おすすめのランニングタイツ12選 人気ブランド、アシックスやナイキ、ワコールのタイツを紹介

ランニングタイツは脚の動きをサポートし、身体への負担を軽減するのに役立つ便利なアイテムです。
ランニングやウォーキングなどのスポーツはもちろん、その動きやすさからアウトドアレジャーを楽しむときにも活躍します。

最近では、アシックスやナイキ、ワコールなどのブランドはもちろん、量販店などでも買える安いランニングタイツも多く見かけます。
そこでこの記事では、ランニングタイツの魅力やブランドのランニングタイツと安いタイツとの違いを解説。
おすすめのメンズ用、レディース用のおしゃれなランニングタイツも紹介します。

スポーツをサポートするランニングタイツの効果

ランニングタイツの着用は、関節や筋肉への負担を軽減する効果が期待できます。
伸縮性のある素材を使用し筋肉の繊維に沿って作られているため、テーピングのような役割を持つのが大きな特徴。

運動後の疲労軽減にも役立ちランニングやウォーキングを始めたばかりの初心者はもちろん、ハイキングやトレッキングなどのアウトドアレジャーを好む人にもおすすめです。
また、夏の強い日差しから脚を守る紫外線対策のほか、汗を素早く乾かし温度調整もしてくれるので快適にスポーツを楽しめます。

ランニングタイツの正しい履き方

実際にランニングタイツを着用する際、どんな履き方をすればよいのか迷ってしまう人も多いでしょう。
ポイントとなるのが、下着やランニングパンツの有無。
実は、ランニングタイツの機能を活かしてしっかりサポートしてほしい場合は、直履きか速乾性に優れたスポーツ用の下着を着用するのがおすすめです。

ランニングタイツを履くと身体のラインがはっきり出やすいので、気になる場合はランニングパンツも一緒着用し、おしゃれを楽しむのもよいでしょう。

ランニングタイツの選び方

ランニングタイツは販売会社によってサイズや機能が異なり、値段も安いものからブランド物まで幅があります。
各ランニングタイツの特性をしっかりと把握し、使用目的に適したものを選びましょう。

メンズ、レディースで違いはある?

メンズ用とレディース用ではランニングタイツのサイズが大きく異なるため、きちんとチェックしてから購入することが重要です。
また、デザインもメンズ用は「かっこいいデザイン」レディース用は「かわいいデザイン」のランニングタイツが多く展開されています。
ランニングウェアやランニングパンツとブランドを合わせたり、夫婦やカップルでお揃いのブランドにしたりするのもおすすめです。

ランニングタイツのサイズ選び

ランニングタイツは、ある程度の締め付けをすることで筋肉を効果的にサポートします。
そのため、ゆるすぎるサイズは筋肉のサポート力に欠けてしまうことがあります。
サイズ展開で迷った際は、しっかりとサポートを感じられる小さめのサイズを選ぶのがおすすめ。

一方で、きつすぎるタイツは体を痛めたり、正しい位置で履けないこともあるので表記サイズを良く確認して購入しましょう。
また、通販などで購入する場合は口コミで履き心地を確認してみることも大切です。

夏場の使用は紫外線カット機能付きがおすすめ

日差しが強くなる夏には、紫外線をしっかりカットしてくれるランニングタイツがおすすめです。
脚が日焼けしてしまうのを防ぐだけでなく、有害な紫外線もカットしてくれるので疲労軽減にも大きく役立ちます。
夏場のスポーツやアウトドアレジャーによる皮膚トラブルを避けるためにも、紫外線対策を意識したランニングタイツを選びましょう。

本格的なランニングには安いタイツよりブランドのものを選ぶ

本格的にランニングなどのスポーツに取り組むときは、ランニングタイツにしっかりと関節や筋肉をサポートしてほしいもの。
安いタイツには疲労軽減や温度調整といった機能がついていないことも多いため、本格的なスポーツをする人には向いていないことも。
一方で、アシックスやナイキ、ワコールなどのブランドタイツには、筋肉の動きをサポートしてくれる「コンプレッション効果」や吸湿速乾性など優れた機能がたくさん付いているのも魅力です。

メンズのおすすめランニングタイツ6選

ナイキやアシックス、アディダスなど人気ブランドから販売されている、機能性に優れたメンズ用のランニングタイツを紹介します。

アシックス (ASICS) メンズ ロングタイツ asi-xt7247a

機能的で高品質なスポーツ用品が人気のブランド「アシックス」からは、脚をきちんと保護してくれるメンズ用ランニングタイツが販売されています。
高い紫外線カット機能と吸汗速乾機能が嬉しい2wayストレッチ素材が使われており、動きを邪魔せずスポーツに集中できるのが大きな魅力。
サイドに入ったビビッドなカラーのラインがとてもおしゃれです。

