おすすめの高反発マットレス10選 腰痛対策に効果的な選び方も紹介

不眠や腰痛の原因にも繋がるマットレスの硬さは、きちんとリラックスして眠るためにとても大切な要素。
普段寝ているマットレスの柔らかさが身体に合わないと感じる人は、しっかりと身体を支えてくれる寝心地の良い高反発マットレスに変えてみるのがおすすめです。

そこでこの記事では、高反発マットレスの魅力や素材による違いなどを解説します。
アイリスオーヤマやタンスのゲン、ニトリやモットンといったブランドから販売されている高反発マットレスを紹介するので、自分にあった商品を選んでみてください。

高反発のマットレスの魅力

しっかりとした硬さがある高反発マットレスは体圧分散性に優れていて、横になった状態でもきちんと身体を支えてくれるのが大きな特徴。
体が沈み込まないので身体への余計な負担もかかりにくく、腰痛や不眠といったストレスを和らげ、自然で正しい姿勢のままリラックスして眠れるのがメリットです。

アイリスオーヤマやタンスのゲンといったブランドからもシングルやダブルを始めとしたサイズや三つ折りタイプなどさまざまな種類が販売されています。
自分にぴったりのタイプを選べるのも嬉しいポイントです。

高反発マットレスの種類

ニトリやモットン、西川などで販売されている高反発のマットレスは、使われている素材の違いによってさまざまな種類があります。

西川やモットンに代表されるウレタン

西川やモットンなどのブランドをはじめ、高反発マットレスに使われている主流の素材がウレタンです。
ウレタンは硬さと柔らかさのバランスがよく、快適に眠りやすいのが大きな特徴。
表面が波状に加工されているタイプは身体を点で支える仕組みのためほどよく部分的に沈み込んで体圧を分散してくれるほか、血流も妨げにくいのがポイントです。

ニトリなどで人気のコイル

ニトリなどのブランドで人気があるのが、身体を支える力に優れたコイルタイプの高反発マットレス。
金属製のコイルが使われているため反発力が強く、沈み込みを防いで肩の痛みや腰痛の軽減にも役立ちます。
眠るときの姿勢が気になる場合は身体のシルエットに合わせて高さが変化するタイプ、寝返りのしにくさを感じる場合は全体が硬めに作られたタイプのマットレスがおすすめです。

アイリスオーヤマなどで販売中のファイバー(繊維)

アイリスオーヤマといったブランドでも豊富に展開されているファイバー素材の高反発マットレスは扱いやすく、高い機能性を持っているのが特徴です。
ポリエチレンや樹脂などを固めて作られているため非常に軽く、マットレスを持って移動させたいときにも便利。
網状の構造なので通気性にも優れていて、蒸れにくく汗をかく夏場にも適しているおすすめの素材です。

高反発マットレスの選び方

アイリスオーヤマやタンスのゲン、ニトリやモットン、西川といったブランドで高反発のマットレスを探すときは、厚みや三つ折りなどさまざまな要素をチェックするのがポイント。

使い方次第で変わる、厚みで選ぶ

肩の痛みや腰痛などのトラブルを防いで眠るには、高反発マットレスの使い方に合わせて適した厚みのものを選ぶのが重要。
単体で使う場合は8cm~10cm程度の厚みを目安に、パッドなどと組み合わせて使う場合は10cm以上のもの、敷布団と組み合わせて使う場合は8cm以下のものがおすすめです。
マットレスが厚すぎると深く沈んでしまい、薄すぎるとしっかりと身体を支えられなくなってしまうので注意しましょう。

二つ折り、三つ折りなど形で選ぶ

二つ折りや三つ折りにたためる形の高反発マットレスは、コンパクトに収納できるのが魅力です。
寝るとき以外マットレスを片付けておきたいという人のほか、来客用など頻繁に使わない場合にも適しています。
また、二つ折りや三つ折りのマットレスは持ち運びやすく、保管も省スペースなのが便利。
起床後はマットレスを立てておきたいという人にもぴったりです。

衛生的に使えるか確認

高反発マットレスの上で気持ちよく眠るためには、衛生的に使えるかも見逃せない要素です。
天日干しや洗濯できるタイプであれば付着した皮脂や汗などの汚れをしっかり落とすことができ、清潔な状態に保てます。
通気性の良いタイプのマットレスを選んだりカバーを付けたりして、日常的に手入れしやすいよう工夫するのもおすすめです。

