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血圧がわかるスマートウォッチ9選 精度を求めるならオムロンがおすすめ、価格と正確性のバランスが良いと評判の商品も紹介

スマートウォッチは、スマホと連動して様々な機能が使えるウェアラブル端末。 血圧計測機能を備えたスマートウォッチならわざわざ血圧計を持ち歩くことなく、スマートウォッチを普通の腕時計のように手首につけるだけで、オフィスでもカフェでも好きな時に血圧を測れます。

今回は日本製の血圧計でも有名なオムロンをはじめとした、血圧が分かるスマートウォッチを紹介。 あわせてスマートウォッチでの血圧測定の原理や仕組みも解説します。 医療機器である血圧計との違いを踏まえた上で、最適なものを選んでください。

日常的に血圧を測定して健康習慣

時間帯や行動によって変動する血圧は、一日一回測るだけでは正確とは言えず、最低朝晩一回ずつは測ることが重要。 また、時間やパターンを決めて同条件下で測ることが正確さに繋がります。

例えば朝は起床後一時間以内、夜は就寝の数分前というふうにタイミングを定め、毎日記録します。 長期間測定を続け、一ヶ月や一年といったスパンで血圧の平均値を見ていくようにしましょう。 血圧を自動的に記録したり、指定した時間に計測するスマートウォッチなら、血圧測定が習慣化され、無理なく健康管理ができます。

スマートウォッチで血圧測定

どのようにスマートウォッチで血圧を測定しているのか、スマートウォッチでの血圧測定の原理や精度、血圧の測り方について解説します。

スマートウォッチの血圧測定の原理

スマートウォッチでは、電気信号による心拍数の測定値と、光学センサに対する血液の性質を用いて血圧を測ります。 正確には脈拍を「測る」ことで血圧を「計算」していると言った方が正しいでしょう。 血液は緑色を反射する原理に従い、脈を打った時の血液に緑色発光ダイオードを当ててその反射を計測し、色の変化で脈拍を測ります。 こうした血液の性質を原理に、光学的な計算で脈拍を測定して血圧を算出しています。

スマートウォッチでの血圧の測り方

スマートウォッチでも一般的な血圧計でも、血圧を測る方法は同じです。

  • 静かな場所で測定。
  • 座った状態でリラックスする。
  • 手首を心臓と同じ高さに保つ。
  • トイレを我慢しない。

スマートウォッチの血圧測定機能は医療機器とは認められておらず、一般的な血圧計と比べて多少誤差が生じます。 あくまで健康な人が健康習慣を送る上での参考程度と捉えて計測しましょう。

精度が高く正確なオムロンの「HeartGuide」

日本製の血圧計などで定評があるオムロンの「HeartGuide」は、他のスマートウォッチとは計測の仕組みが異なります。 オムロンの「HeartGuide」は血圧が測れるスマートウォッチの中でも群を抜いて高精度で正確です。 オムロンの「HeartGuide」は医療用や家庭用血圧計と同じ原理で、カフで腕を圧迫して血圧を測るため精度が高く、非常に正確な数値が算出されます。 参考程度ではなく、正確に血圧を測りたい人に特におすすめです。

血圧が測れるスマートウォッチの選び方

続いて、血圧が測れるスマートウォッチを選ぶ時のポイントを紹介します。 SNS通知や電話着信など、血圧測定の他にどんな機能を重視するかを考えながら選びましょう。

SNSや電話と連動

スマートウォッチはスマホと連動させてデータを共有し、LINEなどのアプリ通知を確認できます。 またスマートウォッチにSIMを挿入できるタイプなら、スマートウォッチで電話をかけたりSNS通知を受け取って確認もできます。 スマホをバッグの中から取り出さなくても、通知や着信を受け取れるのは大変便利です。 他にもスマホを探せる機能や、リモート撮影機能など、本来のスマートウォッチとしての機能が充実していると使い道が広がります。

OSが重要って本当?

