登山や自転車走行時の水分補給におすすめのハイドレーションパック11選 プラティパスの商品や使い方・洗い方も紹介

登山やトレイルランニング、自転車走行時の水分補給に便利なハイドレーションパック。
プラティパスなどの人気ブランドをはじめ、耐久性があり手入れも簡単な商品などその種類は豊富です。
今回は、ハイドレーションパックのおすすめ商品と、基本的な使い方や選び方、長持ちする洗い方も合わせて解説します。
容量や素材などを比較して、自分に合ったハイドレーションパックを見つけてください。

登山や自転車走行時に水分補給ができるハイドレーションパック

登山リュックやトレラン用ザックに収納したソフトバッグからチューブを通して水分補給ができるハイドレーションパック。
2Lや3Lなどの水分をペットボトルよりも軽量かつコンパクトに持ち運ぶことが可能です。
使い方はリュックを背負ったままチューブの飲み口を噛んだり吸うだけと簡単で、好みの分量の水を摂取できます。

飲水後は丸めてコンパクトに保管できるので、登山や自転車走行などこまめな水分補給が必要なシーンで活躍するでしょう。
荷物を降ろさず短時間で水分補給できるハイドレーションパックは、アウトドアにおすすめのアイテムです。

ハイドレーションパックの選び方

ハイドレーションパックは種類豊富なため、どれを選べば良いか悩んでしまうもの。
ここからは適切な容量や飲み口の構造など、ハイドレーションパックを購入する際の選び方のポイントを紹介します。

登山や自転車など、アクティビティの状況に応じた適切な容量を選ぶ

ハイドレーションパックは1.5Lや2L、3Lなど容量もさまざまです。
大きめを購入して少なめに入れる使い方もできますが、容量が大きいとその分サイズも大きくなりかさばってしまうことも。
スムーズに持ち運ぶためにも、自分の飲水量や水を補給できる回数を考えて、適切な量のハイドレーションパックを選びましょう。

使い方は飲み口の構造によって変わる!

ハイドレーションパックの使い方は、飲み口の構造によって変わります。
チューブ先端の飲み口を噛むと水が出るタイプは、吸う力が弱い人や同行者と水分を分けるときに便利です。
噛んで吸うと出るタイプや吸うと出るタイプは、飲みすぎを防ぐことができます。
吸う体力が必要にはなりますが、登山や自転車走行の後半まで水分を残したい場合や補給ポイントが少ないときにおすすめです。

手入れがしやすく清潔に保てるものを選ぶ

飲み水を入れるハイドレーションパックは、常に清潔に保てるよう簡単に洗えるものを選びましょう。
注水口が広く開けられて手を入れられるものは隅々まで洗いやすく、さらに裏返せるタイプは乾燥させやすいためおすすめです。
また、ハイドレーションパックの形状に合わせて作られた専用のクリーニンググッズを使用すれば細かい部分まで手入れできるため、カビなどの繁殖を抑えて長く使用できます。

登山や自転車走行時の水分補給におすすめのハイドレーションパック11選

プラティパスなど人気ブランドをはじめ、水漏れ防止構造や無臭でおいしい水を飲めるタイプなど、魅力たっぷりのハイドレーションパックを紹介します。

サロモン (SALOMON) ハイドレーションパック ソフトリザーバー (Soft Reservoir) 1.5L L32916800

水量が減っても水を安定して持ち運べるサロモンのハイドレーションパック。
柔軟性に富む質感ながら強度が高く、トレランなどで使うベスト型バックパックにもしっかりと固定できます。
裏返せるため、洗浄や乾燥も簡単で衛生的。
有害なプラスチックを含まず、味への影響がないテイストフリー素材を採用しているため、安心して使用できます。

• 外形寸法 幅15cm 高さ31cm
• 容量 1.5L、2L

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ハイドレーションパック 2L グリーン

落ち着いたグリーンカラーがシックでかっこいいハイドレーションパック。
注水口が大きいため水が入れやすく、洗浄時は中まで手を入れてしっかり洗えます。
適度な厚みのリザーバーと固定された接合部、密閉感の高い注ぎ口など、手頃な価格ながらもハイドレーションパックの必要機能を備えた商品です。
トレランや自転車走行のお供におすすめです。

