【アドバイザー監修】サウナに耳栓は必要? メリット・デメリットやおすすめ商品も

ゆったりとリラックスした時間を過ごせるサウナ。
せっかくサウナを楽しむなら、周囲の音に邪魔されずに集中したい人もいるでしょう。
この記事では、サウナでの耳栓の必要性について解説。
サウナで耳栓をするメリットやデメリット、さらに耳栓の選び方やモルデックスなどのおすすめ商品も紹介します。
周囲の音が気になってサウナに集中できないという人は、ぜひ参考にしてください。

うるさい時におすすめ!サウナ用耳栓

サウナルームではテレビや音楽が流れていたり、他人の会話が耳に入ってきたりと、音を気にせず静かに過ごすのは意外と難しいもの。
サウナで周囲がうるさいと感じる時には、サウナ用の耳栓が便利です。
サウナ用の耳栓は周囲がうるさい時以外に、人の出入りなどちょっとした雑音をシャットアウトして集中できるというメリットも。
自分だけの世界に入って静かにサウナを楽しみたい人におすすめです。

サウナで耳栓をするデメリット

周囲の音を遮断するのに便利な耳栓ですが、サウナで使用する場合は知っておきたいデメリットもあります。
まず挙げられるデメリットの1つが、使用していない時の置き場所に困ること。
耳栓はサイズも小さく、きちんと管理しておかないと紛失しやすいため注意が必要です。
また、耳栓は直接肌に触れるものなので、衛生面も気になるところ。
直接置くのに抵抗がある場合は、耳栓を入れる容器や袋を用意する必要があります。

サウナ用耳栓の選び方

ここからはサウナ用の耳栓選び方について解説。
サウナで過ごす時間をより快適なものにするために、耳栓の選び方のポイントをしっかりとおさえておきましょう。

耳栓の種類

まずは耳栓の種類をチェック。
サウナで使える耳栓にもさまざまなタイプがあるので、それぞれどんな特徴があるのかを把握しておきましょう。

フォームタイプ

最も多く使われているのが、フォームタイプの耳栓。
小さく潰して耳に装着すると、耳の形状に合わせて膨らんでしっかりとフィットします。
やわらかな素材で耳が痛くなりにくく、長時間の使用にも最適。
とにかくフィット感重視で耳栓を選びたい人におすすめです。

プラグタイプ

プラグタイプはグリップが付いているため、簡単に着脱できるのが特徴。
耳に入れる部分に触れずに装着できるので、衛生的に使えるのもメリットです。
水洗い可能で繰り返し使用でき、使用頻度が高い人にもおすすめ。
ただし硬い素材でできているため、長時間の使用には不向きです。

シリコンタイプ

シリコンタイプの耳栓は、自由に形を変えられるのが特徴。
フォームタイプやプラグタイプに比べて遮音性は劣るものの、長時間使用しても耳が痛くなりにくいのが大きなメリットです。
一方でほこりや汚れが付着しやすいというデメリットもあるので、汚れが気になる人は避けた方が良いでしょう。

水に強く熱くなりすぎない素材

サウナ用の耳栓を選ぶ上で重要なのが、水に強い素材であること。
また、高温のサウナルームで使用するということもあり、熱くならない素材のものを選ぶことも大切なポイントです。
シリコンなど、水に強く熱くなりすぎない素材のものを選びましょう。

遮音性はNRR値でチェック

商品ごとのNRR値もチェック。
NRR値とは遮音性の高さを表すもので、値が大きいものほど遮音性能の高い耳栓と言えます。
せっかくサウナ用の耳栓を使っても、遮音効果が得られないようでは意味がありません。
遮音性の高さ重視で耳栓を選びたい人は、NRR値が大きいものを選びましょう。

目立ちにくい色がおすすめ

目立ちにくい色をチョイスするのも意外と重要なポイントです。
サウナ用耳栓にはさまざまなカラーのものがありますが、あまり目立つ色のものだと周囲から注目を集めてしまうことも。
サウナで耳栓を着けていると気づかれたくない人には、透明など目立ちにくい色の耳栓がおすすめです。

サウナ用耳栓おすすめ9選

ここからはサウナ用耳栓のおすすめ9選を紹介。
モルデックスやサイレンシアなど、うるさい周囲の音をシャットアウトできる使いやすい耳栓をセレクトしました。

タバタ (Tabata) 水泳用耳栓 3個入 ブルー EP407

便利な専用ケース付きで衛生的に使えるフィット感抜群の耳栓

株式会社タバタが展開するスイミング用品専門ブランドVIEWの水泳用耳栓。
耳の形に合わせてフィットする発泡エラストマー製で、形状は耳に入れやすい円すい形になっています。
抗菌仕様のため衛生面も安心。
持ち運びや保管に便利な専用ケース付きなので、サウナでの使用にもおすすめです。

