おすすめの耳栓12選 睡眠や仕事中に使える遮音性が高い高機能耳栓を紹介

人の声や騒音から逃れ、無音になりたいときに便利な耳栓。
安眠したいときや、電車にバス、飛行機などでの移動中、カフェでの作業や仕事中などに活躍します。
最近では、耳栓も幅広い素材やデザインで販売されていて、付け心地や遮音性も製品によってさまざま。

目立たないデザインで、オフィスやカフェといった外でも使いやすいものや、耳の形にぴったりフィットして快適に遮音できるものなど、多彩なラインナップがあります。
そこで今回は、amazonや楽天などの通販サイトで買える、おすすめの耳栓を紹介。
売り場で迷わず選べるように、耳栓の種類や特徴などについても解説します。

集中したい仕事や安眠したいときには耳栓が最強

人の声、いびき、バイクや電車が走る音など、世の中はさまざまな音であふれています。
普段は気にならない音でも、仕事や作業に集中したいときや安眠したいときなどは、何気ない音に気をとられてしまうこともあるでしょう。
そんなときは、耳栓で遮音するのもひとつの方法です。

イヤホンやヘッドホンで音楽を聞くのもいいですが「無音」になりたいときには耳栓が便利。
仕事場でいえば、人のタイピング音、カフェでは人の声、BGMなど、気になる音も耳栓が遮音し、どこにいても快適な無音空間を作れます。

耳栓の種類

耳栓の素材や形状、適切な使用シーンは耳栓によってさまざま。
どのシーンに合うのか、どんな特性があるのか、付け心地や遮音性の良さはどうかを確認しながら、耳栓の種類を紹介します。

スポンジ耳栓

最もオーソドックスな耳栓が、スポンジタイプです。
柔らかい材質が特徴で、ギュッと潰して耳にはめるとスポンジが膨らみ、耳の形にフィットします。
使う人を選ばないところ、長時間つけても負担にならないところが魅力。
睡眠時や、仕事場で仮眠をとりたいとき、長時間の移動などにもおすすめです。
劣化しやすい、汚れやすい点がネックになりますが、比較的安価なため使い捨てにするのもいいでしょう。

シリコン耳栓

丈夫なシリコンタイプは、経年劣化が気になる人におすすめ。
水で洗いやすく衛生的にも清潔に保つことができます。
そしてシリコン耳栓の中でも特におすすめなのが、シリコン粘土タイプ。
粘土のように形を変え、耳の形にフィットさせることができるため、遮音性の高さが評価されています。
シリコン粘土タイプの中には水洗いできないものもあるため、購入前に確認しましょう。

フランジ耳栓

フランジ耳栓は、層状になった出っ張りのある形状が特徴。
プラスチックとゴムの中間的なエラストマーや、シリコンといった適度な硬さの素材を使っているため、簡単に抜け落ちません。
遮音性も高く、水洗いできる点が魅力です。
ただし、フィット感が高い分、長時間使用すると耳が痛くなってしまう場合があります。
短時間だけ無音で仕事に没頭したいときなどにおすすめです。

デジタル耳栓

自動で周囲の騒音をかき消すノイズキャンセリングが搭載された、デジタル耳栓もあります。
音楽を聴くイヤホンやヘッドホンの中にも、このノイズキャンセリング機能が搭載されているものは多いでしょう。
キャッチした騒音に対して逆位相の音を出力し、音楽のみクリアに聞こえるようにしています。
高頻度で耳栓を使う人には、ノイズキャンセリング付きのデジタル耳栓もおすすめ。

耳栓の選び方

耳栓の種類を知ったところで次におさえておきたいのが、耳栓の選び方。
合わないものを選んでしまうと、耳栓の目的を存分に果たせません。
購入前に選び方を確認しておきましょう。

フィット感の高い耳栓

自分の耳に合っていない耳栓を使うと、遮音効果が半減してしまったり、耳が痛くなりストレスになったりします。
限りなく無音に近づけたい人は特に、フィット感の高く痛みの少ないスポンジタイプやシリコン粘土タイプがおすすめ。
よりフィットするものほど、遮音性を高められ、仕事や勉強、読書に集中しやすくなり、睡眠時も熟睡できるでしょう。

いびきや飛行機でも気にならない遮音性の高い耳栓 NRR値が高いほど無音に

NRRとは、どれくらい騒音がカットされたかを数値化したものです。
例えば、騒音レベル70くらいのかなり賑やかなカフェで、NRR 30dBの耳栓を使った場合、聞こえる騒音が40dBほどにまでおさえられます。
40dBの騒音レベルというと、静かな住宅地や図書館ほど。
より高い遮音性の耳栓が欲しい人は、NRRという数値に注目してみてください。