アイリスオーヤマやタンスのゲンなどおすすめの高反発マットレス10選

アイリスオーヤマやタンスのゲン、ニトリやモットン、西川といったブランドから販売されている機能的な高反発のマットレスを紹介します。

ロハテックスのマットレスは、ホテルでも使用されている高品質の逸品。 耐久性に優れた天然のラテックスを使用し、反発力が360度に働くため寝返りも楽にできます。 加えて通気性が良く、抗菌作用があるためカビやダニなどを殺菌する効果もある優れもの。 高反発ながらマシュマロのような質感で、カバーには夏は涼しく冬は暖かい綿を使用。 オールシーズンで快適に使える高反発マットレスです。 – タイプ ラテックスフォーム – 外形寸法 幅120cm 奥行200cm 高さ5cm – 折りたたみ 不可 – サイズ シングル、セミダブル、ダブル ▼△楽天スーパーセール超目玉商品です△▼ 楽天市場で見る –>

西川 (nishikawa) エアー01 (AiR) マットレス HARD シングル

羽毛布団やマットレスなどを展開する寝具メーカー「西川」から販売されている、体圧分散性にこだわって作られた高反発マットレスです。
特殊な波形構造にデザインされていて、体圧を分散しながら自然な姿勢をキープさせてくれるのが大きな特徴。
シングルやダブルといった使いやすいサイズが揃っていて、パッドや敷布団と一緒に組み合わせたい人にもおすすめです。

• タイプ ウレタン
• 外形寸法 幅97cm 奥行195cm 高さ8cm
• 折りたたみ 不可
• サイズ シングル、セミダブル、ダブル、クイーン80cm幅、キング90cm幅

amazonで見る49,500円

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西川 (nishikawa) エアー01 (AiR) マットレス BASIC シングル

同じく西川から販売されている、快適で使いやすい高反発マットレス。
マットレスの中間層にはクッション性と通気性の良いウレタンフォームが使われていて、快眠をサポートしてくれるのがポイントです。
上下に貫通して開けられた「クロスホール」が格子状に配置されているので、身体の重さに合わせてフィットしやすく、寝返りもスムーズに行えます。

• タイプ ウレタン
• 外形寸法 幅97cm 奥行195cm 高さ8cm
• 折りたたみ 不可
• サイズ シングル、セミダブル、ダブル、クイーン80cm幅、キング90cm幅

amazonで見る49,500円

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タンスのゲン 「純」高反発マットレス 3つ折り シングル

「デザインと遊び心を掛け合わせた商品」をテーマに寝具や家具などを販売している「タンスのゲン」の、さまざまな要素にこだわって作られた高反発のマットレス。
健康に害を及ぼす不純物が混ざっていないため、シックハウス症候群や敏感な人でも安心して使えるのが大きな特徴です。
三つ折りタイプなのでコンパクトに収納しやすく、洗濯可能なカバーが付いているのも清潔さを保てて非常に便利。

• タイプ ウレタン
• 外形寸法 幅97cm 奥行195cm 高さ10cm
• 折りたたみ 三つ折り
• サイズ シングル、セミダブル、ダブル、クイーン

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モットン (Motton) シングル マットレス シングル

高い反発力と体圧分散によって、自然な寝返りをサポートしてくれるのが大きな魅力。
日本人のための腰対策マットレスとして作られていて、3種類のタイプから硬さを選べるのもポイントです。
シングルやダブルなどのサイズが揃っているため普段使っている寝具とも組み合わせやすく、腰痛が気になる人はもちろん、使い勝手の良いマットレスを探している人にもおすすめ。

• タイプ ウレタン
• 外形寸法 幅97cm 奥行195cm 高さ10cm
• 折りたたみ 不可
• サイズ シングル、セミダブル、ダブル

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ニトリ (NITORI) ボンネルコイルマットレス シングル