• 外形寸法 幅17cm 奥行4.5cm 高さ36.5cm
• 容量 2L

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ハイドレーション給水式 2L 水分補給 AT6603

水漏れの心配なく使用できるハイドレーションパックです。
注水口は防水ゴムでガードし、飲み口部はロック機能で水漏れを徹底的に防いでくれます。
抗菌性と耐水性に優れていて、柔軟かつ傷つきにくい高品質TPU素材を採用しているのもポイント。
キャップ付きなので衛生的に使用でき、安定感のある取っ手は持ち運びの際に便利です。
登山時のほか、災害時の給水袋としても活躍するでしょう。

• 外形寸法 幅18cm 奥行3cm 高さ36.5cm
• 容量 2L

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ハイドレーションウォーターキャリー 給水式 水分補給 WP2019L2

水に匂いが付きにくい低臭ポリエチレンを使用したハイドレーションパックです。
デザイン、機能性ともに高コスパな商品で、飲み終わった後はくるっと丸めてコンパクトに収納できます。
丈夫な取っ手にはザックへの取付に便利なグリップ付きで移動時も安心。
手入れをしやすい大きい注水口や口栓のほか、キャップは雑菌を抑える抗菌加工済みなど、細かな工夫が詰め込まれた商品です。

• 外形寸法 幅17.5cm 高さ38.5cm
• 容量 2L

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GIMart ハイドレーションパック

無味無臭の高品質なエコTPU素材を採用したソフトな飲み口が魅力のハイドレーションパック。
防塵カバーが付いているため、ほこりからも守ってくれる安心仕様です。
また、バルブロック機構により、ホースを抜いていても水漏れの心配がないのが嬉しいポイント。
ホースをワンタッチで切り離し、スムーズに給水できるハイドレーションパックです。

• 外形寸法 幅19cm 奥行4cm 高さ20.9cm
• 容量 2L
• 飲み口 噛むと出る

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オスプレー (OSPREY) レザヴォア 2L OS56164001

高性能登山用バッグを製造するオスプレーのスタイリッシュでかっこいいレザヴォアは、機能性に優れています。
BPA、PVCフリー素材で安全性が高く、ザック内の安定感も抜群。
スライド式の給水口は大きく開くため、給水や洗浄も簡単に行えます。
ホースクリップはマグネット式で、登山や自転車走行時もスマートに水分補給ができます。

• 外形寸法 幅15cm 奥行6.5cm 高さ35cm
• 容量 2L、3L

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プラティパス (Platypus) ビッグジップEVO 2L

ソフトボトルで有名なプラティパスのハイドレーションパックは、BPA不使用で無味無臭の水を楽しめるテイストフリーが魅力。
チューブ接続箇所を高めに改良し、チューブ径を太くして水の流量をアップしたことで、よりスマートな給水が可能になりました。
つかみやすいグリップで給水しやすく、持ち運びもスムーズ。
内部に隔壁がありしっかり開けられるので、洗浄や乾燥をしやすいのもポイントです。

• 外形寸法 幅22cm 高さ38cm
• 容量 1.5L、2L、3L

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プラティパス (Platypus) ホーサー 2L

軽量さとスマートさが魅力のホーサーは、従来品に比べバイトバルブの流量が30%アップ。
チューブを外して別売りのキャップに付け替えるとウォータージャグとしても使用できる、汎用性のあるハイドレーションパックです。
細身のデザインで、市販されているほとんどのバックパックに対応しているのが嬉しいポイント。
軽い山歩きからトレラン、自転車走行時などさまざまなシーンで活躍するでしょう。

• 外形寸法 幅15cm 高さ40.5cm
• 容量 1L、1.8L、2L、3L

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ソース (SOURCE) ハイドレーションパック ワイドパック2L SC-2060220202

