室内用鉄棒おすすめ8選 子供向けのおしゃれな鉄棒や大人も使えるものも

サルが鉄棒で遊んでいる写真
出典:Santa3 / Pixabay

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自宅の庭や室内に手軽に設置できる室内鉄棒。
近所の公園に鉄棒が無い時にも便利で、子供が遊びに使うだけではなく、腹筋などを鍛える筋トレ器具としても活用できます。
一方、「置く場所が無い」「安全面が気になる」など、購入する際には悩むポイントも多いでしょう。

この記事では、室内鉄棒の選び方や使う際の注意点を解説し、おすすめの商品を紹介します。
体操の練習や筋トレ用、子供の室内遊びなど、多目的に使える室内鉄棒選びの参考にしてください。

目次

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子供の筋トレや腹筋、体操の練習になる室内用鉄棒の魅力

子供から大人まで使える運動遊具としてなじみ深い鉄棒。
公園の遊具数が減っている現在、自宅の省スペースにも設置できる家庭用鉄棒が人気を集めています。
庭に設置できるものや、折りたたみタイプのように室内に設置しやすいものを購入すれば、鉄棒を使った健康的な遊びを日常的に行うことができます。

もちろん鉄棒と言っても用途はさまざまで、技の練習はもちろん腹筋や背筋、腕の筋肉を鍛える子供の筋トレにも活用できます。
体操の授業や習い事で不安な点を親子で一緒に練習できるのもポイント。

家庭用鉄棒の選び方

子供の遊具として使ったり、腹筋を鍛えたりできる室内鉄棒。
長く安全に使用するにはどのような点に注目すればいいのでしょうか。
鉄棒を選ぶポイントを解説します。

耐荷重は必ず確認! 大人も使える商品も

室内鉄棒を安全に使うためには、体重を支えきれるかどうかを示す「耐荷重」の確認が重要。
子供によって体重は違いますが、幼い子供でも耐荷重を超えた体重で使用すると遊んでいる最中に鉄棒が壊れてしまい、怪我をする可能性もあります。
腹筋などを鍛える筋トレ目的で使う時でも、鉄棒に負荷がかかるため十分な耐荷重の商品を選びましょう。

高さ調節可能な室内鉄棒なら子供の成長に合わせて使える

幼児や小学生など、子供の年齢を問わず人気の鉄棒。
室内鉄棒を選ぶポイントとして長く使えるのかどうかも重要です。
未就学児の小さな子供から身長が伸びる小学校高学年になっても使えるよう、成長に合わせて高さを調節できるものがおすすめ。
細かく調節できるものがいい、高さ調節が簡単にできるものがいいなど、各家庭が使いやすいタイプを選びましょう。

コンパクトになる折りたたみ式が便利

室内や庭での筋トレ、体操の練習にも便利な鉄棒ですが、時にその大きさが邪魔に感じる場面も。
折りたたみ式の鉄棒であれば、使わない時はコンパクトにできるため邪魔にならず人気です。
折りたたみ方法もワンタッチで簡単なものが多く、大人1人で操作が可能。
省スペースに収納できる折りたたみタイプの鉄棒は、賃貸マンションなど部屋の広さが限られている人にもおすすめです。

鉄棒以外の遊びにも使えるものがおすすめ

小さな子供がいる場合は、鉄棒以外の遊び道具が付いたタイプもおすすめ。
ブランコ付きタイプなどは、まだ鉄棒に手が届かない小さな子供や幼い兄弟がいる場合も遊ぶことができます。
幼児期にはブランコやぶら下がり、小学生になったら逆上がりや技の練習など、子供の成長に合わせて多様に遊び方を変化させられる室内鉄棒を探してみましょう。

インテリアに馴染むおしゃれなデザイン

最近ではインテリアによく馴染む、おしゃれなデザインの室内用鉄棒も販売されています。
カラー展開豊富な商品なら、シンプルな色を選ぶと大人も使いやすくておしゃれ。
子供がいてもおしゃれな空間を諦めず、テイストに合う室内用鉄棒を見つけてみましょう。

