おしりを温めるグッズおすすめ9選 お尻が冷たい時の対策や温め方も紹介

しっかり冷え対策をしているはずなのに、おしりの冷えが気になることはありませんか。
この記事では、おしりが冷える原因や冷え対策、簡単にできるストレッチなど、冷たいおしりを温める方法を解説します。
さらにおしりが冷えないパンツ、ゆたぽんなどのおすすめグッズも紹介。
冷たいおしりを温める方法やグッズを知りたい人は、ぜひ参考にしてください。

おしりが冷える原因は?

おしりが冷える原因の一つは、おしりには筋肉が少なく脂肪が多くついているためだと考えられます。
脂肪は冷えやすく温まりにくい性質を持つので、脂肪の多いおしりは冷えやすくなります。
また、長時間のデスクワークなどで血流が悪くなり、代謝が落ちることも冷える原因のひとつ。
おしりが冷えることで代謝が下がり、脂肪がつきやすくなるという悪循環に陥ります。

【簡単】冷たいおしりを温める方法

ここからは、日常生活でできる冷たいおしりを温める方法を紹介していきます。
お風呂や体を温める食べ物、効果的なストレッチなど、どれも簡単にできることばかりです。

お風呂でゆっくり体を温める

おしりの冷えを芯から温めたいならゆっくりとお風呂に浸かりましょう。
熱めのお湯だと湯冷めしやすく、体が芯まで温まる前にのぼせて上がってしまうことも。
38度から40度くらいのぬるめのお湯で全身をゆっくりと温めましょう。
15分ほど浸かるのが理想ですが、長風呂が苦手な人は半身浴もおすすめ。
入浴剤を活用して温浴効果を高めるのも冷たいおしりを温める方法のひとつです。

食生活に体を温める食べ物をプラス

東洋医学においては、体を温める陽の食べ物と、体を冷やす陰の食べ物があるとされています。
体を温める陽の食べ物は地中で育つ作物や色が濃いもの、水分が少ないもの、塩気があるものなどが例。
じゃがいもや人参などもそのひとつで、根菜のスープは体が温まるおすすめの料理です。
他にも、発酵食品は代謝を上げることが期待できるため、キムチや納豆、チーズ、ヨーグルト、味噌などを食事に取り入れてみましょう。

おしりの冷えに効果的なストレッチを行う

冷えたおしりを温める方法として、ストレッチもおすすめです。
仰向けに寝てから膝を立て、おしりを持ち上げるヒップブリッジストレッチは冷たいおしりを温める方法として効果的。
他にも、うつぶせになってかかとで交互におしりを叩いてマッサージするのも、手軽にできるストレッチの例です。
デスクワークの人は座ったままできる足組みストレッチや、おしりが冷える人はおしり全体をこぶしでもみほぐすストレッチなども試してみてください。

冷え対策グッズを使ったおしりの温め方

ここからは、おしりを温められるグッズを使った冷たいおしりを温める方法を紹介します。
ゆたぽんなどの湯たんぽやおしり用のカイロ、おしりが冷えないパンツなどを使って温めましょう。

おしり専用のカイロや湯たんぽで温める

手軽にできる冷たいおしりを温める方法としておしり専用のカイロがおすすめ。
カイロを貼る場所は、おしりの割れ目の上にある仙骨が効果的とされています。
カイロと同様に仙骨を温める方法として、湯たんぽも取り入れやすい例。
特に、ゆたぽんなどの電子レンジで温めるタイプの湯たんぽは、繰り返し使えて便利です。

おしりが冷えないパンツを履く

おしりが冷えないパンツは、冷やしたくないおしりとお腹を温めてくれる便利なアイテムです。
商品によっては胸の下あたりまで温めてくれるので、内臓を温める効果も期待できます。
おしりが冷えないパンツを履いて、日ごろから冷えない体づくりを意識しましょう。

