【受験生も必見】勉強のやる気を出す方法13選 小学生・中学生・高校生別に紹介

勉強のやる気が出ず、困った経験はないでしょうか。
勉強しようと意気込んでみたものの進め方が分からず、結局モチベーションを失ってしまったという人もいるかもしれません。
今回はそんな人たちに向けて勉強のやる気が出ない理由を解説したうえで、今すぐ試したい勉強のやる気を出す方法を紹介。
併せて小学生・中学生・高校生に分け、勉強のやり方が分からない人におすすめの本もピックアップするので参考にしてください。

勉強のやる気が出ない・モチベーションが上がらないのはなぜ?

そもそも、なぜ勉強のやる気が出ない・モチベーションが上がらないのでしょうか。
勉強のやる気が出ない理由を知っておきましょう。

勉強が楽しくない

勉強が楽しくない・好きではないなど、勉強という行動そのものにネガティブな印象がある場合、当然ながらモチベーションは上がりません。
勉強が楽しくない原因を明らかにして、やる気につなげるアクションを起こすことが必要です。

勉強に適していない環境

勉強する環境も、勉強のやる気に大きな影響を与えます。
部屋が散らかっていたり、スマホが手元にあったりすると、集中力が削がれてしまい勉強のやる気が出ないでしょう。
勉強に適した環境を整えることも、非常に重要です。

完璧を求めてしまう

全ての内容を暗記しようと試みるなど勉強に完璧を求めてしまうと、時間ばかりが過ぎていき結局が成果が上がらないことも。
思うように勉強が進まなければ勉強自体に飽きてしまう恐れもあり、モチベーションが出ない原因につながります。

寝不足・疲労

寝不足・疲労は病気などのリスクを引き起こすだけでなく、勉強のやる気が出ない一因となります。
勉強のやる気を維持しベストなパフォーマンスを発揮するためには、適度な睡眠・休息を摂り体調面にも気を配りましょう。

悩み事がある

勉強のやる気を持続させるためには、体調管理はもちろん精神的に安定していることも重要です。
悩み事を抱えて気を取られていると、集中力が削がれて勉強の効率が悪くなるだけでなくモチベーションも低下してしまいます。

勉強のやり方が分からない

勉強しようと意気込んでも勉強のやり方が分からないと、何をすべきか戸惑い着手できなくなります。
自己流で進めてみてもうまく結果につながらなければ、やる気をなくすでしょう。
状況に応じた適切な勉強方法を見極めなければなりません。

勉強する目的・目標が不明確

勉強する目的・目標が不明確な状況では、やる気の維持が難しくなります。
明確なゴールを見据えた受験生でなくても、次のテストで〇点を取るといった具体的な目標を持つことがモチベーションアップにつながるでしょう。

今すぐ試したい! 勉強のやる気を出す方法・やる気の出し方

ここでは今すぐ試せる、勉強のやる気を出す方法・やる気の出し方を紹介します。
以下のポイントを参考に、できるところから少しずつ学習・生活環境を改善していきましょう。

勉強に集中する環境を整える

勉強に集中できる環境が整っていると、やる気がアップします。
勉強に関係ないものは視界に入らないようにするなど気を配り、他に意識が逸れることを防ぎましょう。
家族が勉強しやすい環境づくりをサポートすることも効果的です。

頑張った後のご褒美を用意する

勉強をやり終えたときのご褒美を用意しておくことも、勉強のやる気を出す方法です。
頑張った後にご褒美が待っていると、モチベーションを保ちながら勉強に励めます。
30分勉強したら一つお菓子を食べられるなど、相応のご褒美を設定しましょう。

仲間・ライバルと一緒に頑張る

仲間・ライバルと一緒に頑張ることで、より勉強がはかどるケースがあります。
自分一人で取り組むよりも、意識が高い友人らと切磋琢磨して勉強のやる気を出しましょう。
分からないところを教え合えることもメリットです。

睡眠をとる・休む

睡眠不足なのに勉強を進めても、集中力が続かず、作業効率も悪くなります。
疲れを感じたら睡眠や休息を摂り、気力・体力の回復を図りましょう。
テスト直前に徹夜で追い込むよりも、毎日規則正しい生活を心掛けてコツコツ勉強することが学力アップへの近道です。

適度に運動する

適度に運動することも、勉強のやる気を出す方法といえます。
短い時間でもしっかり動けば、脳と身体が活性化し集中力がアップするでしょう。
特にウォーキングやランニングなどの有酸素運動は、記憶力を高める効果があるといわれています。

