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サウナハットおすすめ9選 サウナでの使い方や自作サウナハットの作り方も解説

水風呂と交代浴を繰り返し、発汗を促し代謝を良くするなど、健康的な習慣のひとつとして注目を集めているサウナ。 サウナハットを使うことで頭部を熱から守り、より快適にサウナを利用できます。 この記事では、サウナハットの効果や使い方、自作サウナハットの作り方や着用が禁止されている場合について解説。 amazonなどの通販で買えるおしゃれなブランドサウナハットも紹介するので、ぜひチェックしてみてください。

フィンランドから伝わったサウナハットとは

サウナの中で、熱気から頭部を保護する効果があるサウナハット。 フィンランドやロシアのように、日常的にサウナや水風呂に入る文化の国では、サウナハットはごく一般的なアイテムです。 サウナの発祥はフィンランドですが、サウナハットの起源はフィンランドではなくロシアとされることも。 日本でもサウナハットはサウナ施設など中心に販売され、amazonなどの通販でもよく見かけるアイテムです。

サウナハットの効果と使い方

フィンランドやロシアで一般的なサウナハット。 帽子のようにかぶるだけと、使い方はとてもシンプルです。 効果としては、髪や顔、頭皮をサウナの熱や乾燥から守り、頭部ののぼせ防止に役立つとされています。 サウナ室の中で温められた空気は上部に溜りやすく、足元よりも頭部のほうが熱の影響を受けがち。 正しい使い方をすることで、サウナをより効果的に快適に楽しめます。 ただし、水風呂などサウナ外での使用は控えましょう。

サウナハットの選び方

サウナハットは素材やおしゃれなデザインなど、商品によって特徴はさまざまです。 ここではサウナハットの選び方を紹介します。

ウールなど素材で選ぶ

  • ウールフェルト

サウナハットの中でも一般的な素材はウールフェルトです。 熱の影響を受けにくいのが特徴で、肌触りがよく吸水性に優れているのが特徴。 ウールの毛が抜けやすい場合もあるため、使用後に水風呂など浴槽に入る際は掛け湯をしてから入りましょう。 基本的に手洗いになるため、使用後は軽い手入れが必要です。

  • リネンやコットン

リネンやコットンは、基本的に手入れが不要なのが大きなメリット。 耐熱性はウールフェルトに劣りますが、吸水性に優れているため快適にかぶれます。 コットン素材で作り方が手編みになっているものは、手洗い指定のものもあるので注意が必要。 購入前に洗濯表示をチェックしましょう。

ポリエステル素材のサウナハットも販売されています。 リネンやコットンと同様に、ウールフェルトよりも耐熱性は劣るのがデメリット。 しかし、軽くて丈夫かつ乾きやすくシワになりにくいなど、ポリエステルならではの魅力があります。 洗濯機で洗えるものがほとんどで、いつでも衛生的に使えるのも魅力です。

価格で選ぶ ブランドによっては高いものも

サウナハットの価格は、通販で数千円から1万円近いものまで、商品によってさまざま。 素材だけでなく、おしゃれさやブランド力などが価格に反映されていることもあります。 安いからサウナハットとしてあまり効果がない、ということは一概には言えません。 商品は、価格や品質、使用頻度や好みなど全体のバランスで選ぶのがおすすめです。

より断熱を求めるなら目や耳を覆えるサイズ

サウナハットのサイズは、男女兼用のフリーサイズが一般的。 デザインによっては頭部だけを覆う浅めのものや、深く顔まですっぽり隠れるものなどもあります。 水風呂に入っても顔が熱くなってのぼせた経験がある人には、目や耳など顔まで覆うことができるサイズがおすすめ。 サイズなどが心配な場合は、amazonなど通販の口コミで使用感をチェックしてみましょう。