おしりにウォームパッドを使う

椅子に置いて使えるウォームパッドも、おしりの冷え対策グッズのひとつです。
クッションを敷いておしりの圧迫を軽減するのも冷え対策になりますが、ウォームパッドをおしりの下に敷くと持続的に温めることが可能。
ウォームパッドは薄型で持ち運びやすいため、デスクワークや出張などにもおすすめです。

おしりを温めるグッズおすすめ9選

ここからは、おしりが冷える人におすすめのおしりの冷え対策グッズを紹介。
おしりが冷えないパンツやゆたぽん、ウォームパッドなど幅広くピックアップしました。

エステー (S.T.) オンスタイル (On Style) おしり41°C

温かさが12時間持続する温熱シートと専用ざぶとんのセット

専用ざぶとんにカイロのような専用温熱シートを入れて使う温めグッズ。
41度の温かさを12時間キープする仕組みで、椅子に敷いておしりに使えるカイロです。
デスクワークはもちろん、冬のドライブや屋外でのスポーツ観戦でも活躍するでしょう。
中の温熱シートを入れ替えることで繰り返し使えるところも便利なポイントです。

• 外形寸法
  • 専用ざぶとん 幅22cm 長さ33cm
  • 専用温熱シート 幅12.5cm 長さ9.5cm
• 材質 鉄粉、水、活性炭、塩類、バーミキュライト、吸湿性樹脂、木粉

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白元アース (Hakugen Earth) レンジでゆたぽん おしりホット

薄型のジェルを電子レンジで温めて使う、おしり専用の温めグッズ

ゆたぽんは、電子レンジで温めて使う手軽なおしり温めグッズです。
一度温めると、温かさは60分持続。
繰り返し使えるため、レンジさえあればおしりを長時間にわたって効果的に温められます。
柔らかい薄型のジェルが特徴で、おしりに優しい触り心地もポイント。
おしゃれな鹿の子調のカバーもふわふわの質感で、洗えるのもゆたぽんの魅力です。

• 外形寸法 幅30cm 長さ25cm
• 材質 水、ゲル化剤、色素、ポリエステル

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クロッツ (CLO’Z) やわらか湯たんぽ 座ぶとんタイプ 穴なし HY-613

ウェットスーツ素材を使用。断熱性と保温性に優れた湯たんぽ

ウェットスーツの素材で作られた湯たんぽです。
非常に柔らかく触り心地が良い素材で、おしりの下に敷くだけでなく、ひざ掛けのように使うこともできます。
使いはじめて10分ほどで体をじっくりと温め、冷めてきたらお湯を入れ替えて使用可能。
布団の中で5時間から9時間、室内では2時間から5時間を目安に温かさが持続します。
断熱性や保温性に優れているため、低温やけどしにいのも嬉しいポイントです。

• 外形寸法 幅52cm 長さ35cm 高さ3cm
• 材質 クロロプレンゴム、ナイロン、PET、ABS

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ドゥモア (DO-MORE) 極暖 裏起毛腹巻パンツ

厚手の裏起毛素材を使用。カイロポケット付きのおしりが冷えないパンツ

おしりと腰、お腹も包み込むサイズ感の、おしりが冷えないパンツです。
内部は全面にボア生地を採用。
毛布のような厚手の裏起毛素材なので、履いてすぐに温かさを感じることができます。
また、前部分の内側にカイロをしまえるポケットが付いているのも大きな特徴。
おしりが冷えないパンツの上にカイロを重ねることで、体の芯まで温めることができます。

• 外形寸法
  • Mサイズ ヒップ 87cm~95cm
  • Lサイズ ヒップ 92cm~100cm
  • LLサイズ ヒップ 97cm~105cm
• 材質 ポリエステル、綿、ポリウレタン

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オーラ岩盤 下腹ウォーマー 極

蓄熱性の高い素材を使用したおしりが冷えないパンツ状の腹巻き

パジャマの上からも履ける、おしりが冷えないパンツ状の腹巻きです。
岩盤浴でも使われる天然鉱石を練り込んだ素材を使用。
蓄熱性が高く、電気いらずで体を温めることができる省エネな商品です。
加えて伸縮性に優れたゴムを使用しているため、体にしっかりフィットするのも魅力。
冷気をシャットアウトし、温かさを維持できます。