• サイズ XS、S、M、L、XL、2XL
• 材質 ポリエステル87%・ポリウレタン13%

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ナイキ (NIKE) ロングタイツ メンズ NP 838068-010

人気ブランドである「ナイキ」から販売されている、サポート機能に優れたメンズ用ランニングタイツです。
コンプレッション効果によってしっかりと着圧できるため、ランニングはもちろん、登山やハイキングなどのアウトドアレジャーを楽しむときにもおすすめ。
「動きやすくて速乾性もある」「ほどよいフィット感で履き心地もよい」という口コミもあり、普段から専用のタイツを着用してスポーツしたい人にもぴったり。

• サイズ S、M、L、XL、2XL
• 材質 ポリエステル90%、ポリウレタン10%

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アディダス (adidas) ランニング3ストライプタイツ (Running 3Stripe Tights)

吸湿性に優れた素材を使用し、汗をかきやすい夏場のスポーツでも快適な着心地を実現。
タイトな着用感が心地よい身体のラインにぴったりとフィットするシルエットに仕上げられており、しなやかに伸縮するのでランニング中でもランニングタイツがずり落る心配はありません。
アンクルジップ仕様なので履きやすく、サイドに入れられたアディダスらしいラインのデザインがおしゃれです。

• サイズ S、L 、XL、2XL
• 材質 リサイクルポリエステル55%、ポリエステル28%、エラスタン17%

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フィラ (FILA) コンプレッションランニングタイツ 445121

ウォーキングやランニングだけでなく、アウトドアレジャーにも大活躍のメンズ用ランニングタイツ。
水陸両用に作られているため着用したまま水の中に入ることも可能。
夏場のウォーターアクティビティーを去る際にも、水濡れを気にせず使えます。
また、縫い目が平らになる縫製など肌への負担をかけないような工夫も魅力的で、ランニングタイツ初心者にもおすすめです。

• サイズ
  • M 総丈88cm 股上26cm 股下66.5cm 太もも回り1周46cm 足首回り1周19cm
  • L 総丈90cm 股上26cm 股下68cm 太もも回り1周48cm 足 首回り1周19cm
  • LL 総丈93cm 股上26cm 股下70cm 太もも回り1周50cm 足首回り1周20cm
• 材質 ポリエステル88%、ポリウレタン12%

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ランジャーニー (runjourney) ユニセックスランニング タイツ ロング

サイズ展開の多さと履き心地の良さが魅力の、ランジャーニーのランニングタイツです。
ブラックを基調としたカラーバリエーションがかっこよく、ランニングウェアと合わせておしゃれに決めたいメンズにもおすすめ。
汗を効率よく吸収してくれる吸汗速乾機能と夏場に嬉しい紫外線カット機能がついており、屋外でものびのびとスポーツに打ち込めます。

• サイズ
  • 150L/SSS 股上21cm 股下52cm ウエスト63cm~69cm
  • 160/SS 股上23cm 股下54cm ウエスト67cm~73cm
  • S 股上25cm 股下56cm ウエスト71cm~77cm
  • M 股上27cm 股下59cm ウエスト75cm~81cm
  • L 股上28cm 股下61cm ウエスト79cm~85cm
  • O 股上30cm 股下64cm ウエスト83m~89cm
• 材質 ポリエステル88%、ポリウレタン12%

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epoch フィットネス 圧縮デザイン スポーツタイツ wb17-12

バイカラーのグラデーションデザインがとてもおしゃれなランニングタイツ。
着圧タイプなのでコンプレッション効果が期待でき、脚の疲れを軽減してくれるのが魅力です。
ポリエステル素材で作られているため伸びがよく、きちんとフィットして身体の動きをサポートします。
また、膝付近にはリフレクター反射材が付けられており、夜間のランニングやウォーキングに出かけるときも安心です。

• サイズ
  • M 総丈87cm ヒップ85cm~100cm ウエスト68cm~81cm
  • L 総丈89cm ヒップ89cm~105cm ウエスト74cm~90cm
  • XL 総丈91cm ヒップ92cm~110cm ウエスト79cm~95cm
  • XXL 総丈92cm ヒップ95cm~115cm ウエスト84cm~99cm
• 材質 ポリエステル 80%、スパンデックス 20%

