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いびき防止におすすめの口呼吸防止テープ10選 ナイトミンやすやすやくんなど効果的なテープを紹介

いびきは放っておくと自分自身の健康を損なうだけでなく、家族の生活にも支障が出る可能性があります。 そんなとき便利なのが、いびき防止の効果が期待できる口呼吸防止テープです。 口呼吸防止テープを貼ることで鼻呼吸を促し、いびき改善に効果的。 しかし、口呼吸防止テープといってもその種類は豊富です。 この記事では口呼吸防止テープの使い方や選び方と合わせてナイトミンやネルネルなどのおすすめのマウステープを紹介します。

睡眠時の鼻呼吸を矯正する口呼吸防止テープとは

ナイトミンやネルネルなどの口呼吸防止テープは、口にテープを貼ることで口呼吸を抑制し鼻呼吸を促すアイテムです。 口閉じテープやマウステープとも呼ばれています。

鼻腔を拡げて気道を確保する商品とは異なり、口呼吸をしづらくすることで鼻呼吸の習慣をつける商品です。 いびきの原因でもある睡眠中の口呼吸を矯正できるので、いびき悩んでいる人に注目されています。 また、口呼吸によって生じる寝起きの不快感や喉の痛みなど、様々な弊害にも効果的です。

口呼吸防止テープの効果

口を開けたまま寝ていると舌が喉に落ち込んでしまい、空気の通り道である気道が狭くなるため、いびきをかきやすくなります。 口呼吸防止テープは、テープを貼ることで直接的に口呼吸を防止できるのが大きな特徴。 その他にも、睡眠中に口が開いていると口内から水分が蒸発するため、口や喉が乾燥したり口腔内の雑菌が増え口臭が発生したりします。 このような口内トラブルも軽減され、睡眠の質が改善する効果も期待できるでしょう。

口呼吸防止テープの選び方、使い方

口呼吸防止テープは商品によって特徴があり、その種類も豊富です。 ここからは選ぶ際のポイントや使い方について紹介します。

粘着力

寝ている間に剥がれてしまうのが心配な人は、強力粘着の口呼吸防止テープがおすすめです。 強力粘着のマウステープならちょっとした動きでは取れることがなく、朝まで安心して眠られます。 また、オイリー肌が気になるときは、ティッシュなどで貼る前に皮脂を拭き取ってから使うと良いでしょう。 粘着力が強いテープは肌への刺激が大きいので、剥がす際には無理に引っ張らずゆっくりと剥がしてください。

肌に優しい素材

口呼吸防止テープの多くは肌に負担をかけない医療用粘着剤が使われています。 通気性の良い不織布タイプは、長時間肌に貼ったままでも蒸れにくいのが特徴です。 肌がかぶれやすい敏感肌の人は、ラテックスフリーやシリコンタイプなどの肌に優しい商品を選ぶと良いでしょう。 肌に当たる部分が柔らかく、剥がすときも痛くありません。 肌に合うか気になる人は少量入りの商品から試してみるのがおすすめです。

口呼吸防止テープの使い方 鼻づまり時は注意

口呼吸防止テープを貼る際は、洗顔後の乾いた状態の肌に貼りましょう。 スキンケア後や、皮脂が出ている状態では粘着力が弱まってしまうので注意してください。 スキンケアをした場合は、テープを貼る部分だけ拭き取ることで粘着力が高まります。 マウステープは苦しくなればすぐに剥がせますが、鼻づまり時や鼻風邪のときは苦しくなる可能性が高いため使用しない方が安心です。

おすすめの口呼吸防止テープ10選

ここからはナイトミンやネルネル、すやすやくんなど、いびき防止に役立つ口呼吸防止テープを紹介します。 ぜひ購入する際の参考にしてください。

小林製薬 ナイトミン 鼻呼吸テープ

口に貼るだけで睡眠時に鼻呼吸へと導く、小林製薬のナイトミン鼻呼吸テープです。 寝るときに使用する事で口や喉の乾燥を防いでくれて、いびきを軽減する効果が期待できます。 くびれのある波型で伸縮性があり、剥がれにくいのが特徴です。 医療現場でも使われるシリコンタイプの粘着剤を採用しているので肌に優しく、剥がすときも痛くありません。 ナイトミンは肌への刺激が少ないので敏感肌の人にもおすすめです。

  • 入り数 15枚

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三晴社 口閉じテープ ネルネル

鼻呼吸を促す三晴社の口閉じテープ、ネルネルは大きめサイズで息漏れがしにくい口呼吸防止テープです。 喉の乾燥を防ぎ、起床時の爽快感や安眠効果が期待できます。 ネルネルはしっかりとした粘着力が特徴の商品ですが、テープの下端5mmには粘着剤がついていないので、ゆっくりと剥がせば肌を傷めません。 起床時に口の乾きや喉の痛みを感じる人におすすめのテープです。