必要な人の声は聞こえる高機能なノイズキャンセリング機能付きイヤホンも

ノイズキャンセリング機能搭載の耳栓は、高性能です。
呼びかける人の声や、着信音といった必要な音は消さない仕組み。
そのため仕事中など、周囲とある程度コミュニケーションをとれる状態を保ちたい人にもおすすめです。
完全に無音になるのが不安な人も、必要な音が聞こえるノイズキャンセリング機能付きなら安心。
目立たないイヤホン型は、音楽を聴いているように見えるため特に人気があります。

amazonでも人気のおすすめ最強耳栓4選 | スポンジ耳栓

安眠目的や騒音対策に最強の耳栓をピックアップしました。
ここからは、品揃え豊富なamazonなどからスポンジ耳栓を紹介します。

ピップ (PIP) イヤーホリデイ

汚れのつきにくいなめらか加工が特徴の耳栓

肌の柔らかさに近づけたという、ソフトな質感のスポンジ耳栓です。
粘土をこねるように耳栓を丸めて詰めることで、スポンジが耳の形に膨らみフィットします。
Amazonには、「10年以上愛用している」との口コミも。
表面は汚れのつきにくいなめらか加工となっているため、劣化が心配なスポンジ耳栓でも、耐久性には期待がもてます。
優しい質感で、睡眠時用に耳栓を探している人や、硬い耳栓が苦手な人にもおすすめ。

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サイレンシア (SILENCIA) 耳栓 レギュラー

ゆっくりと耳の形にフィットする、使う人を選ばない耳栓

耳栓ブランドとして有名なサイレンシア。
NRR 32dbと、高い遮音性を誇る信頼の厚い耳栓です。
くるくると丸めてそっと耳に差込むだけで、ゆっくりと耳の形にフィットし使う人を問いません。
ソフトなスポンジ耳栓で、家族のいびき対策など、安眠目的で使う人も多くいます。
長時間使っても耳が痛くなりにくいため、仕事や勉強で集中したいときにおすすめです。

• NRR 32db

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モルデックス (MOLDEX) 耳栓 スパークプラグ 7ペア エコパック ケース付

ノマドワーカーにもおすすめの使い捨てソフト耳栓

環境に配慮した、安全保護具メーカーのモルデックスから、業界最強の遮音値、NRR 33dBを誇る、使い捨てのソフト耳栓を紹介。
おしゃれなマーブル柄は、モルデックスのシンボル的なデザインです。
高い遮音性で騒音対策を行えるため、騒音が気になるカフェや屋外で仕事をするノマドワーカーにもおすすめ。
amazonの口コミでも、「目の前で話す人の声が、5mくらい離れたように感じた」などと遮音性が評価されています。

• NRR 33db
• 外形寸法 幅1.1cm 奥行1.1cm 高さ2.7cm

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ハワードレイト (HOWARD LEIGHT) 耳せん MAX-15 ペア

遮音性が高い&星条旗モチーフがおしゃれな耳栓

星条旗モチーフのおしゃれな配色が印象的な、アメリカのハワードレイトのスポンジ耳栓。
耳の穴より大きい場合は、小さく丸めてから入れるのがコツ。
NRR33 dBとトップクラスの遮音性と、耳をしっかり塞ぐベル型が特徴。
amazonでは「家の外を走るダンプカーやトラックなど、大きな音も気にならないくらい軽減された」など、遮音性の高さを評価する声が多くあります。

• NRR 33db

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amazonでも人気のおすすめ最強耳栓3選 | シリコン耳栓

次に、おすすめのシリコン耳栓を紹介します。
目立たないシンプルなデザインやかわいいデザインにも注目です。

プラスディー (+d) ミミペット DA-1060

水洗いもできるユニークなデザインの耳栓

ユニークなデザイナーズ雑貨を幅広く販売するプラスディー。
こちらは仕事や作業に集中したいときや、フライトなどで長い移動時間が少しでも楽しくなるようにと、デザイナーのメッセ―ジが込められた耳栓です。
胴の長いダックスフンドをモチーフにした耳栓で、アクセサリー感覚で使えるのが魅力。
おしゃれに敏感な女性や、犬好きの人、雑貨好きの人などにおすすめ。
ソフトなシリコン素材で、水洗いも可能です。

• 外形寸法 幅1.3cm 奥行3.5cm 高さ2.1cm

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名優 クオリネ (Quali-Ne) 耳栓

勉強や移動時間におすすめのノイズを抑える耳栓

耳栓は基本的に高音域をおさえて遮音しますが、このクオリネは、低音域も同じくらいおさえるため、聴こえている音がそのまま小さくなったよう感じる高性能な耳栓です。
聴きたい音はそのままにノイズをおさえるため、コンサートやパーティーなどで、人の声は聴きつつも、まわりの騒音をおさえられます。
やわらかなシリコン素材で、勉強や移動、仕事など長時間の使用にもおすすめ。

• NRR値 20db
• 外形寸法 幅6cm~9cm

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サイレンシア (SILENCIA) ソフトシリコン 耳栓

