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硬めのマットレスおすすめ9選 セミダブルやダブルサイズも紹介

すっきりと気持ちのいい目覚めをサポートしてくれるマットレス。 硬めと柔らかめがあり、自分にはどちらが合っているのか迷う人もいるでしょう。 そこで記事では、変形しづらく寝心地の良い硬めのマットレスの選び方を解説。 ニトリやフランスベッドなど、楽天やAmazonで購入できるおすすめのマットレスも紹介します。 腰痛で悩む人や、マットレスが沈みすぎて寝心地が悪いと感じている人は、ぜひ参考にしてください。

マットレスの硬さの基準

マットレスの硬さの基準は、N(ニュートン)という単位を見て判断します。 ニュートンはマットレスの中身であるウレタンの反発力の数値。 ニュートンの数値が高くなるほどマットレスは硬くなり、数値が低いほど柔らかい寝心地に。 硬めのマットレスとは、高反発マットレスのことで、消費者庁により110N以上と基準が定められています。

硬めのマットレスのメリット

硬めのマットレスは体重での変形がしにくいので、長い期間使えるメリットがあります。 マットレスが硬いため中身の通気性もよく、カビや湿気を防ぐ効果も。 柔らかいマットレスでは、体が沈みすぎて寝返りがしづらかった人も、硬いマットレスならスムーズに。 ほどよい反発力で腰や背中を支えてくれるため、沈み込みによる肩こりや腰痛が軽減するでしょう。 硬めのマットレスは、寝ている間も体にとって負担の少ない姿勢に整えられます。

硬いマットレスがおすすめの人

硬いマットレスがおすすめなのは、BMI値(体格指数)が25以上の人です。 体重が軽い人が硬いマットレスを使うと体の沈み込みを感じにくくなってしまいます。 逆に体重の重い人が柔らかいマットレスを使うと、体が沈みこみすぎてしまい正しい姿勢を保てません。 体重が重い人は、硬めのマットレスの方が快適に寝られるでしょう。 筋肉質で直線的な体型の人や、仰向けに寝る人も、腰と背骨がまっすぐに保てる硬いマットレスがぴったり。

硬めのマットレスは腰痛に注意?

腰痛が悪化する原因は、腰が痛いと感じる姿勢を長時間続けてしまうことです。 体圧分散性や弾力性が低いマットレスを使うと、腰や肩などの体重を支える部分に負担が集中します。 また、硬すぎるマットレスは寝姿勢をまっすぐに保ちにくいため、腰や肩などに歪みが生じる場合も。 体圧分散性、弾力性、耐久性のバランスをチェックし、肩や腰が痛いと感じない適切な硬さを選びましょう。

硬めのマットレスの種類

体が痛いと感じないマットレスを選ぶには、自分に合った種類のマットレスを選ぶことが大切です。 ここでは、3種類のマットレスごとにメリットや特徴を解説していきます。

ボンネルコイルマットレス

ボンネルコイルマットレスは、針金でできたコイルを連結しているため、寝心地は硬め。 面で支える構造のマットレスで、体圧分散効果は低めです。 ニトリでは一万円以下で購入できるなど、価格帯が低いというメリットがあります。

高密度スプリングマットレス

高密度スプリングマットレスは、フランスベッドだけが製造しているベッドです。 1列ごとに連続したコイルが敷きつめられ、高密度のため耐久性が高いのが特徴。 高密度スプリングマットレスは硬い寝心地でありながら、体圧分散効果も高めです。

高反発ウレタンマットレス

高反発ウレタンマットレスはコイルが入っていないため、軽量なのが特徴です。 ウレタンフォームというプラスチックの発泡剤で作られ、耐久性は低め。 ニトリでもセミダブルで一万円台と、へたっても買い替えやすい価格もメリットです。

マットレスの選び方

寝姿勢が原因で腰が痛い人や腰痛持ちの人にもおすすめの、快適なマットレスの選び方を紹介します。 寝心地のいい厚めタイプやゆったりできるセミダブルなど、マットレスの特徴から選んでいきましょう。

設置場所や体格に合うサイズ

使う人の体格に合わせて、ゆったり寝られるサイズを選びましょう。 セミダブルは手足を伸ばしても窮屈に感じにくいというメリットがあります。 幅120cmのセミダブルが置けるスペースがあれば、体の大きい人や成長期の子供にはセミダブルがおすすめ。