  • 入り数 21枚

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小久保工業所 ぐっすり マウステープ KH-049

睡眠時に口に貼ることで口呼吸を抑えてくれる、ぐっすりマウステープです。 貼るだけでいびきを軽減し、喉の乾燥や雑菌が入る要因となる口呼吸を抑えて鼻呼吸を促します。 テープ中央部分は粘着剤がついていないので唇に貼り付かないのが嬉しいポイント。 和紙素材で薬剤不使用、無香料の日本製なので安心して使用できます。 鼻呼吸ができず口を開けて寝てしまう人や、いびき防止におすすめのテープです。

  • 入り数 24枚

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リソー販売 口呼吸防止テープ ねむピタ

口呼吸を抑制して睡眠中に口を閉じるように習慣づけ、快眠に導く日本製の口呼吸防止テープです。 テープの糊は人体専用で、医療現場でも使用される特殊シートを使用しているため通気性が優れています。 夏場や長時間の使用でも蒸れにくく、肌に優しい素材です。 朝まで剥がれない粘着力がある上に適度な伸縮性もあり、使用時に違和感を感じません。 30枚入りなので家族で分け合って使用するのもおすすめです。

  • 入り数 30枚

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アルファビジョン 口閉じテープ ねむるん

こちらのねむるんは、3週間の使用で鼻呼吸の習慣を体得できるよう設計された口呼吸防止テープです。 雑菌の侵入を防止し、口臭の軽減や快眠への効果が期待できます。 安心の日本製で人体専用の糊を使用したテープと肌に優しいのも嬉しいポイント。 剥がれにくい粘着力と適度な伸縮性があり、臭いもないので違和感なく使用できます。 1枚で男性用、女性用の2サイズに合わせられるので家族みんなで使えるテープです。

  • 入り数 30枚

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プランドゥ スヤスヤナイトフィルム

睡眠中の口の開きをしっかりとガードしてくれるスヤスヤナイトフィルムは、こっそりとイビキ対策ができる透明の口呼吸防止テープです。 肌に優しく伸縮性抜群のシートは皮膚より薄い0.07mmの極薄フィルムで、密着して肌の色と馴染むので目立ちません。 唇部分には粘着剤が付いていないので快適に使用でき、クビレ形状なので使用後は楽に剥がせます。 旅行や泊まりでいびき防止対策をしたい人におすすめのテープです。

  • 入り数 30枚

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ビッキー (Bickie) 広島テレビコラボ 口呼吸防止テープ すやすやくん

こちらは子育て世代の快眠や健康をサポートしたいという想いから開発された口呼吸防止テープです。 寝ている間の鼻呼吸をサポートしてくれて、いびき防止にも役立ちます。 生地は汗に強く通気性の良い不織布で作られたテープは、夏場でも快適に使用可能です。 人体用の糊を使用しているため、子供でも安心して使えます。 強い粘着力で剥がれにくいので、朝まで心地よく眠りたい人におすすめの口呼吸防止テープです。

  • 入り数 30枚

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ビッキー (Bickie) セレブリーズ 鼻呼吸口止めテープ

就寝中に口を閉じる習慣をつけられる鼻呼吸口止めテープです。 正しい呼吸法の鼻呼吸がスムーズにできるよう促してくれるマウステープで、いびき防止対策にも活躍します。 適度な伸縮性があり、口元の動きに順応して剥がれにくいのが特徴です。 通気性の良い不織布の生地はムレを感じにくく、汗をかきやすい人も快適に使用できます。 鼻呼吸に矯正したいけど、肌荒れはしたくない人におすすめの口呼吸防止テープです。

  • 入り数 30枚

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エーゾン おやすみ マウステープ 口閉じテープ

幅広テープなので男性や、しっかりと口を閉じたい人におすすめの口呼吸防止テープです。 寝るときに貼ることでいびき防止や喉の渇き、口内への雑菌の侵入を防止します。 鼻の形に合わせやすい形状で、デリケートな唇の部分は無粘着なので貼りつかず、快適に眠れるでしょう。 1ヵ月以上使えるお得なマウステープです。

  • 入り数 40枚

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RYNEXT 口閉じテープ マウステープ

大容量で、毎日付けても3か月以上使える圧倒的なコスパが魅力の口呼吸防止テープです。 使い捨てタイプなので毎日清潔なテープを使用できるのが嬉しいポイント。 貼るだけで自然な鼻呼吸へと誘導してくれ、いびき防止効果も期待できます。 二重構造で唇の部分は粘着が無く、パッチテスト済みなので敏感肌の人も安心して使用可能です。

  • 入り数 108枚

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まとめ

いびき防止のアイテムは数多くありますが、中でも手軽に取り入れやすいのがマウステープです。 今回は、矯正する事で鼻呼吸がしやすくなる口呼吸防止テープの選び方や使い方を紹介しました。 ナイトミンやネルネル、すやすやくんなどマウステープは種類豊富に販売されています。 数ある中から自分に合った口呼吸防止テープを見つけて快眠と健康的な生活を手に入れましょう。