計測結果の記録や、前項のような機能を使うにはスマートウォッチをスマホと連動させる必要があります。 この場合、手持ちのスマホのOSがスマートウォッチのOSに対応していることが必須です。 とはいえ、現在ほとんどのスマートウォッチにはGoogleが開発したWear OS by Googleが使用されており、こちらはiOS(iPhone用OS)にもAndroidOSにも連動可能です。

また、Appleが開発しているwatchOSはiOSでしか対応できませんが、watchOSを搭載しているのはApple Watchだけ。 現在Apple Watchに血圧測定機能はないため、血圧計測機能の有無を軸にするならスマホの機種を気にせず選べると言えます。 ただし、スマホの機種が古いと同じOSでもバージョンが異なり連動できないことがあるので注意しましょう。

USB充電が便利

スマートウォッチの充電方法はアダプター、挟み込み、USBといくつかありますが、USB充電が便利でおすすめ。 スマートウォッチ本体にUSBポートが設計されていて、USBを差して充電できます。 スマートウォッチ専用の充電器を用意する必要がなく、外出先でも簡単に充電でき、スマホの充電用アダプターを使えるので大変便利です。

使いやすいデザインで選ぶ

スマートウォッチはスポーティーなデザインが多いイメージですが、最近ではビジネスシーンでも違和感のない金属製バンドや、ベルトのカラーバリエーションが豊富なものも販売されています。 また女性向けとして、一見、普通の腕時計と変わらないおしゃれなスマートウォッチもたくさん出ており、ファッション性も重視して選べます。

血圧がわかるおすすめのスマートウォッチ9選 オムロンのHeartGuideも紹介

オムロンのHeartGuideを含め、血圧がわかるおすすめのスマートウォッチを紹介します。 血圧機能の正確性やデザイン性、機能性や精度などをチェックしながら選んでください。

オムロン (OMRON) ウェアラブル血圧計 (HeartGuide) HCR-6900T-M

シンプルでスポーティーなオムロンのHeartGuideは、腕時計のような血圧計。 HeartGuide専用アプリ「HeartAdvisor」で血圧のほかに歩数、睡眠データなどの健康情報も記録できます。 リマインダー機能搭載で、薬の服用忘れも防止。 健康管理を重視する、高精度で正確な血圧測定が必要な人におすすめです。 こちらはスマホとの連携が必須になるので、対応機種に注意して選びましょう。

  • 文字盤サイズ 直径4.8cm 厚さ1.4cm
  • 対応 iOS、Android
  • 充電 充電用クリップ、充電用ケーブル
  • 連動 電話着信、メッセージ、Eメール

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AMYSPORTS スマートウォッチ

すっきりしたデザインが特徴のAMYSPORTSのスマートウォッチは、大きくてカラフルなデジタル表示で視認性抜群。 高精度な防水レベルIP67で、手洗いや雨など生活上の濡れに強いのがポイントです。 血圧、心拍測定に加え、睡眠モニターや座り過ぎ注意、活動量計測など、健康生活をサポートします。 待ち受けは好きな画像に変更できるので、デザインに飽きえることなく使い続けられるでしょう。

  • 文字盤サイズ 1.22インチ
  • 対応 iOS、Android、Bluetooth
  • 充電 USB充電
  • 連動 SNS、電話

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モノマム (monomam) スマートウォッチ SW-V11

クリアでダイナミックな画面表示とスポーティーなデザインのスマートウォッチ。 日本製ではありませんが、画面表示は日本語に切り替え可能。 アプリも視認性が高いと口コミで好評なので、スマホ操作に自信がない人にもおすすめです。 血圧や24時間心拍数の他、睡眠、血液酵素など多様なデータも計測可能。 ハイスピードで充電できる上に5日使用できるので、肌身離さず使えます。

  • 文字盤サイズ 縦4.2cm 横4.2cm 厚さ1cm
  • 対応 iOS、Android
  • 充電 USB充電
  • 連動 SNS

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スマートウォッチ SYNY03

直径4.2cmの大画面で円形スクリーンのフォルムが美しく、視認性もばっちりなスマートウォッチSYNY03。 高級感ある人工皮革ベルトでカジュアルすぎず、ビジネスシーンにも使いやすいです。 スマートウォッチの防塵防水レベルはIP67がほとんどですがこちらは最高レベルのIP68。 生理周期管理機能付きで充電も長持ちするため、水仕事が多く忙しいママにもおすすめです。 日本製ではありませんがアプリは日本語対応になっているので安心して使用できます。