厚みをチェック

厚めのマットレスは高級感を感じられるでしょう。 ただ、薄いマットレスはトッパーとして使える汎用性があるなど、どちらにもメリットがあります。 床置きの場合は、底付きを感じにくく持ち運びもしやすい厚さ10cm程度がおすすめ。

折りたたみできると便利

折りたたみできるマットレスは、毎日の手入れがしやすくなります。 折りたたんで横にしたり、立てたりすることも簡単にできるでしょう。 週に何度か、マットレスを上げて部屋の中で陰干しをすると防カビ対策にも。 折りたたみできるものなら場所をとらず、収納しやすいというメリットもあります。

硬いマットレスおすすめ9選

ニトリやフランスベッドなど、人気の硬いマットレスを紹介します。 セミダブルやダブルなど、サイズ展開も豊富です。 硬いマットレスを購入するときの参考にしてください。

ニトリ (NITORI) シングルマットレス デイ 2010118

床置きでも快適に使える、厚さ15cmと厚めのニトリのマットレス。 ボンネルコイルをボリュームのあるキルトで包み、ふんわりとした肌触りを実現。 また、高密度ボンネルコイルのため、しっかりと面で体を支えてくれます。 圧縮梱包で、受け取りや部屋への持ち運びも簡単。 一万円を切る手頃な価格も魅力的で、ニトリで家具をそろえたい人にもおすすめです。

  • 外形寸法 幅97cm 奥行197cm 高さ15cm
  • 重量 11kg
  • 素材 ポリエステル
  • サイズ展開 シングル
  • 種類 ボンネルコイルマットレス

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フランスベッド (France Bed) マルチラススプリングマットレス シングル XA-241

腰痛持ちの人からも人気の高い、フランスベッドの厚めで硬い寝心地のマットレス。 高密度のスプリングで体圧分散性を高め、肩や腰が痛い人にもちょうどいいサポート力を発揮。 2年間のロングラン保証付きで、安心して使えます。 国産で質の高い寝具が好きな人や、硬いマットレスで耐久性が高いものを探している人におすすめです。

  • 外形寸法 幅97cm 奥行195cm 高さ16cm
  • 重量 17kg
  • 素材 ポリエステル、綿、レーヨン、ウレタン、フェルト、パームパット
  • サイズ展開 セミシングル、シングル、セミダブル、ダブル
  • 種類 高密度スプリングマットレス

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ロウヤ (LOWYA) j-rest フランスベッドコラボマットレス ダブル

インテリアECサイトのロウヤと、フランスベッドのコラボマットレス。 フランスベッド独自技術の高密度スプリングがさらに進化し、高品質と低価格を実現しました。 キルトをはじめとした6層構造で、こだわりの硬さを生み出しています。 選べる2種類の硬さで、理想の寝姿勢を追求できるでしょう。 品質と価格のバランスの優れたものが好きな人におすすめです。

  • 外形寸法 幅140cm 奥行195cm 高さ20cm
  • 重量 24kg
  • 素材 ポリエステル、アクリル、綿、レーヨン、樹脂綿、ウレタン、不織布、フェルト、熟成パームパッド、高密度連続スプリング
  • サイズ展開 シングル、ダブル、セミダブル
  • 種類 高密度スプリングマットレス

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スリープメイド (SLEEPMADE) SLEEPMADE BLUE シングル SM01-SINGLE

スリープメイドの高弾力マットレスは、耐圧分散性に優れたエアロキューブ®を使用。 カバーから中材まで丸洗いが可能なため、汗をたくさんかいても洗って清潔に保てるのが特徴です。 ウレタンよりも硬度保持率が高く、へたりにくいという実験結果もあり、耐久性に優れています。 通気性にも優れているため、マットレスの蒸れる感じが苦手な人にもおすすめです。

  • 外形寸法 幅100cm 奥行200cm 高さ4cm
  • 硬さ 140N
  • 素材 高弾性ウレタンフォーム、高品質ニット
  • サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル
  • 種類 高反発ウレタンマットレス

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ニトリ (NITORI) 高反発3つ折りマットレス シングル アルト S 7543684