目立たないデザインで耳が痛くなりにくい設計の耳栓

水泳などにも使える、サイレンシアのシリコン耳栓です。
目立たないデザインで、粘土のように自由に形成できるため、どんな耳にもジャストフィットするところが魅力。
耳の小さい人は、素材をちぎって使います。
また、耳奥に差し込むタイプではなく、耳の穴を塞ぐタイプのため、耳が痛くなりにくいのも特徴。
amazonの口コミでは「耳栓特有の圧迫感がない、フィットして心地よい」といった評価が寄せられています。

• NRR 25db
• 外形寸法 幅1.8cm 奥行1.8cm 高さ0.8cm

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amazonでも人気のおすすめ最強耳栓3選 | フランジ耳栓

続いて、フランジ耳栓のおすすめ商品を紹介。
痛くなりにくい構造や持ち運びしやすいものなどを集めました。

イエスイヤー (YES EAR) 音の聞こえる 耳栓

奥まで入りすぎないように設計&人間工学に基づいた耳栓

人体工学に基づいた設計で、耳栓が奥まで入りすぎない形が特徴。
気圧差を減らす工夫や、長時間の使用でも痛くなりにくい柔らかさの素材を選ぶなど、快適に着用できるよう、細部までこだわりが詰まっています。
耳栓とは気づかれにくく目立たないうえに、海やプールでも使用可能。
おしゃれなイヤホンのようなデザインも魅力です。

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モルデックス (MOLDEX) 再使用可能耳栓 ロケッツ コード付

持ち運びにも便利なケース&紛失防止のコードが付属した耳栓

人の会話は邪魔せず機械音などの騒音は遮音できる、モルデックスのロケッツ。
洗って清潔に使える点や、紛失防止のコードがついている点などが魅力です。
フランジ型ですが、先端のエアクッションにより痛くならないようにケアされているのもポイント。
持ち運びや保管に便利なクリアケースが付いているため、仕事や旅行などにも持っていきやすいところも便利です。

• NRR 27db

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Quietide 耳栓

洗えて衛生的&睡眠時でも抜け落ちにくい耳栓

長時間つけても耳が痛くなりにくい、人間工学に基づいたフランジ耳栓。
上部に通気性を高める穴が空き、付け心地を快適にします。
柔軟性のあるシリコン素材を使っていて、適度な弾力で睡眠時でも抜け落ちにくく、水洗いできて衛生的。
遮音性も高く、安眠目的での使用はもちろん、カフェやライブなど幅広いシーンで使えます。
高音域も低音域も同じくらい減衰させる高性能な耳栓です。

• NRR値 31db
• 外形寸法 奥行1.7cm

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amazonでも人気のおすすめ最強耳栓2選 | デジタル耳栓

最後に、おすすめのデジタル耳栓を厳選。
快適に無音環境を作れる高性能な最強ラインナップを紹介します。

キングジム (KINGJIM) デジタル耳せん MM1000

場所を問わず使いやすいノイズキャンセリングがついたデジタル耳栓

高性能なノイズキャンセリング付きのデジタル耳栓。
インターホン、人の声、警報音など、必要な音は聞きとれるため効率良く遮音できます。
目立たないイヤホンデザインで、カフェやオフィスなど、場所を問わず使いやすい形状。
コードを本体に巻き付けて収納するため、持ち運びもコンパクトで、長さにも余裕があるため本体を鞄に入れたまま着用できます。
スイッチひとつで使えるため、高性能ですが難しい操作は必要ありません。

• NRR 20db
• 外形寸法
  • 本体 幅6.4cm 奥行6.4cm 高さ1.4cm
  • コード長 85cm
• 電源 単4形アルカリ乾電池
• ノイズキャンセリング

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キングジム (KINGJIM) デジタル耳せん MM000

見た目に違和感がなく使いやすいワイヤレスタイプのデジタル耳栓

同じく、キングジムから出ているノイズキャンセリング機能付きのデジタル耳栓。
ワイヤレスタイプなので、電車や空港内などの移動中でも使いやすいのが特徴です。
電源は12時間連続使用できるバッテリー式で、持ち運びやすい専用充電ケースを使えば外出先でも最大40時間の使用ができます。
また、イヤーピースがXSサイズからLサイズまで付属しているので、自分に合ったサイズ感で使用できるのも魅力。

• NRR 20db
• 外形寸法 幅7.9cm 奥行4.8cm 高さ3.4cm
• 電源 リチウムイオンポリマーバッテリー
• ノイズキャンセリング

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まとめ

騒音ストレスを解消し、睡眠や仕事、勉強などをサポートする耳栓について紹介しました。
睡眠時に使うなら、負担にならない柔らかい耳栓がおすすめ。
仕事場やカフェで使う場合は、効率よく遮音する高性能な耳栓を選ぶなどシーンに合った耳栓を選ぶことで快適な環境に整えることができます。
目立たないものや、使うのが楽しくなるユニークなものなどデザインもさまざま。
ぜひ、日々の暮らしを豊かにする耳栓を見つけてください。