室内で簡単にできるチューブトレーニング。 チューブがひとつあれば自宅で手軽に筋肉や体幹を鍛えることができるため人気が高まっています。 チューブトレーニングでは上半身しか鍛えられないとも思われがちですが、使い方次第で下半身のトレーニングも可...