• 外形寸法 幅30cm 長さ42cm 高さ5cm
• 材質 ポリエステル、ポリウレタン

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ソワン (SOWAN) もっちりシルク腹巻パンツ mocchi-pants

伸縮性のある薄手の素材&冬場も夏場も快適に着用できる腹巻パンツ

シルクとコットンを織り交ぜた、肌触りの良い腹巻パンツです。
薄手でもっちりとした伸縮性のある素材を使用。
妊娠中の人にもおすすめで、おしりからお腹まで広い範囲を温めます。
また、保温性だけでなく放湿性も高いので夏場に使いやすいのも嬉しいポイント。
ゴム糸を生地の内側に編み込んだ特殊な作りで、肌に優しいのも魅力です。

• サイズ ウエスト63cm~95cm対応
• 材質 綿、絹、ゴム糸

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ソルシオン (SOLCION) ポカット (POKATTO)

会社でもキャンプでもコンパクトに持ち運んで使えるウォームパッド

温度調節機能付きの、USBで給電できるウォームパッドです。
パソコンのUSBポートはもちろん、モバイルバッテリーを使えば外出先やキャンプでも重宝します。
くるくる巻いて付属の袋に収納でき、コンパクトにまとまるのも便利。
加えて撥水生地のため、屋外で使用しても水拭きで簡単に手入れできます。
カラーは鮮やかなオレンジや落ち着いた印象のオリーブなど、おしゃれな3種類から選択可能です。

• 外形寸法 幅40cm 長さ27cm
• 材質 ポリウレタン、ポリエステル、カーボンファイバー、エマルジョン、ナイロン

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インコ (INKO) ヒーティングマット ヒールスエード (Heating Mat Heal Suede) ink67005

世界初の特許技術を採用した厚さ1.5mmのシート型USBヒーター

世界初のインクで温めるウォームパッドで、銀ナノインクが発熱し、40度以上まで上昇します。
電熱線を使ったヒーターと異なり、隅々までインクが行き渡ることでムラなく均等に熱を加えられるのが特徴。
表面に肌触りの良い人工スエード素材を採用し、冷たいおしりを優しく温めます。
コンパクトで薄いためくるっと巻いて持ち運べるのも魅力です。

• 外形寸法
  • パッド 直径27cm 高さ0.15cm
  • リモコン 幅0.37cm 奥行2.5cm 高さ1cm
• 材質 人工スエード(ポリエステル、ポリウレタン)、ABS、PVC

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大河商事 (TAIGASHOJI) エネタンポ (enetanpo) シート型ホットマット ET-06

USB給電&コンパクトに使える省エネのシートウォーマー

2mmほどと薄く、コンパクトな省エネ防寒グッズ。
足元や椅子に置いて手軽におしりを温められるウォームパッドです。
USB給電のためモバイルバッテリーがあれば外出先でも活躍。
カーペットの下やマフラーの中、外出先で膝の上に使うなど、使いたい場所に応じて色々な温め方ができます。
また、5時間使用しても電気代は1日約1.3円と省エネにも効果的。
冬場の光熱費を抑えたい人にもおすすめです。

• 外形寸法 幅35cm 奥行38cm 高さ0.2cm
• 材質 ポリエステル

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まとめ

おしりが冷える原因や日常生活でできる冷え対策、ゆたぽんなどのおしりを温めるおすすめグッズを紹介しました。
おしりが冷えるのは冬場だけでなく、一年を通して起こり得ます。
おしりの冷えを放っておくと、ホルモンバランスの乱れなどで女性は体に不調をきたすことも。
簡単にできるストレッチ、手軽なカイロやゆたぽんなどの温めグッズを取り入れて、おしりの冷え対策をはじめてみてください。