高さ調整ができるデスクおすすめ10選 おしゃれな電動スタンディングデスクなどを紹介

机の高さを自在に調節できる昇降式デスク。
昇降式のスタンディングデスクは、ワークスタイルの変化や健康維持などの観点からも大きな注目を集めています。
この記事では、昇降式デスクを導入することのメリットや、高さ調節方法をタイプ別に解説。
ニトリなどのメーカーの昇降式デスクやおしゃれなスタンディングデスクも紹介します。
スタンディングワークに興味がある人は、是非チェックしてください。

高さ調整ができる机=昇降式デスク

立ったまま作業ができ、高さも調節できる昇降式のスタンディングデスク。
海外で広く使われている昇降式デスクは、さまざまなメリットがあることから日本でも注目を集めています。
新しいワークスタイルが広まる今、昇降式デスクは仕事を効率化させるためのアイテムともいえるでしょう。

自宅やオフィスで昇降式デスクがおすすめな理由

昇降式デスクが注目を集める理由は、たくさんのメリットがあること。
ここからは自宅でもオフィスでも、昇降式デスクを使うことで得られるさまざまなメリットを紹介します。

肩こりや腰痛、運動不足の改善に

普段、デスクワークをしている人は、血流の流れが悪くなり、肩こりや腰痛に悩まされることもあるでしょう。
その点、昇降式デスクは、立って作業ができるため、血流が滞る心配がありません。
腰痛予防や、肩こりの軽減にも昇降式デスクは役立ちます。
また、立って仕事や作業ができるため、運動不足の改善にもおすすめです。

自分に合った高さに調整できる

昇降式デスクの便利なところは、何といっても机の高さ調整ができること。
机を自分に合った高さに調整することで、作業がしやすく身体への負担も軽減できます。
また、高さが合わない机は、目の疲れやドライアイの原因になることも。
そのため、自分に合った机の高さで作業できることは、とても重要なポイントです。

姿勢を変えて気分転換できる

ずっと同じ姿勢で仕事をしていると、疲労を感じやすく作業効率も下がりがち。
昇降式デスクで姿勢を変えて作業することにより、気分転換になり集中力もアップします。
精神的にも肉体的にもリフレッシュできるので、いつも新鮮な気持ちで仕事に取り組めるのもメリットです。

働き方の自由度が高まり作業効率もアップ

昇降式デスクを設置することで、自由度の高い働き方ができるのも大きなポイント。
スタンディングワークは限られた領域に縛られないため、自然と行動範囲も広くなります。
作業領域が広がることで、作業効率もアップ。
また、目線が高くなることで社内コミュニケーションが活性化し、オフィスの業務効率化にもつながるでしょう。

昇降式デスクの高さ調整方法は4タイプ

昇降式デスクは大きく分けて4タイプあり、それぞれ高さ調整方法が異なります。
ここからは、昇降式デスクの高さ調整方法をタイプごとに紹介。

手動タイプ

リーズナブルな価格で購入できるのが魅力の手動式タイプ。
手動式はハンドルを回して高さを調節するというシンプルな構造です。
ハンドルを回す手間と時間はかかるものの、電源不要でどこにでも設置が可能。
価格が安いのでコストを抑えたい人にもおすすめです。

ストッパータイプ

ストッパータイプはその名の通り、脚部にストッパーが付いている昇降式デスク。
こちらもハンドルを回すタイプの手動式ではあるものの、ストッパーを緩めることにより好みの高さに調節できるのが特徴です。
また、電動タイプに比べ価格が安いので、手に入れやすいのも魅力です。

ガス圧タイプ

ガス圧タイプはオフィスチェアなどの昇降機能と同じ仕組みで、レバーを引くことで机の高さを調節できます。
手動タイプよりも少ない力で昇降でき、電動タイプよりも価格が安いのが魅力。
使いやすさと価格のバランスがとれた、コスパのよい昇降式デスクです。

電動タイプ

高性能な昇降式デスクを探している場合は、ボタン一つで簡単に昇降できる電動タイプがおすすめです。
内蔵されたモーターによって、自動で高さを調節できます。
電動タイプは手軽さや機能性の高さが魅力ですが、その分手動タイプやガス圧タイプに比べて価格は高くなります。