室内用鉄棒を使用の際の注意点

遊び用、筋トレ用としても便利な室内鉄棒ですが、使う際に気を付けたい点があります。
ポイントを押さえて、事前に対策をしましょう。

集合住宅は騒音に注意! 鉄棒マットで対策を

子供が鉄棒で遊んだり練習をする際はどうしても音が出てしまいます。
マンションやアパートなどの集合住宅で生活している場合は特に、階下に音が響かないよう、鉄棒の下に厚めのマットなどを敷く対策を行いましょう。
マットを敷くことで子供が鉄棒から落下した際のクッションの役割も期待でき、安全面の対策にもなります。

自宅の庭でも使うなら鉄棒の錆に注意

自宅の庭など屋外で使う場合は、鉄が酸化することで現れる「錆」へ注意が必要です。
美観が損なわれるのはもちろん、子供が服を汚してしまったり、ささくれだった場所が怪我をする可能性も。
錆びに強いステンレス素材の鉄棒を選べば、少しのメンテナンスで、庭などの屋外でもきれいな状態のまま長く使うことができます。
メンテナンスのしやすさなどに注意して鉄棒を選びましょう。

【購入者に調査】室内用手棒を購入する際に重視したポイントは?

今回イエコレクション編集部では、室内用手棒を3年以内に購入したことのある人にアンケートを実施。
購入の際、最も重視したポイントについて伺いました。

iecolle.com
調査対象:室内用手棒購入者92名/調査方法:インターネットでのアンケート調査/調査日:2023年11月/調査機関:イエコレクション編集部

最も多かった回答は、「サイズ」で19pt、2位は「安全性」で16pt、3位は「価格」「折りたたみ式」でともに14ptという結果に。

「安全性」を選んだ人の理由には、「子どもが使って安全に遊べるかが最優先」、「耐荷重」を選んだ人からは「大人も使えるよう耐荷重がより重いものにした」という回答もありました。

【購入者に調査】室内用手棒の使用満足度を教えて!

続いて室内用手棒を使用した満足度についても、アンケートを実施しました。

iecolle.com
調査対象:室内用手棒購入者92名/調査方法:インターネットでのアンケート調査/調査日:2023年11月/調査機関:イエコレクション編集部

1位が「満足」「やや満足」でともに35.9%という結果に。
全体の7割近くの人が、おおむね購入して良かったと感じていることがわかります。
「普通(どちらでもない)」と回答した人は15.2%。
「不満」「やや不満」と購入に後悔している人は13%でした。

「満足」「やや満足」と回答した人の理由

・子供の運動不足解消になった
・子供が気に入って運動が好きになった
・室内トレーニングのバリエーションが増える
・逆上がりの練習が家の中でもできるので子どもが喜んでいた
・軽運動や物干しにも使え便利だから

「不満」「やや不満」と回答した人の理由

・騒音に気を付けないといけない
・場所をとって邪魔だった
・結局やらなくなったから

室内用手棒の購入に迷っている人は、ぜひこちらのアンケート結果も参考にしてみてください。

【大人も使える】おすすめの室内用手棒3選

リズキズ (RiZKiZ) キッズ用 RiZKiZ 折りたたみ鉄棒

子供の逆上がり練習にぴったりな安全性の高い折りたたみ鉄棒

4色のカラフルなカラーから選べる子供用室内鉄棒です。
簡単組立ながら、しっかりネジ固定されるため思い切り体重をかけられるうえ、安全性の高いダブルロックシステムで子供が使うのにも安心。
高さは5段階に調整でき、室内遊びに、逆上がりや体操の練習にと使い道の幅が広がります。
運動好きな子供へのプレゼントとしてもおすすめ。

  • 外形寸法 幅109cm 奥行147cm 高さ90cm、100cm、110cm、120cm、130cm
  • 重量 9.3kg
  • 材質 スチール、硬質シリコン
  • 耐荷重 80kg

