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電動フォームローラーおすすめ9選 ピンクなどかわいい部屋に馴染むローラーも紹介

手軽にストレッチができるフォームローラーは、女性にも使いやすいと話題のアイテムです。 しかし、フォームローラーの購入を検討していると、振動のある電動フォームローラーと、通常のフォームローラーで迷うことも。 今回は、電動フォームローラーの特徴や、ステディやトリガーポイント、fitvcなどが展開する中で、楽天でも購入できるおすすめ商品を紹介します。 マンションでの防音対策についても解説するので参考にしてください。

運動が苦手な女性にも! 電動フォームローラーとは

フォームローラーは、気になる体の部位に当てて体重をかけ、さすったり、圧迫して使うアイテムです。 全身を包み込む筋膜に、筋肉の柔軟性を高めます。 室内で手軽に使える、体重のかけ方次第で刺激を操作できる、運動が苦手な女性でも扱いやすいなどのメリットがあります。

電動フォームローラーは、名前の通り通常のフォームローラーに振動を加えて、リラクゼーション効果を高めたアイテム。 通常のフォームローラーに比べるとやや価格は上がりますが、振動によって通常のフォームローラーよりも気持ちよくストレッチを行えます。 一方、振動音が大きくなるなどのデメリットもあるので、マンションの上階に住んでいる場合は使用に注意が必要です。

電動フォームローラーの選び方

fitvcやステディ、トリガーポイントなどのメーカーが展開する電動フォームローラー。 選ぶときにチェックしたいポイントを解説します。

体格や使用箇所に合うサイズ

電動フォームローラーを全身にあてたい女性には、幅30cm直径15cmの大きいサイズが重宝します。 ただし、体が小さく筋力に自信のない女性は、直径15cm以下の小ぶりなサイズが使いやすいでしょう。 小さいサイズは収納や持ち運びにも便利。 扱いやすく、膝裏やふくらはぎなど細かい部位にも簡単に使えます。 体格や使いたい場所に合わせたサイズを選びましょう。

心地良い凹凸形状と硬さ

凹凸に丸みがある電動フォームローラーは肌当たりの良さが魅力です。 一方で凹凸が鋭いものは刺激が強く、使い方次第では筋肉を傷めてしまう可能性も。 初心者は、凹凸が滑らかなタイプがおすすめです。 また、クッション性が高いものほどリラックス効果が高まります。 楽天など通販で購入する場合は、購入者のレビューも参考にしてください。

振動数が多いもの

電動フォームローラーの振動数は、多ければ多いほどパワーが強く、短時間でたくさんの刺激を得られます。 1分あたりの最大振動数が3000回以上の電動フォームローラーがおすすめです。 また、fitvcやステディ、トリガーポイントなど、振動数を調整できる商品も多数あります。 身体の状態に合わせて調整できるので、継続して使用したい人におすすめです。

充電持続時間をチェック

使っている途中で充電が切れたり、こまめな充電が必要になるのはストレスです。 そんな事態を避けるため、1回のフル充電で使える時間が長いものを選ぶのがおすすめ。 連続使用時間はメーカーごとに異なるので、長時間使いたい人は特に確認が必要です。 連続使用時間を設定できるタイマー付きは、過度な筋肉ケアの防止にも役立ちます。

使いやすいバッグ付き

収納バッグが付いた電動フォームローラーは、ジムなどへ持って行きたい人に便利。 使わないときの保管にも役立ちます。 ステディやドクターエアなど、収納バッグのベルトを体に巻き付け、腰や背中など好きな部位にぴったり固定して筋膜リリースに使える商品もあります。 1台2役担うカバーは家事をしながら筋膜リリースができ、忙しい人に便利です。

ピンクやオレンジなど好みの色

日々のストレッチや筋膜リリースを楽しみながら継続するには、色やデザインにもこだわりたいものです。 シックなブラックの他、ピンクやオレンジといった女性の部屋にも馴染む色、気分が上がる明るいデザインやシンプルなものなど、様々な電動フォームローラーがあります。 楽天などで比較しながら好みのデザインを探してみてください。

楽天やAmazonのレビュー評価

通販サイトでの購入は、手軽に買いやすい反面、実際に手にとって選べないのがデメリット。 そんなときは、楽天市場やAmazonのレビューがとても参考になります。 レビューの件数や点数だけでなく、サイズ感や刺激の強さ、感じた効果、さらにはマンション住まいで気になる音の大きさなどコメントの内容まで見て選ぶのがおすすめです。

電動フォームローラーはマンションで使える?