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レディースのおすすめランニングタイツ6選

スポーツウェアやランニングパンツと組み合わせてさまざまなおしゃれを楽しめる、レディース用のランニングタイツを紹介します。

ワコール CW-X ロングタイツ レディース スタイルフリー VCY209

人気アンダーウェアブランド「ワコール」からは、着心地と機能性にこだわって作られたレディース用ランニングタイツが販売されています。
独自の段階着圧設計が採用されており、効率よいコンプレッション効果が期待できるのが大きな特徴。
吸汗速乾素材・UVカット素材・ストレッチ素材が使用されており、快適に着られるのが魅力です。
口コミでは、サラッとした履き心地や程よい着圧がちょうど良いと好評の声が聞かれました。

• サイズ S、M、L
• 材質 ポリエステル80%,ポリウレタン20%

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ナイキ (NIKE) レギンス レディース ビクトリー (Victory) AQ0285-010

ウォーキングやランニングだけでなく、ヨガやピラティスなど身体を大きく動かすスポーツにも適したナイキのレディース用ランニングタイツ。
ハイライズのウエストバンドが、身体を曲げ伸ばしたときにもフィットしてしっかりとサポートしてくれます。
脚のラインをすっきりと見せてくれるタイトなフィット感が心地よく、お気に入りのランニングタイツを履いてスポーツに取り組みたい人にもおすすめです。

• サイズ S、M、L、XL
• 材質 ポリエステル83%、スパンデックス17%

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アディダス (adidas) ランニングウェア RESPONSEタイツ DQ2588

人気スポーツブランド「アディダス」の通気性とカバー力に優れたレディース用ランニングタイツ。
高い通気性を持つ吸汗速乾性の生地が使用されており不快感やニオイの原因となる汗を素早く吸収してくれるので、夏でも快適に着用できます。
背面部もきちんとサポートしてくれるハイライズに仕上げられているため、ランニング中にウエスト部分がずり落ちてきてしまうこともありません。

• サイズ S、M、L 、O 、OT、XOT
• 材質 リサイクルポリエステル55%、ポリエステル28%、エラスタン17% (ダブルニット)

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ミズノ (MIZUNO) レディース ランニングバイオギアタイツ ロング BG5000II K2MJ7D0190

骨盤と膝のサポート力にこだわって作られた、ミズノのレディース用ランニングタイツ。
骨盤部分にはパワフルメッシュが配置されており、体幹をバランスよく安定させてくれるデザインです。
膝周りに入れられたY字状のサポートラインは左右のブレとねじれを軽減し、膝に余計な負担がかかるのを防止。
皮膚伸縮を考慮したデザインで着用時につっぱった感覚がなく、スムーズに運動できルのも魅力です。

• サイズ S、M、L
• 材質 ナイロン、ポリウレタン

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アシックス (asics) ランニングウエア ランニングサポートタイツ MMS LONG TIGHT2.5 XXL870

アシックスのランニングタイツは、痛みが出やすい腰・太もも・膝・ふくらはぎのサポート性が強化された仕様。
ランニング初心者や負担を軽減したい長距離ランナーにもおすすめです。

また、インナーマッスル本来の能力をサポートするアシックス独自のテクノロジーが採用されているため、効率よく筋肉を働かせやすいのも魅力的。
脚のシルエットが膨張して見えにくいデザインに仕上げられており、ランニングパンツやランニングスカートとの相性も抜群です。

• サイズ S、M、L、XL
• 材質
  • 身頃 ナイロン52%、ポリウレタン48%
  • サポート部 ナイロン36%、ポリウレタン33%、ポリエステル31%

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プラネットシー (Planet-C) スポーツレギンス レディース ランニング

さらりとした肌触りが気持ちいい、伸縮性のある素材で使われたレディース用ランニングタイツ。
ヨガやフィットネスにもおすすめのポップでかわいいカラーバリエーションも展開されており、シーンに合わせて使い分けられるのもポイントです。
大きく身体を曲げたり伸ばしたりしたときも優しくフィットし、不快感の原因となる汗もきちんと吸収してくれます。

• サイズ S~M、M~L、L~LL、LL~3L
• 材質 ポリエステル90% ポリウレタン10%

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まとめ

今回は、アシックスやナイキ、ワコールといったブランドから販売されている、メンズ用・レディース用のランニングタイツを紹介しました。脚の負担を軽減したい場合はしっかりと筋肉や関節をサポートしてくれるタイプ、夏に運動する場合など快適さを重視したいときは吸汗速乾に優れたタイプがおすすめ。自分に合った機能やサイズのランニングタイツを選んで、気持ちよくスポーツへ取り組みましょう。