大人の塗り絵おすすめ11選 塗り方のコツ、花やディズニーのかわいい大人の塗り絵を紹介

近年注目を集めている大人の塗り絵。
子供向けの遊びと思われていた塗り絵ですが、ちょっとした暇つぶしや趣味としても楽しめるので今大人にも親しまれています。
また、大人の塗り絵は塗る楽しさだけではなく、集中して塗ることで気分転換できるなどさまざまな効果が得られるといわれています。
そこで今回は、花のイラストやディズニーキャラクター、風景画などさまざまな難易度の大人の塗り絵を紹介します。
この機会にぜひ大人の塗り絵をはじめてみてはいかがでしょうか。

大人がハマる「大人の塗り絵」とは 自律神経が整う効果も?

大人の塗り絵とは、繊細で美しいイラストに細かく色を塗っていく、子供用塗り絵よりも難易度が高いタイプのもの。
花や動物、風景画などから有名絵画やディズニーなどの人気キャラクターまで幅広いデザインがあります。
印影をつけたり重ね塗りしたりして大人ならではのテクニックで楽しむこともでき、完成後に玄関や部屋に飾っておくのもおすすめ。

また、大人の塗り絵は趣味として楽しめるうえに、塗り絵を無心で塗ることでストレス発散効果や自律神経を整える効果につながるなど、さまざまな効果が期待されています。

大人の塗り絵は色鉛筆が基本 きれいに塗る塗り方やコツとは

大人の塗り絵をはじめるには、まず基本となる色鉛筆の準備が必要です。
24色~36色程度の色鉛筆を用意すると、初心者の人でも使いやすいでしょう。
また、合わせて塗り方のコツを知っておくのもおすすめです。
基本となる塗り方のコツはまず均等な濃さで塗ること。

周りと同様の力加減で塗り進めていきましょう。
さらに色鉛筆を倒して持ち、芯の広い面積の部分を使うこともきれいに仕上げる塗り方のコツです。
色鉛筆でこれらの塗り方に慣れてきたら、印影や多色使いによる立体効果の表現に挑戦していくのもいいでしょう。

大人の塗り絵の選び方

大人の塗り絵の選び方について解説します。
大人の塗り絵はそれぞれ難易度が異なるため、初心者ならディズニーなどのキャラクターから、上級者なら名画に挑戦してみるなど、自分に合った塗り絵を選びましょう。

初心者は花やディズニーなどのキャラクターがおすすめ

大人の塗り絵をこれからはじめる初心者は、イラストが大きすぎず塗る面積が少ないものを選ぶとよいでしょう。
また、柄が細かすぎないものを選ぶと飽きずに進められます。
花模様やディズニーなどのキャラクターは、何色を塗ればいいのか判断しやすいのでおすすめです。

中級者は風景や動物もおすすめ

大人の塗り絵に慣れてきた中級者には、より細かなイラストが描かれている風景や動物などのモチーフがおすすめ。
初級者向けのものよりも繊細で塗る場所や使う色が増えるので、塗り応えがあります。
仕上がればアート作品のように美しくなり、部屋に飾って楽しむことができます。

上級者は名画に挑戦

上級者なら名画の塗り絵に挑戦してみるのもおすすめです。
有名画家が手掛けた作品は、背景までしっかり塗りこむ必要があるので、時間がかかる分達成感があります。
塗り方のコツもしっかり身に付いている、上級者だからこそ楽しめる塗り絵です。

見本付きは迷いなく塗れる

大人の塗り絵には着色された見本が付いたものもあります。
塗り方のコツを掲載した塗り絵もあり、初心者におすすめです。
見本付きなら迷いなく塗れるので、飽きずに塗り進められるでしょう。
また、見本のように塗るのを目指すことで、上達にも繋がります。

