着圧ソックスのおすすめ11選 着圧ソックスの効果や人気のメディキュットやスリムウォークも紹介

長いソックスを履いている人の写真

現代人を悩ませる「脚の疲れ」。 特に立ち仕事をしている人や、長時間椅子に座って過ごす人の中には、脚の疲れでつらい思いをしている人も多いでしょう。 そんな人におすすめなのが、脚を引き締め心地よい刺激を与える「着圧ソックス」です。 この記事では、着圧ソックスの種類や選び方を解説。 口コミ評価の高い商品や通販サイト売上ランキング上位の品など、おすすめの着圧ソックスも紹介します。

引き締め感が気持ちよい、人気の着圧ソックス その効果とは?

着圧ソックスはストレッチ性の強い生地で作られたソックスです。 履くと脚に適度な圧力がかかり、気持ちよい引き締め感が疲れた脚をすっきりさせてくれます。 また、ある程度着圧の強いものは脚を少し細く見せる効果もあるので、ダイエットをしても脚やせができないと悩む人にもおすすめ。

なお、着圧ソックスに似たもので「着圧レギンス」や「着圧ストッキング」などもありますが、ソックスタイプはお腹を圧迫しないので、妊娠中の人などでも使えるという利点があります。

着圧ソックスには昼用と夜用の2種類がある

着圧ソックスは圧力の強さによって大きく「昼用」と「夜用」に分類できます。 それぞれどの程度の圧力なのか、目安を知っておきましょう。 圧力は「hPa(ヘクトパスカル)」という単位で表されます。

脚をすっきり細く見せる昼用着圧ソックス

日中に履くなら、脚を引き締めて少し細く見せる効果もある「昼用着圧ソックス」を選びましょう。 着圧の強さは商品によっていろいろですが、足首部分で約25hPa、ふくらはぎ部分で約20hPaからのものが主流となっています。 はじめて履く人は、着圧が弱めのものから試してみるとよいでしょう。

リラックスタイムにおすすめの寝るとき用着圧ソックス

寝るときにも着圧ソックスはおすすめです。 心地よい引き締め感が快適な眠りに役立つでしょう。 寝るときには、昼用の着圧ソックスは脚を締めつけすぎて、かえって安眠を妨げる可能性が高いのでおすすめできません。 夜用の着圧ソックスなら窮屈すぎない着圧で、穏やかに脚をサポートしてくれます。

着圧ソックスを選ぶときのポイント

着圧ソックスは普通の靴下に比べるとやや高価なので、選ぶ時はできるだけ失敗を避けたいものです。 買う前にチェックしておきたいポイントを簡単に説明します。

圧の強さをチェック

着圧ソックスの「着圧の強さ」を確認することはいちばん重要です。 昼用か夜用かという使用タイミングだけでなく、どの程度の強さがよいのかは人によって異なります。 自分に合った圧力をチェックしてみてください。

  • 軽めの着圧なら13hPa~26hPaの着圧ソックス

着圧ソックスに慣れていない人、強い圧迫感が苦手な人は、13hPa~26hPa程度の穏やかな着圧感のものを選びましょう。 寝るときは、リラックスできる軽い着圧のものがおすすめです。

  • やや強い着圧なら26hPa~39hPaがおすすめ

軽いものでは引き締め感を感じられない人は少し強めの、26hPa~39hPa程度のものを選んでみましょう。 しっかりした圧迫圧で引き締め感を得られます。

  • 強い着圧なら39hPa~65hPaが効果的

圧力が40hPa以上になると、引き締め効果は非常に強力になります。 脚にひどい重さやパンパンに張っている感覚がある人におすすめです。

レディース用やメンズ用など着圧ソックスのサイズを確認

普通の靴下と同じく、着圧ソックスにもレディース用とメンズ用があります。 中には男女兼用で履けるものもありますが、基本的に自分に合ったサイズでなければ、着圧ソックスの引き締め効果を十分に感じることはできません。 買う前には必ず対応サイズを確認し、自分の足に合ったものを選びましょう。

着用シーンに合わせて選ぶ

仕事の場で、または友達と会う時などに、着圧ソックスを履きたいという人も多いはず。 そういう時には、ファッションに合わせられるものを選びましょう。 シンプルなブラックの着圧ソックスなら、いつもの靴下のように使えてコーデにもしっくり溶け込みます。 メンズ用にはスーツに合う濃色のものもおすすめです。

冷感タイプなら夏用に最適

着圧ソックスを履いていると、蒸れが気になることも多いでしょう。 通気性のよいメッシュ生地のものやオープントゥタイプ、触れるとひんやり感じる「接触冷感効果」のある素材を使ったものなら、蒸れや熱のこもりを気にせず使えます。 夏場に使いたい方にもおすすめです。

口コミでも人気の着圧ソックスおすすめ11選

おすすめの着圧ソックスを厳選して紹介します。 通販サイトでランキング上位の商品や口コミ人気の高い商品、メディキュットをはじめとする安心の定番ブランドの商品など、幅広く揃えました。