健康的な食事

勉強が忙しいと食事が疎かになりがちですが、勉強のやる気を出すために健康的な食事は欠かせません。
集中力や記憶定着率をアップさせるためにも、高栄養な食べ物をしっかり噛んで頂き、効率的な勉強につなげましょう。

ToDoリストを作る

何から手を付けるべきか迷い、勉強のやる気が出ないという場合には、あらかじめToDoリストを作りましょう。
「英単語を〇個、暗記する」といったように、具体的かつ実現可能な項目を盛り込むことがポイントです。
やるべきことが明確になると共に、ToDoリストの内容を達成したいという思いがやる気を出す一助となります。

新しいアイテムを取り入れる

新しいアイテムを取り入れるのも、勉強のやる気を出す方法として有効です。
使い心地の良い文房具など、今すぐに用意できるちょっとしたアイテムを新調するだけでも、これを使って頑張ろうというモチベーションにつながります。

ポモドーロテクニックを活用する

ポモドーロテクニックとは短時間の集中作業を繰り返し、勉強の生産性を上げる時間管理術のことです。
例えば25分間集中して勉強したら5分間休み、また25分間集中したら5分間休むといったように、勉強の合間に小休憩を挟んでいきます。
オンオフのメリハリをつけて勉強することで、モチベーションを維持しましょう。

勉強量で区切る

やる気の出し方が分からないときは、勉強時間ではなく勉強量で区切りながら取り組むのも一案です。
〇時間やるというのではなく、〇ページやるというふうに勉強すると、やるべきことが明確になりやる気もアップします。

勉強する理由・目標を書き出す

受験生でない場合、勉強する理由・目標が見えづらくやる気が起こらないことがあります。
特に小学生・中学生は勉強の先にある将来が不明瞭で、モチベーションの維持が難しいでしょう。
そのようなときはテストで〇点を取る、〇さんよりも上の順位を目指すといった目標を決めて書き出すと、やる気が起こるかもしれません。

名言を読む

偉人の名言集などから、勉強のやる気が出る思わぬ気付きを得ることもあります。
その人物がどのように困難を乗り越え、メンタルを維持していたのかなどを参考にしてみてください。
共感できる部分があれば、考え方や行動の変容につながるでしょう。

【小学生】勉強のやり方が分からない人におすすめの本

続いては、勉強のやり方ややる気の出し方が分からない小学生におすすめの本を紹介します。
小学生のやる気を後押ししたい保護者や先生も、参考にしてみてはいかがでしょうか。

学校では教えてくれない大切なこと(13)勉強が好きになる

発売日	2017年2月13日
出版社	旺文社
著者	旺文社編/著、入江久絵/画

楽天で買う Amazonで買う935円 Kindleで読む772円 Yahoo!ショッピングで買う

新東大生100人が教える小学生の勉強法 総合篇

発売日	2002年2月15日
出版社	二見書房
著者	東京大学「学習効率研究会」

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【中学生】勉強のやり方が分からない人におすすめの本

中学生の中にも、勉強のやり方が分からない・やる気の出し方を知りたいという人は大勢いるでしょう。
今すぐ参考にできる、おすすめの本をピックアップしました。
高校受験生も必見です。

親子で一緒にやるからできる中学生の勉強大全

発売日	2021年3月5日
出版社	主婦の友社
著者	道山ケイ

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自宅学習の強化書 塾へ行かなくても成績が超アップ!

発売日	2021年1月2日
出版社	フォレスト出版
著者	葉一

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【高校生】勉強のやり方が分からない人におすすめの本

勉強のやり方が分からない高校生におすすめの2冊を紹介します。
大学受験を見据えた高校生・効率的な勉強法を知りモチベーションを上げたいという高校生は、今すぐにでも参考にしてください。

夢を叶えるための勉強法

発売日	2020年12月11日
出版社	KADOKAWA
著者	鈴木光

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行きたい大学に行くための勉強法がわかる高校一冊目の参考書

発売日	2019年3月18日
出版社	KADOKAWA
著者	船登惟希/著、usi/絵

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まとめ

今回は小学生や中高生に向けて、今すぐにでも試せる勉強のやる気を出す方法を解説しました。
やる気の出し方が分からないという人は、自身の状況や適性と照らし合わせたうえで取り入れやすい方法を試してみてください。
モチベーションを維持しながら効率的に勉強を進め成果が上がれば、志望校合格や夢の実現など様々な可能性が広がります。
勉強の先にある目標・目的まで見据えながら、主体的な学びのときを過ごしましょう。

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