ニトリから販売されている、身体をしっかりと支えてくれるコイルタイプの高反発マットレス。
スプリングが硬めなのでほどよい反発と張りがあり、安定感のある寝心地に仕上げられているのが特徴です。
沈み込みにくいマットレスなので、うつぶせの姿勢で寝るのが多い人にもぴったり。
通気性にも優れていて、汗による蒸れがこもりにくく一晩中快適に眠れるのも魅力的。

• タイプ コイル
• 外形寸法 幅97cm 奥行19cm 高さ15cm
• 折りたたみ 不可
• サイズ シングル

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ニトリ (NITORI) 圧縮ポケットコイルマットレス H20cm シングル

同じくニトリから販売されている、理想の寝姿勢と寝心地にこだわって作られた、シングルやダブルサイズなどが展開された高反発マットレスです。
20cmと厚みがあるため底付き感がなく、単体で使うのにも適しているのが便利なポイント。
スプリングが1つずつ独立した状態で包まれているポケットコイルタイプなので、身体のラインに合わせて心地よくフィットしてくれるのも特徴です。

• タイプ コイル
• 外形寸法 幅97cm 奥行195cm 高さ20cm
• 折りたたみ 不可
• サイズ シングル、セミダブル、ダブル

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アイリスオーヤマ (IRIS OHYAMA) エアリーマットレスMAR-S シングル

スリムな厚さながらも弾力性のあるチューブ状の繊維で身体をきちんと支えてくれる、アイリスオーヤマの高反発マットレス。
普段使用している寝具の上に敷くだけと使い方も簡単で、手軽に寝心地を調整したい人にもおすすめです。
側生地と中芯の両方とも丸ごと水洗いできるため付着した汚れをしっかりと落とすことができ、いつでも清潔な状態を保てるのもポイント。

• タイプ ファイバー
• 外形寸法 幅95cm 奥行198cm 高さ5cm
• 折りたたみ 三つ折り
• サイズ シングル、セミダブル、ダブル

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アイリスオーヤマ (IRIS OHYAMA) エアリープレミアム マットレス 厚さ12cm シングル HGB120-S

同じくアイリスオーヤマの、部位に合わせて異なる硬さに調整された高反発マットレスです。
腰痛が気になる腰部分は硬め、肩や脚は血流を妨げないように柔らかめの素材が組み合わされていて、理想の寝姿勢と自然な寝心地を実現してくれます。
ボリュームのある厚さながら、三つ折りできるためコンパクトに収納できるのも魅力的。

• タイプ ファイバー
• 外形寸法 幅95cm 奥行198cm 高さ12cm
• 折りたたみ 三つ折り
• サイズ シングル

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エアウィーヴ (airweave) マットレス スマートZ シングル

シングルやダブルなどのサイズが展開された、利便性に優れた三つ折りタイプの高反発マットレス。
エアファイバーとポリエステルクッション材が組み合わされているため底付き感や冷えを感じにくく、フローリングや畳の上に直接敷いて使いたい人にもおすすめです。
体重を押し返す力が強く、身体の動きに合わせてマットレスが反応するためスムーズに寝返りしやすいのも特徴。

• タイプ ファイバー
• 外形寸法 幅100cm 奥行195cm 高さ9cm
• 折りたたみ 三つ折り
• サイズ シングル、セミダブル、ダブル

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トゥルースリーパー (True Sleeper) セロ シングル

ファイバー素材と堅わた素材が重ねられているため通気性と保温性の両方に優れ、季節に合わせて面を自由に使い分けることが可能な高反発マットレス。
夏は湿気がこもりにくく、冬は暖かさをキープしてくれます。
水洗いもできるので、汗やホコリなどの汚れを落としてきれいに使い続けられるのも魅力です。
カバーは抗菌、防臭、防ダニ加工が施されているため、いつでも快適に眠れます。

• タイプ ファイバー
• 外形寸法 幅97cm 奥行195cm 高さ5cm
• 折りたたみ 不可
• サイズ シングル、セミダブル、ダブル

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まとめ

今回は、アイリスオーヤマやタンスのゲン、ニトリやモットンといったブランドから販売されている高反発のマットレスを紹介しました。
腰痛対策にはもちろん、普段使っている寝具に合わせ、シングルやダブルなどの大きさや三つ折りの形状にもこだわって選ぶのがおすすめです。
自然な姿勢で眠れる高反発マットレスを使って、毎日の快眠に役立てましょう。