血圧がわかるスマートウォッチ7選 精度を求めるならオムロンがおすすめ、価格と正確性のバランスが良いと評判の商品も紹介

スマートウォッチは、スマホと連動して様々な機能が使えるウェアラブル端末。
血圧計測機能を備えたスマートウォッチならわざわざ血圧計を持ち歩くことなく、スマートウォッチを普通の腕時計のように手首につけるだけで、オフィスでもカフェでも好きな時に血圧を測れます。

今回は日本製の血圧計でも有名なオムロンをはじめとした、血圧が分かるスマートウォッチを紹介。
あわせてスマートウォッチでの血圧測定の原理や仕組みも解説します。
医療機器である血圧計との違いを踏まえた上で、最適なものを選んでください。

日常的に血圧を測定して健康習慣

時間帯や行動によって変動する血圧は、一日一回測るだけでは正確とは言えず、最低朝晩一回ずつは測ることが重要。
また、時間やパターンを決めて同条件下で測ることが正確さに繋がります。

例えば朝は起床後一時間以内、夜は就寝の数分前というふうにタイミングを定め、毎日記録します。
長期間測定を続け、一ヶ月や一年といったスパンで血圧の平均値を見ていくようにしましょう。
血圧を自動的に記録したり、指定した時間に計測するスマートウォッチなら、血圧測定が習慣化され、無理なく健康管理ができます。

スマートウォッチで血圧測定

どのようにスマートウォッチで血圧を測定しているのか、スマートウォッチでの血圧測定の原理や精度、血圧の測り方について解説します。

スマートウォッチの血圧測定の原理

スマートウォッチでは、電気信号による心拍数の測定値と、光学センサに対する血液の性質を用いて血圧を測ります。
正確には脈拍を「測る」ことで血圧を「計算」していると言った方が正しいでしょう。
血液は緑色を反射する原理に従い、脈を打った時の血液に緑色発光ダイオードを当ててその反射を計測し、色の変化で脈拍を測ります。
こうした血液の性質を原理に、光学的な計算で脈拍を測定して血圧を算出しています。

スマートウォッチでの血圧の測り方

スマートウォッチでも一般的な血圧計でも、血圧を測る方法は同じです。

静かな場所で測定。

座った状態でリラックスする。

手首を心臓と同じ高さに保つ。

トイレを我慢しない。

スマートウォッチの血圧測定機能は医療機器とは認められておらず、一般的な血圧計と比べて多少誤差が生じます。
あくまで健康な人が健康習慣を送る上での参考程度と捉えて計測しましょう。

精度が高く正確なオムロンの「HeartGuide」

日本製の血圧計などで定評があるオムロンの「HeartGuide」は、他のスマートウォッチとは計測の仕組みが異なります。
オムロンの「HeartGuide」は血圧が測れるスマートウォッチの中でも群を抜いて高精度で正確です。
オムロンの「HeartGuide」は医療用や家庭用血圧計と同じ原理で、カフで腕を圧迫して血圧を測るため精度が高く、非常に正確な数値が算出されます。
参考程度ではなく、正確に血圧を測りたい人に特におすすめです。

血圧が測れるスマートウォッチの選び方

続いて、血圧が測れるスマートウォッチを選ぶ時のポイントを紹介します。
SNS通知や電話着信など、血圧測定の他にどんな機能を重視するかを考えながら選びましょう。

SNSや電話と連動

スマートウォッチはスマホと連動させてデータを共有し、LINEなどのアプリ通知を確認できます。
またスマートウォッチにSIMを挿入できるタイプなら、スマートウォッチで電話をかけたりSNS通知を受け取って確認もできます。
スマホをバッグの中から取り出さなくても、通知や着信を受け取れるのは大変便利です。
他にもスマホを探せる機能や、リモート撮影機能など、本来のスマートウォッチとしての機能が充実していると使い道が広がります。

OSが重要って本当?

計測結果の記録や、前項のような機能を使うにはスマートウォッチをスマホと連動させる必要があります。
この場合、手持ちのスマホのOSがスマートウォッチのOSに対応していることが必須です。
とはいえ、現在ほとんどのスマートウォッチにはGoogleが開発したWear OS by Googleが使用されており、こちらはiOS(iPhone用OS)にもAndroidOSにも連動可能です。

また、Appleが開発しているwatchOSはiOSでしか対応できませんが、watchOSを搭載しているのはApple Watchだけ。
現在Apple Watchに血圧測定機能はないため、血圧計測機能の有無を軸にするならスマホの機種を気にせず選べると言えます。
ただし、スマホの機種が古いと同じOSでもバージョンが異なり連動できないことがあるので注意しましょう。

USB充電が便利

スマートウォッチの充電方法はアダプター、挟み込み、USBといくつかありますが、USB充電が便利でおすすめ。
スマートウォッチ本体にUSBポートが設計されていて、USBを差して充電できます。
スマートウォッチ専用の充電器を用意する必要がなく、外出先でも簡単に充電でき、スマホの充電用アダプターを使えるので大変便利です。

使いやすいデザインで選ぶ

スマートウォッチはスポーティーなデザインが多いイメージですが、最近ではビジネスシーンでも違和感のない金属製バンドや、ベルトのカラーバリエーションが豊富なものも販売されています。
また女性向けとして、一見、普通の腕時計と変わらないおしゃれなスマートウォッチもたくさん出ており、ファッション性も重視して選べます。

血圧がわかるおすすめのスマートウォッチ7選 オムロンのHeartGuideも紹介

オムロンのHeartGuideを含め、血圧がわかるおすすめのスマートウォッチを紹介します。
血圧機能の正確性やデザイン性、機能性や精度などをチェックしながら選んでください。

