方法もあります。
こちらも学びに関する欠席の理由であるため許可が得やすいでしょう。
習い事の先生の都合でどうしても別日になってしまったと伝えれば、欠席を認めざるを得ません。

お見舞いに行く

祖父母や親戚、友人の見舞いに行くというのも部活休む時の理由として使える口実です。
あまり近い親戚や友人だとバレる可能性が高いので人選が大切。
病床に居る人から頼まれ事をしている、自分が顔を見に行きたい、など家族ではなく自分が行きたい理由も伝えるとより良いでしょう。

【当日連絡】部活休む理由・部活休む言い訳

ここからは当日休みたい時の口実に使える、部活休む理由・部活休む言い訳を紹介します。
内容に注意してサボる理由を考えましょう。
言い方のポイントも解説します。

体調不良

サボる理由、部活休む時の言い訳としては定番の体調不良。
前日の〇時頃から、当日朝から、などいつから不調なのかということと、我慢したけれど辛いこと、いつから部活に来られそうなのかを伝えるのが言い方のポイントです。
部活の直前に急に体調不良になった、という印象だと口実として不自然になるので注意しましょう。

親の体調不良

親の体調不良も当日に部活休む理由として使えます。
看病、やるべき家事があるため欠席すると伝えるのが言い方のポイントです。
体調不良のはずの親が外出してしまうと部活休む言い訳だとバレてしまうので、外出は控えてもらいましょう。

兄弟の面倒を見る

親の都合で兄弟の面倒を見るという口実も当日に部活休む言い訳としておすすめです。
親の仕事の都合や、体調不良で急に兄弟のお迎えや世話をしなければならなくなったと伝えるのが言い方のポイント。
兄弟がいる人なら使える、急な欠席でもバレにくい部活休む時の言い訳です。

正直に休みたいことを伝える

サボる理由を無理に見つけず、正直に休みたいと言ってしまう方法です。
疲れてしまったなどとにかく休みたいという心境を正直に伝えるのが言い方のポイント。
部活休む言い訳として当日急に嘘をついて後でバレてしまうよりは、正直に言ってしまった方がいいこともあるでしょう。

【無断で休んでしまった】部活休む理由・サボる理由

続いては事前に連絡ができずに、無断で休んでしまった場合に使える部活休む理由・サボる理由を紹介します。
前提として欠席の連絡は事前にするものです。
連絡できなかったことに対しての謝罪も一緒に伝えましょう。

体調不良

体調不良で寝込んでしまった、腹痛や吐き気が治まらずなかなか連絡できなかったと伝える方法。
言い方のポイントとしては体温と関係しない、真偽を後で確認しにくい不調を伝える事です。
体調不良で連絡どころではなかったという旨を伝えましょう。

トラブルにあった

電車、バスの遅延や、不慮の事故や、その被害者の介抱に巻き込まれたなどトラブルにあったと伝える方法。
この方法はトラブルを誰も知らなかった場合はバレやすいのがデメリット。
トラブル解決後になぜ部活を休んだのか理由付けが必要なため、使うのが難しいです。

家庭の事情・急用

家族や親戚に何かあった、親の仕事の都合で急に兄弟の世話をしなければならなくなったと伝える方法です。
連絡できないほど大変だったのかと周りに心配をかけてしまうため、疑われやすいのが欠点。
ですが、家族の都合なら仕方ないと思ってもらえるかもしれません。

正直に謝る

部活休む理由を連絡できなかった場合は正直に謝るのが一番です。
連絡すらできないような部活休む言い訳はなかなかありません。
連絡できなかった理由を直接聞かれた場合は、嘘を隠し通すのは難しいでしょう。
誰でも休みたい時はあります。
連絡せず休んでしまったことを正直に謝りましょう。

部活をサボったのがバレないようにする方法

サボる理由がバレないようにするには、まず事前の準備が大切です。
病院に行くなら具合の悪さをアピールしたり、家族を口実にするなら家族の協力を仰いだり、辻褄合わせをしておきましょう。
休んだ当日はSNSやソーシャルゲームを触らないようにしたり、外出を控えたり、嘘がバレるような行動は避けるように注意して過ごしましょう。

部活を休む事に罪悪感を感じる必要はない!

欠席に罪悪感を感じるのは、本当は部活を休むべきではないとわかっている真面目な人です。
休みたい時もあるけれど、部活を頑張りたい気持ちもあるはず。
サボる理由、部活休む言い訳を考えてまで休むのですから、しっかり心身をリフレッシュすることに専念しましょう。

まとめ

今回は部活を休みたい時に使える、サボる理由、部活休む時の言い訳を紹介しました。
事前、当日関わらず無断で休まず、部活休む理由は必ず連絡しましょう。
上手に欠席連絡をしないと顧問や部活の仲間との信頼関係に響いてしまいます。
欠席するときの口実の選び方、言い方などには十分注意を払って気持ちよくやり取りができるようにしましょう。

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