片面タイプやカードタイプは飾って楽しめる

大人の塗り絵は本タイプやカードタイプ、片面だけにイラストが印刷されたものなどさまざまな種類があります。
カードタイプや片面タイプは完成した後に飾って楽しむことが可能。
部屋で鑑賞したい人におすすめです。

両面タイプはコレクションに

両面にイラストが印刷された大人の塗り絵は、コレクションとして置いておきたい人におすすめ。
アートブックのように後から見返して楽しむことができます。
また、両面塗れるため、より多くの塗り絵ができるのもメリットです。

おすすめの大人の塗り絵11選

それではここから、おすすめの大人の塗り絵を紹介していきます。
花やディズニーキャラクターなどの初心者におすすめの塗り絵から、絵本仕立ての塗り絵、ゴッホやモネなどの名画の塗り絵まで幅広い種類を集めました。

河出書房新社 丹羽聡子 やさしい大人の塗り絵 いきいきと咲く花編

初心者におすすめの細かすぎないイラストの画用紙タイプ

ポピーや朝顔など馴染みのある花が咲いている様子が描かれた大人の塗り絵は、イラストが細かくないので初心者におすすめ。
花だけでなく、花瓶や野原など周囲を塗る楽しさもあります。
ミシン目に沿って切り取れるため、塗り終わった後に飾ることもできます。
画用紙を使っているので、色鉛筆でも塗りやすいのがポイント。

• サイズ A4変形
• ページ数 40ページ

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河出書房新社 やさしい大人の塗り絵 楽しいくまのプーさん編

塗り方見本付き。色鉛筆に適した優しいタッチの塗り絵

ディズニーキャラクターのプーさんの塗り絵は、優しいイラストタッチで色鉛筆の着色に向いています。
塗り方の見本も付いているので、初心者にもぴったり。
キャラクター達のイラストだけでなく、背景となる森や家の中の塗り絵も楽しめます。
ディズニーキャラクター好きの人におすすめの一冊です。

• サイズ A4変形
• ページ数 40ページ

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小学館 水森亜土 大人のぬりえ水森亜土コレクション

見本&ポストカードなどを作れるツールが付いた塗り絵集

大人の女性にファンの多い水森亜土の塗り絵です。
塗り方のコツがわかる見本が付いているので、水森亜土の独特の彩色をマネして楽しめます。
塗るだけでなく、ポストカードやメッセージカードなどを作れるツールも付いていて、塗った後も実用的に使えるのも嬉しいポイント。

• サイズ AB
• ページ数 54ページ

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集英社 池田理代子 ベルサイユのばら 大人のぬりえ ビギナー編

作者による着色指導ページが入った原画を楽しめる塗り絵集

こちらは少女漫画「ベルサイユのばら」を大人の塗り絵にした一冊。
作者による着色の指導ページもあり、初心者でも安心してはじめられます。
原画の中から選ばれたものを、塗り絵用に線画化していて、ファンにも嬉しい塗り絵です。
塗った塗り絵は、しおりやレターセットなどで使えるようミシン目が付いていて、切り離して使えます。

• サイズ A4
• ページ数 60ページ

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河出書房新社 小鳥山いん子 ロマンチック・ジャーニー物語のある美しい塗り絵

ストーリー仕立てのファンタジックなイラスト集

イラストレーター兼ニット作家の小鳥山いん子が描いた、ストーリー仕立ての塗り絵です。
たくさんの動物が登場するファンタジックでほどよく大きいイラストは初心者でも塗りやすく、塗り絵に慣れた人でもさまざまな色を使って細かい塗り方を楽しめます。
自分流に自由な発想で塗っていける大人の塗り絵としておすすめです。

• サイズ A4変形
• ページ数 68ページ

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河出書房新社 小鳥山いん子 ルビーの素敵な夢 物語のある美しい塗り絵

長時間楽しめる大容量タイプ、ストーリー仕立ての塗り絵集

こちらはストーリー仕立てになった絵本のような大人の塗り絵です。
自分の好きな色で仕上げるので、オリジナルの絵本を作る楽しみがあります。
ページ数が多いので1冊で長時間楽しめるのも嬉しいポイント。
細部までしっかり塗りこんで、後から何度も見返したくなるような一冊に仕上げてください。