タウンユースできるおしゃれなデザインも

サウナハットには、円錐のチューリップハットのような形のものが多くあります。 サウナ発祥のフィンランドを彷彿とさせる、海賊のような角が付いたバイキングハット型もおすすめです。 商品によっては、サウナとタウンユースが兼用できるおしゃれなデザインのものもあります。 サウナの利用頻度があまり高くない人は、タウンユースできるものだと普段使いもできて便利です。

サウナハットの手入れ方法

サウナハットは汗を吸い込むため、洗って衛生的に使いたいもの。 ポリエステル素材のように洗濯機で洗えるものもありますが、素材によっては洗濯機洗いは禁止され、手洗いのみのものもあります。 特にウールフェルト素材のものは、ほとんどが手洗いもしくは陰干しが基本です。 また、洗濯した後はしっかり乾燥させないとカビの原因になることも。 商品を購入する前に洗濯表示をチェックして、あらかじめ手入れ方法を確認しておきましょう。

amazonなど通販で買えるサウナハットおすすめ9選

サウナハットをはじめて購入する人にもおすすめなサウナハットを紹介します。 amazonなどの通販で気軽に購入できるサウナハットやブランドサウナハットも厳選しました。

ビブロ (Bebro) サウナハット SUH001

こちらはオリジナル帽子が作成できるブランド、「ビブロ」のサウナハットです。 ウールとポリエステルの混合素材でできたサウナハットは、優れた耐熱性と軽量性を実現しています。 キッズ・フリー・ビッグの3サイズ展開で、自分に合うサイズが見つかるでしょう。 帽子のトップにループがあり、洗濯後に干すときも便利です。

  • 外形寸法
    • キッズ 幅53cm 高さ24cm
    • フリー 幅58cm 高さ25cm
    • ビッグ 幅60cm 高さ25.5cm
  • サイズ展開 キッズ、フリー、ビッグ
  • 素材 ウール、ポリエステル

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コーデュラ (CORDURA) サウナハット chat0833

こちらはサウナ好きなら知っているブランド、コーデュラのサウナハット。 軽量なため畳んでバッグインでき、持ち運びにも便利なのが特徴です。 ベージュ・ブラック・ネイビーのスタンダードな3色展開は、世代や性別を問わずに使えるため、プレゼントにもおすすめ。 タウンユースできるデザイン性も魅力のひとつです。

  • 外形寸法 幅57.5cm 奥行57.5cm 高さ19cm
  • 素材 ポリエステル

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IVROGNE サウナハット (SAUNA HAT) スカル (SKULL)

ウールフェルト素材でできた、耐熱性に優れたサウナハット。 ワンポイントに入ったスカルのマークがキュートで、おしゃれに敏感なサウナユーザーにおすすめです。 男女兼用のフリーサイズで、帽子の深さが22cmあるため、目深にかぶれば顔もしっかり覆えます。

  • 外形寸法 幅22cm 高さ22cm
  • 素材 ウールフェルト

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IVROGNE saunist サウナハット (SAUNA HAT) パンダ(PANDA)

同じくIVROGEから、パンダ柄のサウナハットです。 やさしい表情のパンダ柄は、子供や女性にもおすすめ。 家族で柄違いを揃えると、誰のものか分かりやすくて便利です。 ウールフェルト素材のため、手洗いでの手入れが必須ですが、帽子のトップにループがあるため吊るして干せるのは嬉しいポイント。

  • 外形寸法 幅22cm 高さ22cm
  • 素材 ウールフェルト

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コンテックス (kontex) 今治サウナハット POCKET

パイルに良質なオーガニックコットンを100%使用した、肌触りのよいタオル地のサウナハットです。 今治タオル認定を受けたロングパイルが、サウナの熱から髪や頭皮を保護してくれます。 洗濯機で洗えるほか、鍵を入れる小さなポケットが付いているなど、使い勝手の良いサウナハットです。

  • 素材 綿

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サウナハットグース (SAUNA HAT GUSS)