電動フォームローラーを床に置くと、振動でバウンドしてしまうためかなりうるさく感じます。 使用中は体重で振動音が抑えられるので、使用者本人にとっては問題ありませんが、マンションなどに住んでいる場合は近所迷惑になりかねません。 特に振動回数が多いパワフルなタイプはストレッチ効果が高いですが、必然的に振動音やモーターの稼働音も大きくなります。

そのため、特にマンションで使う人は騒音対策が必須。 クッションを二重にして使う、防音カーペットを使用する、夜など使わない時間を考える等の配慮をしましょう。 振動を起こすアイテムに適した専用マットもあり、マンション住まいの人にはおすすめです。

電動フォームローラーおすすめ9選

トリガーポイントやステディ、fitvcほか、おすすめの電動フォームローラーを紹介します。 楽天など通販でも購入できるので気になるものはぜひチェックしてください。

ドクターエア (DOCTOR AIR) ストレッチロールS (ST RETCH ROLL S) SR-002

数々のメディアでも紹介されている電動フォームローラー。 日々のエクササイズから本格的なトレーニングまで幅広く使える仕様で、初心者からプロまで愛用者が多い商品です。 振動レベルの高さ、操作パネルのシンプルさに定評があります。 凹凸は4種類設置され、部位に合わせて選べば高効率で効果が得られるのも魅力。 女性にも持ち歩きやすい軽さとコンパクさもポイントです。

  • 外形寸法 全長32cm 直径15cm
  • 振動数(分) 最大4000回
  • 充電持続時間/充電時間 3時間/3.5時間

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LIFE FIT ツイストロール

業界初、「振動」と「ひねり」の2刺激が同時に得られる電動フォームローラー、ツイストロール。 振動が筋肉の緊張にアプローチし、ひねりが筋肉をしっかり伸ばします。 一般的なフォームローラーでは難しい部位のストレッチもできるのが魅力。 毎日のストレッチを簡単に続けたい人にもおすすめです。 10分のオートタイマー付きなので、過度な刺激による筋肉の緊張も予防できます。

  • 外形寸法 全長34.5cm 直径14cm
  • 振動数(分) 最大3500回±15%
  • 充電持続時間/充電時間 1時間/2時間

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エムティージー (MTG) シックスパッド (SIXPAD) パワ ーローラー (Power Roller) AM-AL03L

MTGの電動フォームローラーは表面の凹凸が多すぎず、初心者でも適度な刺激を得やすい形状。 2種類の振動と3段階のレベル設定、15分のタイマー付きで、誰もが無駄なく使いこなせます。 弱モードで6時間連続使用でき、のんびりトレーニングしたい人にもおすすめ。 背中など広い部位にも使いやすいサイズで、カラーも高級感のあるブラックなので、男性へのプレゼントにも選びやすいアイテムです。

  • 外形寸法 全長34cm 直径13.5cm
  • 振動数(分) 最大2800回±300回
  • 充電持続時間/充電時間 6時間/2.5時間

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スタン (stan) フォームローラー 電動 ストレッチ ポール 振動 筋 膜リリース トリガーポイント

経験豊富なパーソナルトレーナーが立ち上げたスポーツブランドStanの電動フォームローラー。 丁寧なマニュアル付きで、初心者や運動が苦手な女性でも使いやすい商品です。 ソフトな刺激が得られる肌当たりの良いEVA素材。 最大3700回/分の振動を5段階調節できるなど、機能性もバッチリです。 ブラックの他、ピンクやグリーンなど明るいカラーも備えています。