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ダバダ (dabada) 折りたたみ鉄棒

体格の良い子供から大人の女性にもおすすめの室内用鉄棒

鉄棒部分も同色のカラフルなカラー展開で、室内遊びが楽しくなる鉄棒。
4段階の高さ調節、ゴム仕様のストッパーで、長く安全に使用できます。
耐荷重が70kgまであるため、がっしりした体格の子供や大人の女性まで支えられ、腹筋の筋トレ用としてもぴったり。
安心のダブルロック方式に加え、ベースパイプが従来のものより安定感のある設計になりました。
横幅30cmに折りたたみでき、スマートに収納ができるところもポイント。

  • 耐荷重70kg
  • 外形寸法 幅103.5cm 奥行147cm 高さ88cm、101cm、116cm、129cm
  • 重量 9.5kg
  • 材質 スチール、ゴム
  • 耐荷重 70kg

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鉄棒 ブランコ 室内 折りたたみ 屋外

子供は楽しく遊べてしっかりと大人も使える室内用鉄棒

逆上がりも前まわりも楽しく練習できる室内用の鉄棒です。
こちらは鉄棒部分は耐荷重70kgと大人でも使えるので、運動不足解消にもおすすめ。
またバーの部分にブランコがついており、鉄棒がまだできない小さいうちから遊べます。
さらに、バスケットゴールも取り付けできるため、外に出られないときもめいっぱい室内で遊ぶことが可能。

  • 外形寸法
    • 使用時 幅98cm 奥行145cm 高さ91cm~131.5cm
    • 収納時 幅98cm 奥行36.5cm 高さ120cm~160cm
  • 耐荷重 鉄棒70kg/ブランコ40kg

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【子供向け】おすすめの室内用手棒5選

福発メタル 健康鉄棒 FM-1534

ワンタッチで折りたたみできてすっきりしまえる室内用鉄棒

金属加工をはじめ、トレーニング用品の製造販売も行う福発メタルの健康鉄棒は、安全協会認定のSGマーク付き。
ベース部の滑り止めや、ガタ付き対策のアジャスターなど、安全に使えるよう随所に工夫が込められています。
ワンタッチで折りたたみできる簡単仕様で、掃除や来客の際にもスマートに収納可能。
製造から梱包まですべて日本国内生産の商品です。

  • 外形寸法 幅98cm 奥行147cm 高さ89.5cm~130cm(4段階調整)
  • 重量 8.5kg
  • 材質 スチールパイプ、ABS(アクリロニトリル・ブタジエン・スチレン)樹脂、合成ゴム
  • 耐荷重 40kg

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屋内 屋外 折りたたみ鉄棒

子供が好きな色を選べる鉄棒なら運動が楽しくなるかも

こちらはISO認証を取得した工場で製造されている、安心安全が魅力の室内鉄棒です。
耐荷重は50kg。
小学6年生の平均体重の10kg程度上まで耐えるうよう設計されています。
ネジに加えピンも使用したダブルロック方式でしっかりと固定され、広げた状態の安定感は抜群。
腹筋など筋トレ用の鉄棒としても安心して使用できます。
屋外でも使えるので、自宅の庭での利用もおすすめです。

  • 外形寸法
    • 使用時 幅99cm 奥行127cm 高さ161cm(4段階調整)
    • 収納時 幅99cm 奥行35cm 高さ92cm?133cm
  • 耐荷重 50kg


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野中製作所 あそびが運動!折りたたみブランコ鉄棒 5110

ブランコ付きで小さい子供から楽しめるおすすめの室内鉄棒

子供に夢と楽しさを与えるモノづくりを行う野中製作所から、ブランコ、鉄棒、吊り輪、1台3役の魅力的な健康遊具を紹介。
高さは成長に合わせてこまめに変えられる5段階調節。
小さいうちはブランコで楽しく、次第に鉄棒を使った逆上がりや、吊り輪で体操練習、筋トレなど長くしっかり遊べます。
爽やかなブルーの鉄棒は室内に明るい雰囲気をプラスしてくれるでしょう。