3サイズ展開で、自分の頭部に合うサイズを探しやすいのが嬉しいサウナハット。 全体的に深めの仕様なので、深くかぶれば顔までしっかり覆えるでしょう。 サウナの熱でのぼせやすい人におすすめで、表裏のコットンとリネンが吸水性と耐熱性を高めてくれます。

  • 外形寸法
    • S 幅59cm 奥行59cm 高さ22cm
    • M 幅63cm 奥行63cm 高さ24cm
    • L 幅68cm 奥行68cm 高さ26cm
  • サイズ展開 S、M、L
  • 素材
    • 表地 コットン
    • 裏地 リネン

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オルカ宇藤商会 キラーホエール デニム生地サウナハット

サウナ室の中でもおしゃれに過ごしたいという、トレンドに敏感な人におすすめサウナハット。 表地のデニムは岡山産12ozデニムを使用しています。 使い込んで洗うほどに色が馴染んで、経年変化が楽しめるのも魅力。 使用後は洗濯機で丸洗いでき、折りたたんでもシワになりにくい使い勝手の良い商品です。

  • 外形寸法 幅70cm 奥行70cm 高さ25cm
  • 素材 デニム生地、綿

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モノイー (monoii) サウナハット サウナキャップ 選べる サウナ 帽子 メンズ レディース d744

目の下まで覆える、深めのサウナハットを探している人におすすめのデザイン。 表裏の綿と麻は、耐熱性と軽量性の両方を兼ね備えています。 また、発色の良いブルーとピンクは視認性が高く、紛失リスクも防げるでしょう。 麻はシワになりやすいため、乾燥のときにしっかり伸ばすのがおすすめ。

  • 外形寸法
    • S 幅60cm 奥行60cm 高さ22cm
    • M 幅64cm 奥行64cm 高さ24cm
    • L 幅68cm 奥行68cm 高さ26cm
  • サイズ展開 S、M、L
  • 素材
    • 表地 綿
    • 裏地 麻

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オルカ宇藤商会 キラーホエール たためるタオルサウナハット orcahat01

スレン染めの業務用タオル生地のサウナハットは、折りたたんでもシワにならず手入れが簡単なのが魅力。 生地を二重に使って耐久性を高めているため、使用頻度が高くても安心して使えます。 カラーバリエーションが豊富で、人とかぶらないサウナハットを探している人にぴったりです。

  • 外形寸法 幅70cm 奥行70cm 高さ25cm
  • 素材 綿

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タオルを使った自作サウナハットの作り方

サウナハットは、手持ちのタオルで簡単に自作することもできます。 作り方は、フェイスタオルを三つ折りにして、頭の大きさに合わせて外側から左右とも巻いて留めてかぶるだけ。 使い方もシンプルです。 自作サウナハットは、自宅での長風呂を楽しみたいときにもおすすめ。

自作サウナハットはミシンやハサミなどの道具を使わずに作れるのもポイント。 のぼせそうになったときや、サウナハットが禁止されている施設に行ったときに作り方を覚えておくと便利です。 ただし、耐熱性に優れているわけではない点には注意が必要です。

サウナハットの着用が禁止されている施設も

サウナハットはフィンランドやロシアでは一般的ですが、日本ではまだそれほど定着していません。 施設によっては、サウナへタオル以外のものを持ち込むことを禁止しているところもあり、サウナハットが持ち込めない可能性も。 また、水風呂など浴槽では使用禁止の場合もあります。 サウナに行く前に、サウナハットが着用できるか、着用が禁止されているかを必ず確認しておきましょう。

まとめ

サウナ後に水風呂に入っているが、熱すぎてのぼせたことがある人も多いでしょう。 サウナハットは、頭部を熱から守る効果があり、より快適にサウナを利用できるのが魅力です。 サウナハットはブランド品だけでなく、amazonなどの通販でも手軽に販売されていて、使い方も簡単。 タオルでの作り方も覚えておけば、簡単に自作することも可能です。 この記事を参考に、お気に入りのサウナハットを探してみてください。