昇降式デスクを選ぶときのポイント

昇降式デスクは、サイズや素材などの選択肢も豊富です。
そのため、快適に昇降式デスクを使うために、状況に合ったものを選ぶことがおすすめ。
ここからは昇降式デスクを選ぶときのポイントについて詳しく解説します。

用途に合わせて天板の大きさを選ぶ

通常の机と同様、昇降式デスクも用途に合わせた天板サイズのものを選ぶことが大切です。
ノートパソコンでの作業や簡単な書類整理をするなら、幅60cm程度のコンパクトサイズのものがおすすめ。
パソコンやモニターを2台使いする場合など、スペースを広く取る作業には幅120cm以上のワイドサイズを選びましょう。

インテリアに合う素材かどうか

存在感のある昇降式デスクは、素材やデザインによって空間のイメージを大きく左右します。
オフィスでも自宅でも、インテリアに合う素材かどうかは重要なポイント。
ナチュラルな木製やシンプルなスチール製など、インテリアと調和する素材のものを選びましょう。

コンパクトに折りたたみできると便利

使用頻度が低い場合は、コンパクトに折りたたみできるタイプもおすすめです。
机を使わないときは空間を広く保てるため、インテリアもすっきりとした印象に整います。
また、持ち運びや収納が簡単にできるなど、何かと折りたたみできるタイプは便利です。

機能面もチェック

昇降以外の機能もチェックしておきましょう。
パソコンを使う場合は、配線ホルダーやケーブル穴があるものがおすすめ。
複数のケーブルを使用する場合も、ごちゃつかずすっきりとまとめられます。
移動させる場合はキャスター付きが便利。
力の弱い人でも簡単に移動でき、掃除や配置換えもスムーズです。

【100人に調査】昇降式デスクを購入する際に重視したポイントは?

今回イエコレクション編集部では、昇降式デスクを3年以内に購入したことのある100人にアンケートを実施。
購入の際、最も重視したポイントについて伺いました。

最も多かった回答は、「サイズ」で30%、2位は「価格」で22%、3位は「デザイン」と「種類」が同率で18%という結果に。
続いて「機能性」が11%、「その他」が1%でした。

「サイズ」を選んだ人の理由には、「イスの収納が容易かどうか。」、「デザイン」を選んだ人からは「書斎のインテリアを考慮しているからです。」という回答もありました。

【100人に調査】昇降式デスクの使用満足度を教えて!

続いて昇降式デスクを使用した満足度についても、アンケートを実施しました。

1位が「満足」47%、2位が「やや満足」41%という結果に。
全体の9割近くの人が、おおむね購入して良かったと感じていることがわかります。
「普通(どちらでもない)」と回答した人は7%。
「不満」「やや不満」と購入に後悔している人はわずか5%でした。

「満足」「やや満足」と回答した人の理由

・姿勢を変えて仕事ができるので気分転換になったりする
・腰が痛くてかなわなかったので立って仕事ができるようになり改善されました。疲れたら座れますし。
・高さを調整できるので家族で利用できる
・高さと角度の両方が調節できるので、仕事用や食事用など用途に合わせて使用できて満足しています
・組み立てセットが楽

「不満」「やや不満」と回答した人の理由

・昇降がめんどくさい。
・立って作業をしなくなったから
・脚の部分がゴツくて邪魔。

昇降式デスクの購入に迷っている人は、ぜひこちらのアンケート結果も参考にしてみてください。

おすすめの昇降式デスク | 手動タイプ

ここからは、おすすめの昇降式デスクを10アイテム紹介。
ニトリやタンスのゲンなど、オンラインショップで買えるおしゃれな商品をピックアップしました。

E-WINゲーミングチェア (E-WIN Gaming Chair) 折りたたみ昇降デスク スタンディングデスク SD58-BK

手動でもスリムに折りたたみできる昇降式デスク

折りたたみができる手動タイプの昇降式デスク。
左右のハンドルで8段階に高さ調節が可能です。
組立は脚部を取り付けるだけの簡単作業。
組み立てが苦手な人にも、おすすめです。
また、脚部にキャスターと固定脚の2種類が付属し、キャスターはストッパー付きで固定も可能。
折りたたみ時は厚さ約11cmとコンパクトサイズのため、省スペースに収納できるのもポイントです。