ニトリが理想の寝姿勢にこだわって開発した、高反発ウレタンの硬いマットレス。 扱いやすい厚み7cmで折りたたみできるため、普段の陰干しや押入れへの上げ下ろしも楽々。 ニトリのマットレスは布団と組み合わせて使うタイプのため、使っている布団の下に敷いてすぐ使えます。 へたりにくくするため、定期的にマットレスの上下を変えて、長持ちさせましょう。 圧縮梱包での配送で、搬入がとてもスムーズに行えるはずです。

  • 外形寸法 幅97cm 奥行197cm 高さ7cm
  • 硬さ 145N
  • 重量 4.5kg
  • 素材 ウレタンフォーム
  • サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル
  • 種類 高反発ウレタンマットレス

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ソムレスタ (SOMRESTA) マットレス PREMIUM 高反発マットレス SOM-M001S

2020年度のグッドデザイン賞を受賞した、そのまま置いてもおしゃれな硬めのマットレス。 超高密度・高品質の高反発マットレスで、楽天ランキングで何度も上位にランクインした実績があります。 厚さが10cmの硬めのウレタンは、どの体制でも優れた耐圧分散性を発揮。 慢性の腰痛で悩んでいる人に試してほしいマットレスです。

  • 外形寸法 幅97cm 奥行195cm 高さ10cm
  • 硬さ 154N
  • 重量 9.6kg
  • 素材 SOMRESTA®フォーム メッシュニット生地、ポリエステル、高級ジャガード生地、再生繊維、レーヨン、合成繊維、ハニカムメッシュ生地
  • サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル、ワイドダブル
  • 種類 高反発ウレタンマットレス

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アイリスオーヤマ (IRIS OHYAMA) 硬質6つ折りマットレス シングル MTRC-S

アイリスオーヤマからは、スリムな6つ折りの硬めマットレスを紹介します。 場所を取らず、普段はクローゼットに保管しておいて、来客時など必要なときだけ使いたい人にもぴったり。 重さは1.48kgと軽いため、部屋の移動も楽々です。 重たいマットレスが苦手な人や、収納しやすい硬いマットレスを探している人におすすめ。

  • 外形寸法
    • 使用時 幅97cm 奥行195cm 高さ3cm
    • 折りたたみ時 幅97cm 奥行32.5cm 高さ18cm
  • 硬さ 185N
  • 重量 1.48kg
  • 素材 ポリエステル、ウレタンフォーム
  • サイズ展開 シングル
  • 種類 高反発ウレタンマットレス

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タンスのゲン シングル 純高反発マットレス 3つ折りタイプ 厚み10cm 13810084

かなり硬めの190Nで、しっかり体を支えてくれる硬さのあるマットレス。 今までのマットレスの硬さに満足できなかった人におすすめです。 底付き感を感じにくい厚めの10cmで、フローリングやすのこに直接置いても快適に使えます。 ベッドを買う予定がない人や、ベッドに置くマットレスを軽めのものにしたい人にもおすすめです。

  • 外形寸法 幅97cm 奥行195cm 高さ10cm
  • 硬さ 190N
  • 重量 6kg
  • 素材 シンカーパイル、メッシュ、高反発ウレタンフォーム
  • サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キング
  • 種類 高反発ウレタンマットレス

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タンスのゲン 超極厚20cm 純高反発マットレス 高密度30D シングル 13810075

かなり体重が重い人や、体の大きい人にもおすすめの、230Nの高反発マットレス。 調極厚の20cmで、底付き感を一切感じさせません。 ウレタン特有の匂いを抑えているため、新品の家具の匂いが苦手な人も安心して使うことができるでしょう。 床からの冷気をしっかり遮断してくれる厚めのマットレスは、冷えが気になる人にもおすすめです。

  • 外形寸法 幅97cm 奥行195cm 高さ20cm
  • 硬さ 230N
  • 重量 12.5kg
  • 素材 シンカーパイル、高反発ウレタンフォーム
  • サイズ展開 シングル、セミダブル、ダブル
  • 種類 高反発ウレタンマットレス

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まとめ

ニトリやフランスベッドなどから、肩や腰の痛い人にもおすすめな、硬めマットレスを紹介しました。 腰痛の原因のひとつは、悪い姿勢が長時間続き、骨や筋肉に負担がかかることです。 寝ている時も理想的な姿勢がキープできるよう、体型や好みに合わせたマットレスを使うのがおすすめ。 質の良い睡眠で、心と体の健康を保っていきましょう。