• 素材 発泡エラストマー
• 3個入り

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モルデックス (MOLDEX) メテオ 8ペア

優れた遮音性と快適なフィット感が魅力の使い捨てタイプの耳栓

耳栓やマスクなどを扱うメーカーモルデックス。
こちらの「メテオ」は耳にフィットしやすい形状が特徴的なフォームタイプの耳栓です。
NRR33dBと優れた遮音性で、うるさい周囲の音をしっかりと遮断できます。
1ペアずつ個包装された8ペアセット。
使い捨てタイプなので衛生面が気になる人にもおすすめです。

• 素材 低反発ウレタン
• 遮音値 33NRR
• 8個入り

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サイレンシア (SILENCIA) スイム&シャワー 1ペア

うるさい音にも効果的、耳の中でしっかりフィットする防水用耳栓

防水用のサイレンシア®「スイム&シャワー」。
水泳用の耳栓ですが、しっかりフィットして周囲の音をシャットアウトできます。
4段フランジ設計で水の侵入も防止でき、サウナはもちろん入浴時にも使用可能。
やわらかな着け心地で耳への負担が少なく、長時間の使用にもおすすめです。

• 素材 TPE、ポリプロピレン
• 遮音値 27NRR

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マニューバーライン (Maneuverline) YES EAR 耳栓 シリコン製 ケース付き

うるさい雑音や騒音を遮断する着け心地やわらかなシリコン製の耳栓

人体工学的設計の高性能なシリコン耳栓「YES EAR」。
会話などの低周波の音には影響を与えず、雑音や騒音など高周波の音を遮断できるのが特徴です。
やわらかなシリコン素材で着け心地も快適。
ナノシルバーパウダーを配合することで抗菌力を強化しているので、いつも清潔な状態をキープできます。

• 素材 シリコン

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モルデックス (MOLDEX) 再利用可耳栓 ロケッツ コード付 6405

専用ケースとコード付きで快適に使えるおしゃれなカラーの耳栓

おしゃれで個性的なカラーリングが特徴的なモルデックスの耳栓「ロケッツ」。
耐水性に優れたPVC素材でできているので、サウナでも安心して使用できます。
こちらは紛失防止にも役立つコードタイプ。
専用ケース付きで衛生的に保管でき、サウナ施設内での持ち運びにも便利です。

• 素材 PVC
• 遮音値 27NRR

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マックス (MACK’S) 耳栓 イヤーシールズ コード付き

周囲の騒音や水の浸入を防止するソフトなシリコン素材の耳栓

ソフトなシリコン素材を使用したフランジタイプの耳栓「イヤーシールズ」。
4つのひだが周囲の騒音や水の浸入を防止します。
握りやすい形状で装着も簡単。
保管や携帯に便利なプラスチックケースと、取り外し可能なコードも付属しています。
コードは約60cmと長めなので、使わない時は首にかけておけます。

• 素材 シリコン
• 遮音値 27NRR

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シリコン耳栓 6ペア 緑 携帯ケース付き

圧迫感を感じさせないやわらかな着け心地のシリコン耳栓

自在に形を変えられるシリコンタイプの耳栓。
耳の奥まで押し込まずに耳穴を塞ぐタイプなので、耳栓の圧迫感が苦手な人におすすめです。
こちらはほどよいやわらかさで耳が痛くなりにくく、長時間の使用も快適。
1ケース6ペア入りのため、ほこりや汚れが付着しても新しいものに交換して使用できます。

• 素材 シリコン
• 12個入り

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サイレンシア ソフトシリコン

サイズ調整も可能な目立ちにくい透明タイプのシリコン耳栓

透明タイプの防水用耳栓サイレンシア®「ソフトシリコン」。
密着度の高いシリコン素材を使用しているので、耳穴のサイズに合わせてぴったりフィットします。
また、小さな耳には小さくちぎってサイズ調整も可能。
透明タイプで目立ちにくく、サウナでも違和感なく使用できます。

• 素材 ソフトシリコン、ポリプロピレン
• 遮音値 25NRR
• 4個入り

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マックス (MACK’S) マックスピローソフト (Macks Pill ow Soft) 6ペア

心地よいフィット感と優れた防音・防水性能を実感できる耳栓

アメリカでよく使われているシリコン耳栓「マックスピロー」。
耳穴の大きさや形に合わせてぴったりフィットし、快適な着け心地ながらも優れた防音・防水性能を発揮します。
繰り返し使用できるため、使用頻度が高い人にもおすすめ。
汚れても安心の6ペアセットなので、衛生的に使用できます。

• 素材 シリコン
• 遮音値 NRR22
• 12個入り

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まとめ

サウナで周囲の音がうるさいと感じる時には、サウナ用の耳栓が便利です。
サウナで使える耳栓にもさまざまなタイプがあり、種類によって着け心地や遮音性にも違いがあります。
遮音性の高さ重視で選びたいなら、NRR値が大きいものがおすすめ。
シリコンタイプなど耳への負担がかからないものを選べば、長時間の使用も安心です。
自分に合ったサウナ用耳栓を見つけて、サウナでの時間を快適に過ごしましょう。