• 外形寸法
  • 固定脚使用時 幅58cm 奥行43cm 高さ76cm~120cm
  • キャスター使用時 幅58cm 奥行43cm 高さ81cm~125cm
  • 収納時 幅11cm 奥行43cm 高さ73.5cm
• 素材
  • 天板 合成樹脂化粧繊維板
  • フレーム 鉄
  • キャスター 鉄、ゴム製ホイール

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ニトリ (NITORI) 昇降デスク マーフィー2 6201500

ハンドル付きで調節しやすいニトリの手動昇降式デスク

安い価格で、高品質な家具を揃えられるニトリ。
こちらはニトリの昇降式デスク、マーフィーです。
ニトリならではのコスパのよさで、注目を集める商品の一つ。
ハンドルを回して昇降できる手動タイプで、脚部には天板を水平に保つアジャスターが付いています。
ケーブル穴付きで、PCなどの配線もすっきり。
ニトリのマーフィーは、こちらの手動タイプの他に電動タイプもあります。

• 外形寸法 幅120cm 奥行66cm 高さ73cm~122cm
• 素材 合成樹脂化粧繊維板

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おすすめの昇降式デスク | ストッパータイプ

バウヒュッテ (Bauhutte) スタンディングデスク (STANDING DESK) BHD-700

キーボードスライダーが便利なコンパクト昇降机

バウヒュッテのスタンディングデスク70cm幅タイプ。
場所を取らないコンパクトサイズで、ノートPC派やサブデスクを探している人にもおすすめです。
キーボードスライダーを活用することでスペースも広々。
脚部サイドのパンチングボードは、電源タップやケーブルなどの固定に便利です。
スタイリッシュでおしゃれなデザインの昇降式デスクで、カラーはナチュラルな木目の他クールなブラックとシンプルなホワイトのなどどんなインテリアにも合わせやすいでしょう

• 外形寸法 幅70cm 奥行45cm~72.5cm 高さ75.5cm~117.5cm
• 素材
  • 天板 合成樹脂化粧繊維板
  • フレーム スチール

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バウヒュッテ (Bauhutte) PCデスク 昇降式 BHD-1000M

モニター2台置きも可能な手動タイプの昇降式デスク

バウヒュッテの昇降式デスクです。
PCモニターが2台置けるように、幅が広い設計になっています。
脚の部分には高さ調節メモリがついていて、目印を付けておけばいつでも同じ高さに調節できるのが特徴です。
ロックレバー式の昇降機能で、無段階で好きな位置にデスクを調節出来ます。
デザインもシンプルで、インテリアを選ばないのでおすすめです。

• 外形寸法 幅100cm 奥行60cm 高さ59cm~80cm

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タンスのゲン サーバークラウド (CYBER-GROUND) 昇降式ゲーミングデスク 56800011

電源タップ付きが便利な幅広昇降式デスク

タンスのゲンのオリジナルブランド、CYBER-GROUNDの昇降式デスク。
使いやすい機能が詰まったゲーミングデスクで、ワークデスクにも最適です。
電源タップを隠してまとめられる電源タップ収納付きのため、コードがごちゃつかず足元もすっきり。
天板は120cmとワイドサイズのため、デュアルディスプレイで効率よく作業したい人にもおすすめです。

• 外形寸法 幅120cm 奥行61.5cm 高さ72cm~107cm
• 素材
  • 天板 合成樹脂化粧繊維板
  • フレーム スチール

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おすすめの昇降式デスク | ガス圧タイプ

パイクスピーク (PYKES PEAK) 上下昇降式 スタンディングデスク (STANDING DESK)

キャスター付きで移動しやすいコンパクトな昇降式デスク

シャープなデザインがおしゃれなパイクスピークの昇降式デスク。
あらゆる世代に使いやすいよう日本で開発された、新型のステンディングデスクです。
天板下のレバーを引くだけで簡単に高さ調節できるガス圧タイプ。
脚部はキャスター付きで、移動もスムーズです。
幅70cmのコンパクトサイズで、リモートワークにはもちろん寝室やリビングなどの寛ぎタイムにもおすすめ。
シンプルなカラーの4色展開で、空間のイメージに合わせて選べます。