ガラスのようなスムーズな表面で汚れが付きにくい「Glass-Like」PEフィルムを採用したハイドレーションパックです。
高品質な樹脂素材により水への匂いの付着を防ぎ、きれいな味と匂いの水を楽しめます。
噛んで吸うスタイルで、水の飲みすぎを防ぎたい人におすすめ。
ホースと本体の切り離しが可能で注水口が広いため、洗浄やメンテナンスがしやすいのもポイント。

• 外形寸法 幅19.5cm 高さ35.5cm
• 容量 1.5L、2L、3L
• 飲み口 噛んで吸う

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キャメルバック (CAMELBAK) アンボトル 2L 1821716

キャメルバックのハイドレーションパックは、バッグパックなどに外付けするタイプです。
保冷、保温カバー付きで飲み物の状態を維持してくれます。
露出した注水口には追加給水もスムーズに行うことができ、チューブをバックパックに通した状態で本体だけを出しての追加給水も可能。
追加給水の手間や時間を減らしたいと考えている人におすすめの商品です。

• 外形寸法 幅21cm 高さ36cm
• 容量 2L、3L
• 飲み口 噛んで吸う

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ソースバガボンド (SOURCE VAGABOND) ハイドレーションシステム WXPリザーバー 3LSQC コヨーテ

こちらのハイドレーションパックは外国の軍隊や警察にも採用され、高く評価されています。
外側には滑らかなポリマー樹脂を使い、内側にはバクテリアの繁殖を抑える素材を採用することで、常に新鮮でおいしい水を飲めるようになっています。
L字型の引き出し式吸い口で、噛まずに水分補給が可能。
劣化防止のUV加工や水温上昇を防ぐ赤外線低減加工が施されたチューブなど、耐久性に優れた本体も魅力です。

• 外形寸法 幅21cm 奥行9.5cm 高さ43cm
• 容量 2L、3L
• 飲み口 吸うと出る

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ハイドレーションパックを長持ちさせるための洗い方

ハイドレーションパックを使用する際は、長持ちさせるためにも洗い方のポイントをおさえて衛生的に使いましょう。
洗い方は簡単で、チューブ内にぬるま湯を通して洗い、本体は容器を裏返して中性洗剤とぬるま湯で洗い流します。
洗った後は、紙を丸めたものなどを本体口から詰めて、しっかりと水分を吸収させて完全に乾かしてください。
チューブなど付属品を元の状態に戻したら洗浄完了です。

ハイドレーションパック洗浄用のおすすめグッズ2選

ハイドレーションパックの洗浄専用グッズがあれば、より簡単にすっきりとメンテナンスができます。
プラティパスなどのおすすめ商品を紹介するので参考にしてください。

プラティパス (platypus) クリーニングキット (Cleaning Kit) 25041

ハイドレーションの人気ブランド、プラティパスのクリーニングキットです。
リザーバー用とチューブ用ブラシのセット商品で、細いチューブ内部まですっきり洗えます。
ハイドレーションパックの洗浄は市販のブラシなどでも代用できますが、チューブや袋を傷つけずにしっかり洗うためには専用グッズを使いましょう。
プラティパス製品を持っている人には特におすすめのセットです。

• セット内容 リザーバー用ブラシ、チューブ用ブラシ

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GIMart ハイドレーション クリーニングキット

ハイドレーションパック本体用、バルブ用、チューブ用とブラシ3本に加え、乾燥用ハンガーがセットになった便利なクリーニングキットです。
本体や細いチューブなど複雑な形状や長さに合わせたブラシを使うことで、よりすっきりと内部の洗浄ができます。
メンテナンスに重要な乾燥アイテムまで完備したフルセットは、ハイドレーションパックを多用する人におすすめ。

• セット内容 本体用ブラシ、バルブ用ブラシ、チューブ用ブラシ、乾燥用ハンガー

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まとめ

登山や自転車走行時の水分補給に便利なハイドレーションパック。
荷物を降ろさず短時間で水分補給できるハイドレーションパックは、アウトドアスポーツに最適のアイテムです。
容量や飲み口の選び方や使い方、カビを発生させずに長く衛生的に使うための洗い方などを紹介しました。
今回紹介した商品を参考に、お気に入りのハイドレーションパックを見つけてスムーズに水分補給をしましょう。