【どんな効果?】寝ござおすすめ9選 使い方・手入れ方法も紹介

蒸し暑い夏場でもひんやりさらさらした肌触りが心地よく、快適な睡眠をもたらしてくれる寝ござ。
い草には通気性や調湿効果の他、消臭効果があるので、汗をかきやすい赤ちゃんや子供のお昼寝用にもぴったりです。
しかし、寝ござはサイズや厚みなどバリエーションが豊富で選び方に迷います。
そこで今回は大人用の他、子供用の小さめサイズの寝ござを多数紹介。
選び方やおすすめの使い方、気になるお手入れ方法も解説します。

寝ござの効果 | お昼寝マットや汗取りシーツに

寝ござの原料「い草」は天然のエアコンとも呼ばれ、清涼感のあるひんやりした肌触りが魅力。
暑苦しい日も快適にお昼寝できます。
い草で織られた寝ござは通気性がよく、夏のお昼寝用マットにぴったり。
また吸湿性にも優れ、汗取りシーツとしても使えます。
い草には消臭効果もあり、汗の臭いやおねしょによるアンモニア臭、建材などの悪臭成分も吸着してやわらげます。
また、森林のようなさわやかな香りはリラックス効果も抜群です。

寝ござのおすすめの使い方

寝ござは就寝時やお昼寝の他、さまざまな使い方が可能。
子供用の小さめサイズは、弾力性のあるものならプレイマットとしても活躍。
い草のひんやりした肌触りで暑い日も快適に遊べ、汚れてもお手入れが簡単です。

大人用は、大きめでも軽量なので持ち運びやすく、ベッドで使うほか、仕事場に持ち込んで仮眠にも使えます。
また、裏貼りがあるタイプを敷き詰めて、置き畳や踏み心地のよいラグとしても使えます。
手軽に和風の畳コーナーを作ることができ、収納時は場所も取らないので、季節ごとに模様替えを楽しみたい人にもおすすめです。

寝ござの選び方

寝ござは使う人や場所、使い方に合う商品を選びましょう。
寝ござを選ぶときに押さえておきたいポイントを紹介します。

小さめ・大きめなどサイズから

自分の肩幅に左右20cmずつ足したサイズを選べば、寝返りも打ちやすいです。
小学校入学前の小さい子供であれば幅70cm、大人であれば幅90cmあたりがスタンダードなサイズといえます。
ただし、仮眠用であれば熟睡できるサイズより、出し入れしやすい小さめの寝ござを選ぶのもおすすめです。

シーツタイプかマットタイプか

ベッドや布団、畳の上に敷いて使うなら、薄めのシーツタイプがおすすめです。
シーツタイプは、い草のみで作られた湿気がこもりにくい商品が多いです。
床の上に敷いて使うなら、クッション性があり、ずれにくいマットタイプがおすすめです。
マットタイプはい草のみで厚手に織ったものや、綿を中材に使用したものがあります。

国産などい草にこだわる

良いい草は日照時間が長く、水量に恵まれた、水はけのよい土地で育ちます。
日本の中では九州・沖縄地方が名産地です。
国産い草は太くて長く、中身が詰まっており、丈夫で長持ちする一方やや高価。
外国産、主に中国産は安さが魅力ですが、日本より刈り取り時期が早いため、細目で短く、吸湿性や耐久性が劣ります。
最近は国内外のメーカーが提携して品質向上に努めた製品も増えています。

インテリアや好みに合うデザイン

寝ござといえば和室を連想しますが、さまざまなインテリアにマッチする多様なデザインの商品が展開されています。
伝統的な手法で織りあげた寝ござは、和室や和モダンな雰囲気にぴったり。
ナチュラルな雰囲気に仕上げたものや、北欧テイストに似合う色・柄のパイピングを施したデザインの商品もあります。

セット商品もおすすめ

シーツタイプの寝ござにい草の枕がセットになった商品もおすすめです。
い草の枕なら頭部も涼しく、汗も吸収してくれるので、蒸し暑い夏場でもより快適に就寝できます。
夏場に頭部や枕の臭いが気になる人にも、防臭効果の高い草枕付きのセットがおすすめです。

床に直接敷くなら裏面も確認

マットレスタイプの寝ござを直接フローリングに敷いて使うなら、裏面もチェック。
不織布などで裏張りがあるタイプは、フローリングに傷がつくのを防いでくれます。
裏張りがあることでクッション性も若干アップ。
子供がいる家庭などでは、階下への音が漏れるのも多少は和らげることができます。