• サイズ B4変形
• ページ数 68ページ

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白泉社 川浦良枝 しばわんこ和の塗り絵 大人の塗り絵の決定版

柴犬や三毛猫、自然風景に癒される優しいタッチの塗り絵集

絵本「しばわんこ」シリーズの大人の塗り絵です。
柴犬や三毛猫のキャラクターのほかに、日本の自然や季節の風物など、懐かしい印象の背景を塗る楽しさもあります。
どんな色を塗ればいいのかイメージしやすいイラストなので、カラーに迷う心配がありません。
優しいタッチのイラストはどの世代でも塗りやすく、子供がいる家庭にもおすすめです。

• サイズ A4変形

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河出書房新社 フランシーヌ・ファン・ヴェスタリング 大人の塗り絵 POSTCARD BOOK かわいい猫たち編

見本付属。プレゼントにもおすすめのポストカード塗り絵集

子猫から成猫まで、さまざまな種類の猫のイラストをオランダの有名イラストレーターが描いた大人の塗り絵です。
今にも動きだしそうな、かわいい猫のイラストが16点含まれています。
付属の見本のように塗ったり、飼い猫の色合いに似せて塗ったりとアレンジしながら楽しめます。
ポストカードになっているので、上手く塗れたら猫好きの人へプレゼントするのもおすすめです。

• サイズ A4変形
• ページ数 40ページ

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河出書房新社 大人の塗り絵 フランスの風景編

塗り方のコツが掲載された印象派画家の風景画集

ゴッホやシスレー、ピサロなど印象派と呼ばれる画家たちの、風景画を大人の塗り絵にした一冊です。
長閑な田園風景や街並みなどの、絵が11点収録されています。
色鉛筆とクレパスを使って油絵風に仕上げる塗り方のコツが掲載されているので、色鉛筆を使った塗り方をマスターした上級者は、次のステップとして挑戦できる塗り絵です。

• サイズ A4変形
• ページ数 42ページ

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河出書房新社 門馬朝久 大人の塗り絵 日本の世界遺産編

中級者以上におすすめの日本の世界遺産を収録した塗り絵集

こちらは北海道から沖縄まで、日本各地の世界遺産を収録した大人の塗り絵です。
法隆寺や姫路城などの建造物をメインにした塗り絵、知床や屋久島といった自然の風景の塗り絵など、さまざまな種類があります。
空や木々など背景までしっかり塗りこめば、立派な絵画のように仕上ります。
中級者以上の人におすすめの塗り絵です。

• サイズ A4変形
• ページ数 40ページ

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河出書房新社 大人の塗り絵 オルセー美術館編

印象派の人物画や風景画を収録した上級者向けの塗り絵集

ポール・セザンヌやクロード・モネなどフランスのオルセー美術館に収蔵されている印象派の画家たちによる有名な作品の塗り絵です。
人物画や風景画などさまざまな作品を11点収録しています。
油絵具やパステルで描かれた作品を自分の好きな画材で塗って楽しめるのが魅力です。
大人の塗り絵が上達し、陰影やグラデーション、複数の色を混ぜるなどさまざまな塗り方のコツをマスターした上級者におすすめの一冊です。

• サイズ A4変形
• ページ数 40ページ

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まとめ

近年注目を集めている大人の塗り絵のおすすめについて紹介しました。
初心者の人は、ディズニーなどのキャラクターや花などからスタートし、飽きずに進めましょう。
色鉛筆を使った塗り方のコツをつかんできたら、繊細なイラストの風景画や名画などにチャレンジして達成感を得るのおすすめです。
ストレス発散や自律神経を整える効果も期待できるので、この機会にぜひ大人の塗り絵をはじめてみてはいかがでしょうか。