ドクターショール (Dr.scholl) フライトソックス コットンフィール M

世界中で人気を誇るフットケアブランド「ドクターショール」の昼用着圧ソックス。 飛行機で長時間座って過ごす時に履く目的で開発された商品です。 足首からふくらはぎに向かうにつれ、圧力が弱くなる「段階圧力設計」を採用。 引き締め感はやや軽めで、穏やかに脚をサポートします。 程よい締め付けで履き心地のいい着圧ソックスを探している人におすすめです。

  • 外形寸法
    • 足 22cm~24.5cm
    • 足首 22.5cm~26.5cm
    • ふくらはぎ 35.5cm~40.5cm
  • 圧力
    • 足首 23hPa
    • ふくらはぎ 19hPa
  • 素材 ナイロン、ポリウレタン
  • 昼用

楽天市場で見る amazonで見る Yahoo!ショッピングで見る

メディキュット (MediQtto) おそとでメディキュット ハイソックス M

同じく「ドクターショール」の定番商品。 楽天のランキングでも上位に入る人気の着圧ソックスです。 「フライトソックス」に比べると足首を中心に圧力がやや強めで、ほどよい引き締め感が脚をサポートします。 抗菌防臭効果があり、仕事の後の会食で靴を脱ぐ時なども安心して履けます。 口コミでは履き心地のよさはもちろん、「生地が丈夫」「履き口が痛くならない」といった評価も目立っていました。

  • 外形寸法
    • 足 22cm~24cm
    • 足首 19cm~23cm
    • ふくらはぎ 30cm~38cm
    • 太もも 43cm~49cm
  • 圧力
    • 足首 29hPa
    • ふくらはぎ 20hPa
  • 素材 ナイロン、ポリウレタン
  • 昼用

楽天市場で見る amazonで見る Yahoo!ショッピングで見る

スリムウォーク (SLIMWALK) 美脚ソックス ブラック

Amazon人気ランキングでも上位に入る「スリムウォーク」の着圧ソックス。 土踏まず部分を引き締め効果の強いリブ編みにした「土踏まずギュギュっと設計」で、足裏の疲れが気になる人にもおすすめです。 通気性のよい全面メッシュ編みの生地で、なめらかな肌ざわりも魅力。 こだわりの設計で口コミでも「20000歩以上歩いても疲れなかった」と喜ばれています。

  • 外形寸法
    • S~M 足22cm~24cm 足首19cm~23cm ふくらはぎ32cm~38cm
    • M~L 足23cm~25cm 足首21cm~25cm ふくらはぎ36cm~42cm
  • 圧力
    • 足首30hPa
    • ふくらはぎ20hPa
  • 素材 ナイロン80%、ポリウレタン20%(シルクプロテイン加工)
  • 昼用

楽天市場で見る amazonで見る Yahoo!ショッピングで見る

box408 靴下 レディース 着圧 ハイソックス 5足セット net92

5足セットで手頃な価格が嬉しい商品です。 着圧ソックスはシンプルな無地のものが主流ですが、これはダイヤ柄も選べるのが嬉しいポイント。 ふくらはぎや足首はほどよく引き締めますが、つま先とかかとには着圧加工をしていないため、足が痛くなりにくいのも魅力的です。 口コミでも、「程よい着圧と透けない生地が良い」と使いやすさが評価されています。

  • 外形寸法
    • 足23cm~25cm
    • 丈32cm~34cm
  • 素材 ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン
  • 昼用

楽天市場で見る amazonで見る Yahoo!ショッピングで見る

癒足 (いやし) 上質 メンズ 着圧 ビジネスソックス 3足セット

楽天ランキングの入賞歴もある、人気のメンズ用着圧ソックス。 ブラックやネイビーなど、スーツに合わせやすい4色から選べます。 表糸にはさらりとした感触の綿のみを使用し、肌ざわりにこだわる人にもおすすめ。 つま先部分の縫い目がフラットで、つま先が痛くなりにくいのもポイントです。 抗菌防臭効果もあり、汗の臭いなどが気になる人も安心して使えます。

  • 外形寸法
    • S 24cm~25cm
    • M 25cm~26cm
    • L 26cm~27cm
    • LL 27cm~28cm
  • 素材 綿100%(リンキング加工)
  • 昼用

楽天市場で見る amazonで見る Yahoo!ショッピングで見る

ナイガイ (NAIGAI) アーチフィットサポート 男性用 メンズ 着圧 ハイソックス 2332900

靴下メーカーの老舗「ナイガイ」と筑波大学が共同開発した、メンズ用の着圧ソックスです。 足首はしっかり、ふくらはぎはほどよく引き締める段階圧力設計を採用。 土踏まずをしっかり支える「アーチフィットサポート」で、足裏の疲れも和らげます。 口コミでも「気持ちよい引き締め感」「蒸れもなく履き心地がよい」など高評価。 仕事の時はこれしか履けない、という声も複数見られました。

  • 外形寸法
    • 足25cm~27cm
    • 丈33cm
  • 圧力
    • 足首30hPa
    • ふくらはぎ23hPa
  • 素材 ポリエステル、綿、ナイロン、ポリウレタン
  • 昼用