オムロン (OMRON) ウェアラブル血圧計 (HeartGuide) HCR-6900T-M

血圧計で有名なオムロンのスマートウォッチ

シンプルでスポーティーなオムロンのHeartGuideは、腕時計のような血圧計。
HeartGuide専用アプリ「HeartAdvisor」で血圧のほかに歩数、睡眠データなどの健康情報も記録できます。
リマインダー機能搭載で、薬の服用忘れも防止。
健康管理を重視する、高精度で正確な血圧測定が必要な人におすすめです。
こちらはスマホとの連携が必須になるので、対応機種に注意して選びましょう。

• 文字盤サイズ 直径4.8cm 厚さ1.4cm
• 対応 iOS、Android
• 充電 充電用クリップ、充電用ケーブル
• 連動 電話着信、メッセージ、Eメール

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AMYSPORTS スマートウォッチ

血圧以外の機能も充実、ヘルスケアに特化したスマートウォッチ

すっきりしたデザインが特徴のAMYSPORTSのスマートウォッチは、大きくてカラフルなデジタル表示で視認性抜群。
高精度な防水レベルIP67で、手洗いや雨など生活上の濡れに強いのがポイントです。
血圧、心拍測定に加え、睡眠モニターや座り過ぎ注意、活動量計測など、健康生活をサポートします。
待ち受けは好きな画像に変更できるので、デザインに飽きえることなく使い続けられるでしょう。

• 文字盤サイズ 1.22インチ
• 対応 iOS、Android、Bluetooth
• 充電 USB充電
• 連動 SNS、電話

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eZone スマートウォッチ S5

手頃な価格なのに20種類の機能があるコンパクトなスマートウォッチ

細見のデザインが特徴的なスマートウォッチです。
血圧や心拍数はもちろん、カロリーや血中酸素濃度を測るなど、20種類もの機能を搭載。
さらに、座りすぎを注意したり水を飲むことを促したりと、健康に暮らすためのありがたい設定もあります。
腕を上げるだけで点灯するので、屋外での運動中に使いやすいのも嬉しいポイント。
機能が充実しているにもかかわらず手頃な価格で、おすすめです。

• 文字盤サイズ 縦4cm 横2cm 厚さ1.5cm
• 対応 iOS8.4以上、Android4.4以上、Bluetooth
• 連動 電話着信、SNS

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フルファンクション スマートウォッチ 1.72インチ K-U98

血圧や消費カロリー、天気や音楽再生など、さまざまな機能が一つになったフルファンクションのスマートウォッチです。
24時間健康管理をしてくれて、活動時や睡眠時まで身体のサポートをしてくれます。
視認性の高い液晶や操作しやすい大画面で、初めて使う人でも安心して使えるのが魅力。
機能性に優れている、使いやすいスマートウォッチを探している人におすすめです。

• 文字盤サイズ 縦4.4cm 横3.8cm 厚さ1cm
• 対応 iOS8.4以上、Android4.4以上
• 連動 通話、SNS

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スマートウォッチ 心拍測定 睡眠検測 心拍計 歩数計 レディース

一見するとそう見えないかわいい見た目が特徴的なスマートウォッチ

ガーリーでかわいいデザインで、女性でも使いやすいスマートウォッチです。
一見するとスマートウォッチには見えないビジュアルで、おしゃれなコーディネートにもマッチするでしょう。
丸い液晶画面は見やすく、上下左右にスライドするだけで操作できるのも嬉しいポイント。
機能も6種類と豊富で、女性向けのプレゼントにもおすすめです。

• 文字盤サイズ 縦4cm 横4cm 厚さ1.2cm
• 対応 iOS8.0以上、Android4.0以上
• 連動 着信、SNS

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itDEAL スマートウォッチ N10

音楽プレーヤーやBluetooth通話機能も充実したスマートウォッチ

こちらは、Bluetooth通話が可能なスマートウォッチ。
内蔵された高性能マイクとスピーカーでポケットやバッグに入れたままでも通話できます。
機能も充実していて、血圧や血中酸素濃度、歩数、カロリーなどの計測も可能です。
また、AACスピーカーが搭載された立体音響の音楽プレーヤーとして使えるのも魅力。
128Mのメモリーがあり、パソコンから好きな曲を保存して聴くことができます。

• 文字盤サイズ 縦4.3cm 横3.5cm 厚さ1cm
• 対応 iOS8.4以上、Android4.4以上
• 連動 着信、SNS

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ライブリーライフ (Lively Life) スマートウォッチ C60 w302060

充実したスポーツモードが魅力。運動好きな人におすすめのスマートウォッチ

血圧や血中酸素濃度、体表面温度、心拍数などを測れるスマートウォッチ。
フィットネストラッカーにはプロスポーツモードが25種類あり、日々の活動を細かく記録できます。
そのため、運動をする人にぴったりです。
また、文字盤を45種以上のウォッチフェイスから選べるのも、嬉しいポイント。
月経周期を予測する機能や細い手首でもフィットするストラップもあり、女性にもおすすめです。

• 文字盤サイズ 縦4.4cm 横1.9cm 厚さ1.1cm
• 対応 iOS9.0、Android5.0以上
• 連動 着信、SNS

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まとめ

スマートウォッチの血圧測定の原理や、おすすめのスマートウォッチを紹介しました。
高精度の血圧測定機能を求める人にはオムロンがおすすめ。
また、血圧や睡眠記録をはじめとした多機能かつおしゃれなデザインなど、幅広い使い方や楽しみ方ができるスマートウォッチが豊富に販売されています。
目的に合うスマートウォッチを選んで、快適に、楽しく健康管理をしましょう。