  • 外形寸法 全長33cm 直径11.4cm
  • 振動数(分) 最大3600回
  • 充電持続時間/充電時間 40分/4時間

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Fitvc 電動 フォームローラー ストレッチ用ポール 振動 ローラー

ピンク・オレンジ・グレー、淡い色が魅力の、Fitvcの電動フォームローラー。 かわいいもの好きの女性でも部屋に置きやすいデザインです。 大きな特徴は、手のひら、指、親指の3通りを模擬した特殊な凹凸模様。 部位に合わせて使い分けることで、最適な刺激を得られます。 5段階で調整できる振動モードは、それぞれ変速と低速2種類から選べ、合計10通りから好みの指圧加減で使えるのも、Fitvcの魅力です。

  • 振動数(分) 最大4500回

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ステディ (STEADY) 電動フォームローラー ST116

日本発のフィットネスブランド、ステディの電動フォームローラーは、最大4500回/分という業界トップの高速振動が大きな魅力。 固定バックもついているので、短時間でしっかり刺激を感じられる電動フォームローラーが欲しい人におすすめです。 充電持続時間が他の電動フォームローラーと比べて長いのもポイント。 ずぼらな人にも継続使用しやすい電動フォームローラーです。 ピンクやオレンジなどのかわいいカラーも揃っています。

  • 外形寸法 全長29cm 直径11.4cm
  • 振動数(分) 最大4500回
  • 充電持続時間/充電時間 6時間45分

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トリガーポイント (TriggerPoint) GRID VIBE PLUS 4 速振動フォームローラー

トリガーポイントはアスリートやトレーナーの愛用者も多いフォームローラーメーカー。 特許取得済みのマルチ密度GRIDによって高い指圧効果を得られるのが特徴です。 この電動フォームローラーのポイントは、直径10cmの細い形状になっていること。 ピンポイントで気になる部位に充てられます。 小柄な女性や時間をかけて全身くまなくストレッチしたい人におすすめです。

  • 外形寸法 全長30cm 直径10cm
  • 充電持続時間 2時間

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エムティージー (MTG) シックスパッド (SIXPAD) パワーローラーエス (Power Roller S) AM-AK03S

コンパクトな電動フォームローラーを探している人におすすめの、シックスパッドパワーローラーS。 直径8.5cm、重さ約840gと、細くて軽い仕様。 持ち歩きたい人に重宝します。 コンパクトでありながら振動機能はとてもパワフル。 弱モードでも充分な刺激が得られると好評です。 また、強モードで使用しても2時間動作するので、長時間しっかりストレッチしたい人も満足できるでしょう。 スタイリッシュなデザインも魅力です。

  • 外形寸法 全長31.5cm 直径8.5cm
  • 振動数(分) 最大3000回±300回
  • 充電持続時間/充電時間 6時間/3時間

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ドクターエア (DOCTOR AIR) 3Dマッサージロール MR -001

直径8.5cmの細身フォルムが特徴の電動フォームローラー。 膝裏や脇などに挟むなど、細かい部位にも刺激を与えられます。 サイドにあるボタンを押すだけの簡単操作、充電式コードレス、わずか675gという軽さなど、使い勝手の良い商品を求める人におすすめ。 付属のアシスタントカバーを使えば、手の届きにくい背中回りや腰にもぴったりフィットします。 きれいなグリーンやピンクも備えているので、部屋にこだわりのある女性も選びやすいです。

  • 外形寸法 全長31cm 直径8.5cm
  • 振動数(分) 最大3700回±300回
  • 充電持続時間/充電時間 3時間/3時間

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まとめ

電動フォームローラーは、簡単な使い方で効果が得られるストレッチアイテム。 ピンクなどカラー展開も豊富で、運動が苦手な女性も手軽に使えるのがメリットです。 楽天など通販サイトでは幅広く展開されているので、解説した選び方を参考にお気に入りを探してみましょう。 紹介したfitvcやトリガーポイントなどの商品も、ぜひチェックしてください。 また、マンションで使う人は、防音マットなども合わせて準備してから使い始めましょう。