収納方法を確認

寝ござは畳と違い、コンパクトに収納できます。
基本的にはくるくる巻いて収納しますが、中にはマットレスのように厚みがあり、折りたたんで収納するタイプもあります。
普段の収納場所や、秋冬など長期間収納する場所に合う方法を選びましょう。

子供や赤ちゃん向け、小さめ寝ござ4選

子供や赤ちゃんにぴったりな小さめサイズの寝ござを厳選しました。
自宅でママと添い寝して使用しやすいものや、保育園への持ち運びにも便利な商品も紹介します。

コドモノプロジェクト (codomono project) コドモノ寝ゴザ ロングサイズ

二段ベッドにぴったり、新生児から使える天然エアコンのような寝ござ

二段ベッドにぴったりサイズで、リビングに置いてもおしゃれな子供用の寝ござです。
除湿・保湿機能に優れた国産の無染土い草を使用し、扇風機やエアコンを控えたい新生児のお昼寝にぴったりです。
お母さんのアイデアを活かして、四隅には吊るして干すのに便利なホール付き。
寝汗を吸っても定期的に干せば、すぐに乾いて長く使えます。
第3回キッズデザイン賞受賞、2009年福岡県産業デザイン賞を受賞しています。

• サイズ 幅88cm 長さ180cm 厚み4mm
• 素材 国産無染土い草

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国産い草ラグ ベビーラグ 約70×120cm 日本製 い草シーツ

新生児とママも添い寝にもおすすめ、なめても安心なこだわり寝ござ

国産い草を使用で新生児から使え、ママも添い寝や添い乳しやすいサイズのい草シーツです。
吸湿効果が高く、背中の熱を吸収・発散してくれるので、汗疹ができやすい赤ちゃんにぴったり。
夏場の暑苦しさを軽減してくれます。
こだわりの素材と職人が手間をかけた染め方で、赤ちゃんがなめても安心です。
い草はアンモニアの臭いも消臭してくれるので、おねしょしても臭いが残りにくいのもうれしいポイントです。

• サイズ 幅70cm 長さ120cm
• 素材 国産い草

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日本製こども用 お昼寝い草マット 北欧デザイン 国産い草のお昼寝マット

中綿入りで肌触りも抜群、おしゃれなデザインが豊富な小さめ寝ござ

赤ちゃんや子供がお昼寝しやすいよう柔らかい肌触りにこだわって織りあげた寝ござです。
中綿入りでクッション性があるので、プレイマットとしても使えます。
シンプルなデニムや北欧柄など、パイピングがおしゃれで、インテリアにマッチします。
長さが120cmと小さめで、使わない時は3つ折りでき、持ち運びにも便利。
4歳ごろまで使えるので、保育園のお昼寝用にもおすすめです。

• サイズ 幅70cm 長さ140cm
• 素材 国産い草

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選べる7柄 子供用サマーマット 70×140cm インスタイル (inSTYLE)

動物柄がかわいい、布団でも床でも使えるウレタンフォーム入り寝ござ

パンダやくじらなど、子供が大好きな7つの動物柄から選べる、国産い草のサマーマットは、布団の上に敷いてお昼寝におすすめ。
裏面には裏貼りが施され、中材にはウレタンフォームが使われているので、フローリングに敷いても背中の痛みを防ぎます。
長さ140cmと小さめサイズ。
軽量で三つ折りできるので、収納や持ち運びにも便利です。
自宅用はもちろん、保育園のお昼寝用にもおすすめです。

• サイズ 幅70cm 長さ140cm
• 素材 国産い草

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大人向け、大きい寝ござ5選

大人の就寝や仕事中の仮眠にも使いやすい、大きめサイズの寝ござを厳選しました。
シングルベッドで使いやすいものから、置き畳やラグのように使える商品まで、幅広く紹介します。

限定。福岡で作る純国産の寝ござ・寝茣蓙 200×95cm インスタイル (inSTYLE)

オール天然素材にこだわった、弾力性はあるのにコンパクトな寝ござ

コシの強い九州産い草を伝統的な手法で織りあげた、しっかり目の詰まった寝ござシーツです。
通常の寝ござの2倍のい草を使い4層構造にすることで弾力性をアップ。
厚みがあってもい草のみなので、通気性や吸湿性は抜群で、真夏でも快適な眠りをもたらします。
縁取りまで全て天然素材で、ナチュラルな風合いがおしゃれ。
使わないときはくるくるまとめてコンパクトに収納できます。