楽天市場で見る amazonで見る Yahoo!ショッピングで見る

メディキュット (MediQtto) 寝ながらメディキュット 着圧 ソックス ショート Mサイズ

「メディキュット」シリーズから、寝るときにおすすめの着圧ソックスです。 緩やかな引き締め効果で、眠りを妨げずに優しく脚をケアしてくれます。 コットンのようなやわらかな肌触りと、足裏に熱がこもりにくいオープントウで安眠を邪魔しません。 履き口は幅広のリブ編みで、寝返りを打ってもずれたりしにくい設計になっています。 口コミでも「履くとよく眠れる」と、履き心地の良さが魅力です。

  • 外形寸法
    • 足22cm~24cm
    • 足首19cm~23cm
    • ふくらはぎ30cm~48cm
  • 圧力
    • 足首21hPa
    • ふくらはぎ16hPa
  • 素材 ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、キュプラ
  • 寝るとき用

楽天市場で見る amazonで見る Yahoo!ショッピングで見る

アイファン (ifan) おやすみ着圧ソックス RSCH12

2010年の発売からリピーターが多く、ランキングでも上位に入る人気商品。 太ももまでくるロングサイズの夜用着圧ソックスです。 段階圧力設計で、よく動かすヒザ部分は弱圧で曲げ伸ばしも楽々。 控え目な引き締め効果で、寝ている間に脚全体を緩やかにケアしてくれます。 生地にはコットンが入っているので、肌ざわりが優しいのもポイント。 日本の工場で専門の技術者が丁寧に作っているので、品質面でも安心です。

  • 外形寸法 足23cm~25cm
  • 圧力
    • 足首 20hPa
    • ふくらはぎ 16hPa
    • 膝上 13hPa
    • 太もも 10hPa
  • 素材 綿、ナイロン、ポリウレタン
  • 寝るとき用

楽天市場で見る amazonで見る Yahoo!ショッピングで見る

メディキュット (MediQtto) 寝ながらメディキュット 着圧 ソックス ロング Mサイズ

紹介した「寝ながらメディキュット」のロングバージョン。 Amazonの着圧ソックス売れ筋ランキングでも上位に入っており、人気のほどがうかがえます。 太もも部分は幅広リブでずれにくく、締め付け感のない低めの圧になっており、寝る時に最適。 口コミでも「1日歩いてもこれを履いて寝るとすっきりする」「蒸れにくく夏も快適」など、高評価が並んでいます。

  • 外形寸法
    • 足 22cm~24cm
    • 足首 19cm~23cm
    • ふくらはぎ 30cm~38cm
    • 太もも 43cm~49cm
  • 圧力
    • 足首 21hPa
    • ふくらはぎ 16hPa
    • 太もも 11hPa
  • 素材 ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、キュプラ
  • 寝るとき用

楽天市場で見る amazonで見る Yahoo!ショッピングで見る

メディキュット (MediQtto) 寝ながらメディキュット スーパークール ロング 冷感 Mサイズ

こちらは「寝ながらメディキュット」の中でも、夏用としておすすめの商品です。 生地の一部に接触冷感性のある特殊素材「メープルクール」を使用。 適度なひんやり感で、寝苦しい夏の夜も心地よい眠りに導きます。 通気性の高いメッシュ風の編地、吸放湿性の高い素材も快適さの秘訣。 もちろん寝るときに適した穏やかな引き締め感で、疲れた脚をいたわってくれます。

  • 外形寸法
    • 足 22cm~24cm
    • 足首 19cm~23cm
    • ふくらはぎ 30cm~38cm
    • 太もも 43cm~49cm
  • 圧力
    • 足首 21hPa
    • ふくらはぎ 16hPa
    • 太もも 11hPa
  • 寝るとき用

楽天市場で見る amazonで見る Yahoo!ショッピングで見る

オーバーニーハイソックス レディース靴下 お休み着圧ソックス

手頃な価格が嬉しい夜用着圧ソックス。 圧力は夜用としてはやや強めで、寝るときもしっかりした着圧感がほしい人におすすめです。 シルクプロテイン配合の素材で、肌ざわりが優しくなめらか。 かわいい4色展開で、ナイトウェアに合わせて選べます。 口コミでも、「引き締め感が強く気持ちよい」と着圧力が支持されています。

  • 外形寸法
    • 足22cm~25cm
    • 丈60cm
  • 圧力
    • 足首 25hPa
    • ふくらはぎ 22hPa
    • 膝下 15hPa
    • 太もも 12hPa
  • 素材 ナイロン、ポリウレタン、その他
  • 寝るとき用

楽天市場で見る Yahoo!ショッピングで見る

まとめ

疲れた脚を心地よく引き締めてくれる「着圧ソックス」の種類や選び方、おすすめの商品を紹介しました。 着圧ソックスには昼用や寝るとき用、着圧の強さやおしゃれなデザインなど、さまざまな種類があります。 引き締め感や脚を細く見せてくれる効果などは、口コミを参考にするといいでしょう。 この記事を読んで、自分にはどんな着圧ソックスが合っているか、買う前に検討してみてください。

関連記事