  • 文字盤サイズ 縦4.2cm 横4.2cm
  • 対応 iOS、Android
  • 連動 SNS、電話

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レディーススマートウォッチ

スマートウォッチで血圧計測がしたいけど、普段着に合うようなかわいいデザインが見つからないという女性も多いのではないでしょうか。 そんな女性におすすめなのがこちらのスマートウォッチ。 腕のラインを美しく魅せる、エレガントなバンドでせっかくのコーディネートを損ねることもありません。 マグネット式で簡単に取り外しが可能。 血圧測定、睡眠モニターなどの健康管理のほか、生理周期管理など機能面も女性に嬉しいスマートウォッチです。

  • 文字盤サイズ 縦4.55cm 横3.6cm 厚さ1.2cm
  • 対応 iOS、Android、Bluetooth
  • 充電 USB充電
  • 連動 SNS、電話

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itDEAL スマートウォッチ w11

細見のデザインがおしゃれなスマートウォッチです。 手に取りやすい価格で、その分やや正確性には劣りますが、口コミではだいたいの目安を知る分には困らないとコスパを評価する声が集まっています。 生理周期管理や活動量計測など内容は他のスマートウォッチに劣らないので、健康管理が気になりだした人におすすめです。 スマホ探しや遠隔撮影もできます。

  • 文字盤サイズ 縦4.2cm 横2cm 厚さ1.3cm
  • 対応 iOS、Android、Bluetooth
  • 連動 SNS、電話

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itDEAL スマートウォッチ w10

便利機能を十分に搭載したスマートウォッチw10は重さ25gと軽量。 一日中腕につけていても疲れにくいアイテムです。 ダイナミックなブラックとレッドの2色展開で、手元をスポーティかつおしゃれに演出します。 先程同様USBコネクタ内蔵のため充電ケーブル不要で、ベルトから外してそのまま充電が可能。 日本語取扱説明書同梱です。

  • 文字盤サイズ 縦4cm 横2cm 厚さ1.3cm
  • 対応 iOS、Android、Bluetooth
  • 連動 SNS、電話

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FunFit スマートウォッチ N88

FunFitスマートウォッチN88は、大型高解像度ディスプレイで見やすく、タッチ操作のしやすさが特徴。 シンプルでスポーティーなデザインは男女問わずすっきりとした印象を与えます。 雨や手洗い、水しぶきにも耐える高度な防水機能を搭載。 血圧測定はもちろん、睡眠モニターやカロリー測定、カメラの遠隔撮影も可能です。

  • 文字盤サイズ 縦4.2cm 横3.5cm
  • 対応 iOS、Android、Bluetooth
  • 充電 USB
  • 連動 SNS、電話

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モノマム (monomam) スマートウォッチ SW-Y7

フラットな大画面のディスプレイと、多彩なバンドリストが特徴のモノマムのスマートウォッチSW-Y7。 各スポーツに対応したカロリーなどの測定機能、24時間の心拍数連続測定機能を搭載しています。 手の届きやすい価格設定ですが、高度な防水レベルと健康管理、SNS管理、スポーツ管理など、生活をあらゆる場面でサポート。 重さも40gと比較的軽量なので腕時計の代わりに気軽に身に付けられるのも魅力です。

  • 文字盤サイズ 縦4cm 横3.7cm 厚さ0.8cm
  • 対応 iOS、Android
  • 充電 USB充電
  • 連動 SNS

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まとめ

スマートウォッチの血圧測定の原理や、おすすめのスマートウォッチを紹介しました。 高精度の血圧測定機能を求める人にはオムロンがおすすめ。 また、血圧や睡眠記録をはじめとした多機能かつおしゃれなデザインなど、幅広い使い方や楽しみ方ができるスマートウォッチが豊富に販売されています。 目的に合うスマートウォッチを選んで、快適に、楽しく健康管理をしましょう。