  • 外形寸法 幅100cm 奥行149cm 高さ90cm~130cm(10cm刻み)
  • 重量 10.8kg
  • 材質 スチール、ポリプロピレン、ポリエチレン
  • 耐荷重 40kg

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ミズタニ A-KIDS オリンピア鉄棒2 OP-UC

インテリアの邪魔をしないデザインのおしゃれな室内用鉄棒

ナチュラル系インテリアにもなじむマロンカラーがおしゃれな室内鉄棒。
錆びに強いステンレス製で、庭など屋外でも使用しやすいタイプです。
小さい子供でも乗りやすいよう、背もたれと安全ベルトが付いたブランコもセットになっています。
鉄棒の逆上がり練習に便利な補助用吊り輪付きで、子供がステップアップする経過をしっかり補助してくれる室内遊具です。

  • 外形寸法
    • 使用時 幅102cm 奥行142.5cm 高さ97cm、110cm、119cm、128cm
    • 収納時 幅102cm 奥行27cm 高さ108cm~139cm
  • 重量 11kg
  • 材質 ステンレス、鉄、ポリプロピレン、ポリエチレン
  • 耐荷重 20kg

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ミズタニ A-KIDS ハンモック鉄棒アリアナ OP-H

ハンモック付きでお気に入りの空間にもなる子供用鉄棒

錆びにくいステンレスバーを採用したミズタニのハンモック鉄棒アリアナ。
落ち着いた色合いの支柱と爽やかなカラーのハンモックがインテリアにも違和感なくなじむ室内鉄棒です。
補助吊り輪で逆上がりや体操の練習をしたり、ハンモックでゆらゆらとリラックスできたり、1台でさまざまな過ごし方を楽しめます。
鉄棒以外の用途も楽しみたい子供、おしゃれな遊具を探している人におすすめです。

  • 外形寸法
    • 使用時 幅102cm 奥行137cm 高さ97cm、110cm、119cm、128cm
    • 収納時 幅102cm 奥行15cm 高さ107cm~139cm
  • 重量 9.6kg
  • 材質 ステンレス、鉄、ポリプロピレン、ポリエチレン
  • 耐荷重 40kg(ハンモック・つり輪は20kgまで)

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室内用鉄棒の下に敷く鉄棒マット2選

家庭用練習鉄棒用 TOKUBOU フロアマット

滑り止め効果があり思い切り鉄棒の練習ができる鉄棒マット

こちらは室内での鉄棒練習用のフロアマットです。
室内用鉄棒の下に敷くことで鉄棒の滑りをなくし、安定性を高めてくれます。
それだけでなく、騒音や振動を防止し、フローリング・畳などの傷を軽減できるのも魅力です。

  • 外形寸法 幅145cm 奥行195cm 高さ0.6cm
  • 材質 PVC

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KaRaDaStyle 体操 マット 折りたたみ ストレッチマット エクササイズ

子供の鉄棒使用時だけでなく大人も使える折りたたみマット

体操やヨガ、ストレッチ用のマットなどさまざまな用途がある分厚い折りたたみマット。
5cmもの厚みがあり、衝撃を吸収してくれるのはもちろん騒音防止にも役立ちます。
マンションなどの集合住宅に室内用鉄棒を取り入れたい家庭にぴったりです。

  • 外形寸法 幅80cm 奥行180cm 高さ5cm
  • 重量 2.7g
  • 材質 EPE、PVCレザー

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※上記の売れ筋ランキングは、各通販サイトによって集計期間・集計方法が異なる場合があります。

まとめ

体のバランス感覚を養え、腹筋などの筋トレ効果も期待できる鉄棒。
公園に遊具が少ない場合や、雨の日の自宅遊びを充実させるアイテムでもあります。
シンプルな鉄棒タイプから、ブランコやハンモックなど、体操練習やリラックスタイムにも一役買うアイテムを紹介しました。
子供の年齢や用途などを考えて、毎日を充実させるアイテムを選んでください。

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※本記事はIECOLLECTION編集部の調査結果に基づいて作成しています。

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