• 外形寸法 幅70cm 奥行48cm 高さ70cm~115cm
• 素材
  • 天板 合成樹脂化粧繊維板
  • フレーム スチール

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タンスのゲン (Design the Futre) 片手で楽々ワンタッチ昇降 スタンディングデスク 昇降デスク 45400021

高さ調節簡単なガス圧昇降式デスクはパソコン作業意外にもおすすめ

ワンタッチで昇降できるガス圧タイプの昇降式デスク。
コンパクトながらも、ゆったりと使えるほどよいサイズ感が特徴です。
脚部は移動に便利な回転キャスターが付いているため、好きな場所で作業ができるのも魅力。
固定したい場合は、ロックも可能です。
また、カラーはシンプルなブラックや、温かみのある木目調など3色から選べます。
インテリアを彩るおしゃれなデザインもおすすめポイントです。

• 外形寸法 幅90cm 奥行60cm 高さ71cm~109cm
• 素材
  • 天板 MDF
  • フレーム スチール

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おすすめの昇降式デスク | 電動タイプ

サンワダイレクト (SANWA DIRECT) 電動昇降デスク スタンディングデスク 100-ERD025

作業用に使いやすい、広々設計の昇降式スタンディングデスク

手軽に高さ調節したい人におすすめの電動昇降デスク。
ボタン一つで昇降でき、なおかつ高さメモリー機能付きで机の高さを4つまで保存できます。
幅は120cmとワイドながらも、奥行きを抑えた省スペース設計。
天板裏面にはケーブルホルダーや、ACアダプターホルダーが付いていて、配線もすっきりとまとめられます。
また、カラーは清潔感のあるホワイトとシックな木目調の2色展開で、好みに合わせて選べる点も嬉しいポイント。

• 外形寸法 幅120cm 奥行51cm 高さ73cm~123cm
• 素材
  • 天板 木製、メラミン化粧板
  • フレーム スチール

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山善 (YAMAZEN) パソコンデスク 電動昇降式 ELD-FS MBK T1000 BK

電動でもリーズナブルなのが嬉しい山善の昇降デスク

家電や家具をはじめ、幅広いジャンルの製品を扱う山善。
こちらは、スムーズでなめらかな昇降が魅力の電動タイプの昇降式デスクです。
誰でも簡単に昇降でき、1cm単位で細かい高さ調節が可能。
高さ登録機能も付いていて、4つまで保存できます。
山善は他社メーカーに比べて、価格が安いのも魅力の理由。
リーズナブルな価格帯で探している人にもおすすめです。

• 外形寸法 幅100cm 奥行70cm 高さ71cm~117cm

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フレキシスポット (FLEXI SPOT) 電動式スタンディングデスク脚 EG1

使いやすい天板をカスタマイズできる電動昇降式デスクフレーム

フレキシスポットの電動式スタンディングデスク。
こちらは天板が別売りのため、使用環境に合わせて天板の大きさやカラーを選べます。
また、天板サイズに応じて脚幅も自由に調節可能。
机を自分流にカスタマイズしたい人におすすめです。
70kgの耐荷重と安定感を高めるアジャスターで、重量のあるものを置いても安心。
姿勢チェンジを促すアラーム機能付きのため、長時間同じ姿勢になりがちなPC作業にも最適です。

• 外形寸法
  • 本体 幅85cm~129cm 高さ71cm~121cm
  • 対応天板サイズ 幅100cm~160cm 奥行50cm~80cm

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まとめ

新しいワークスタイルとともに注目を集める昇降式デスク。
サイズや、機能など自分に合ったものを選ぶことで、作業効率アップにつながります。
今回は、折りたたみできるものや、ガス圧タイプ、ニトリなどのおしゃれな昇降式デスクを紹介しました。
手動やガス圧タイプは構造がシンプルで、安い価格も魅力。
昇降機能を手軽に活用したい人は、電動タイプがおすすめです。
この機会に作業環境を一新し、健康維持につなげましょう。