リストウェイトとは、筋トレやウォーキングで使うトレーニンググッズ。 幅広い重量の負荷をかけられることから、性別を問わず人気のアイテムです。 この記事では、二の腕などの筋トレの効果を高めたい、より負荷のある運動がしたい、そんな人におすすめの...