デスクワークや家事などで同じ姿勢を取り続けていると、首や肩が凝ってしまいがち。 しかし、凝りをほぐすために力任せに自分で揉んだり叩いたりすると、筋肉や神経にダメージを与えてしまうこともあります。 首や肩の凝りが気になるときは、心地よいマッ...