• サイズ 幅95cm 長さ200cm 厚み6mm
• 素材 国産い草

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寝ござ・寝茣蓙 明石 87×190cm インスタイル (inSTYLE)

工芸品のように美しい、高密度な掛川織りの大人用寝ござ

特定工芸品に認定されるほど美しい「掛川織り」で作られた、夏の和室や和モダンなインテリアに似合うのい草シーツを紹介。
こだわりの九州育ちのい草を通常の寝ござよりもふんだんに使用し、心地よいクッション性と肌触りになるよう高密度に織り込んでいます。
マットレスでも布団でも使える「四方ゴム止め」仕様で、ずれにくいのもうれしいポイント。
通気性や吸湿性に優れ、ひんやりサラサラな清涼感を楽しめます。

• サイズ 幅87cm 長さ190cm 厚み3mm
• 素材 国産い草

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イケヒコ 夢見畳 シングルサイズ 8325809

マットレスから置き畳まで、何通りにも使えるシングルサイズの寝ござ

懐かしの畳の香りに包まれてぐっすり眠れる、純国産のい草で編まれた畳マットレスとすべり止めシートのセットです。
寝ござとして使用する他、布団の下に敷くだけで畳のスペースに。
子供のお昼寝マットやプレイマットとしても活躍。
複数枚を並べて敷くと、置き畳や和の雰囲気のラグとしても使えます。
コンパクトに折りたたんで収納できるのもポイント。
立てるだけで陰干しもできるので、お手入れも簡単です。

• サイズ 幅100cm 長さ210cm 厚み10mm
• 素材 純国産い草

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サマーマット 花ことば い草枕付 88×190cm インスタイル (inSTYLE)

頭から足元までひんやり快適、国産い草の寝ござと枕セット

九州産い草を職人が一つひとつ織りあげた、寝ござと枕のセットです。
枕付きなので頭から足元までひんやり涼しく、快適に就寝できます。
軽量で三つ折りできるので、収納や持ち運びにも便利。
裏面は不織布で裏貼り加工されているので、フローリングでも使いやすく、仕事場での仮眠用にもおすすめです。
おしゃれな和柄の縁取りは、い草との相性のよい綿100%。
カラーは3色から選べます。

• サイズ
  • 寝ござ 幅88cm 長さ190cm 厚み4mm
  • い草枕 幅44cm 長さ30cm
• 素材 国産い草

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イケヒコ・コーポレーション い草国産ごろ寝 ノア枕付S 7530340

国産い草にヒバ油の天然抗菌加工を施した、清涼感のある寝ござ

シンプルな格子柄が和室はもちろん洋室にもなじむ、おしゃれなごろ寝フリーマットと枕のセットです。
40mmの固わたを中材に詰め、背中にやさしい程よい弾力性があり、フローリングでも快適。
仕事の合間の仮眠用にも適しています。
表面には青森県産のヒバ油で独自の抗菌加工を施しており、清潔に長く愛用できます。
い草とヒバ油のフレッシュな香りに癒されます。

• サイズ
  • 寝ござ 幅90cm 長さ200cm
  • い草枕 幅40cm 長さ20cm
• 素材 九州産い草

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寝ござの手入れ方法

い草を使用した寝ござは吸湿性は高いですが、カビが生えやすいため基本的には水洗いできません。
お手入れする時は、乾いた布で表面と裏面をしっかり拭きます。
汚れが付いた場合は固く絞った布で叩くようにして落とし、しっかり乾かします。
目地に埃や汚れが入り込んだ場合は、い草が切れないよう、目地に沿ってやさしく掃除機をかけます。

また湿気を飛ばすためには、定期的に日陰で陰干しするのが効果的。
い草は直射日光が当たると変色するため、マットの特徴に応じて風通しのよい日陰に立てかけるか吊るすなどして干します。
秋冬など長期間収納する前にも陰干ししておくとカビ対策に効果的。
収納時は湿度の低い場所に保管し、定期的に風を通しましょう。

まとめ

今回は、ひんやり涼しくお昼寝できる、おすすめの寝ござを紹介しました。
赤ちゃんや子供には、二段ベッドや子供用布団と合わせて使いやすい小さめサイズがおすすめ。
大人用にはシングルベッドサイズがぴったりです。
寝ござはシーツタイプの他、マットレスとして使える中材入りで裏貼りされたタイプもあるので、使う場所や用途に応じて選びましょう。
使い方のアイデアやお手入れ方法も参考にして、快適な寝ござを選んでください。