肩こりや腰痛など痛みを感じる場合は、ついその部位が気になってしまいがち。 しかし、改善効果を期待して自己流のマッサージをやりすぎると、首や肩などを余計に痛めてしまうこともあるため注意が必要です。 手軽に気持ちいいマッサージでこりをほぐした...