おすすめのブルーライトカットメガネ12選 普段使いできるおしゃれなメガネやデメリットも解説

パソコンやスマホの長時間の使用は、目の疲れや身体の不調を引き起こしてしまうことがあります。
液晶画面を見ることで様々な不調を引き起こす原因のひとつが、画面から放出されている「ブルーライト」です。
ブルーライトはパソコンやスマホのほか、テレビやタブレット端末などあらゆるものから放出されているため、見ないようにするのはとても難しいもの。

そのため、目や身体への負担を軽減したいときは、ブルーライトをカットしてくれる効果を持つメガネを使用するのがおすすめです。
この記事では、ブルーライトをカットしてくれるメガネの効果やデメリット、おすすめの度なしブルーライトカットメガネを紹介します。
子供用のブルーライトカットメガネも紹介するので、ぜひチェックしてみてください。

ブルーライトカットメガネの効果で肩こりの改善や寝つきがよくなる場合も

ブルーライトは、パソコンやスマホなどの液晶画面から発せられている青い光のことを指します。
光のちらつきや眩しさを感じる場合もあり、目が重くなったり疲れたりする症状に大きく関わる原因です。

また、夜に液晶画面を見続けた場合は体内リズムに影響を与えてしまうため、なかなか眠りに入れないというトラブルにも繋がります。
ブルーライトカットメガネをかければその負担を軽減する効果が期待できるため、目の疲れから引き起こされる首や肩のこり、寝つきの改善も期待できます。

ブルーライトカットメガネの選び方

ブルーライトカットメガネは、使用するシーンや目的、効果に合わせて選ぶのが大切なポイントです。

メガネの色つきと色なしはブルーライトカット方法の違い

メガネのレンズの色は、ブルーライトをカットする方法の違いによって異なるため注意が必要です。
ブルーライトを反射させる仕組みのものは色なしのレンズ、ブルーライトを吸収する仕組みのものは色つきのレンズが使われています。
色なしのレンズが入れられた反射タイプは通常のメガネのように気軽に身に付けやすいのが魅力。
対して色つきのレンズは、ブルーライトのカット効果が高いのがおすすめポイントです。

度入り?度なし? 視力や用途に合わせてブルーライトカットメガネを選ぶ

普段からメガネをかけている場合、ブルーライトカットメガネと通常のメガネを使い分けるのは少し不便でしょう。
度入りのブルーライトカットメガネであれば、シーンごとに使い分ける必要がないので便利です。
レンズに度が入っているのではっきりと見えやすく、そのまま日常を過ごすことも可能。
また、視力補正が必要ない場合や液晶画面を見るのが短時間だけという場合は、度なしのブルーライトカットメガネがおすすめです。
今回は度なしのブルーライトカットメガネを紹介します。

ブルーライトのカット効果を表すカット率も参考に

ブルーライトカットメガネには、どのくらいブルーライトを防ぐかという「カット率」が表されています。
一般的に、液晶画面を短時間見るときは約25%、長時間作業するときは約40%、暗い場所で使用するときは約60%のカット率が目安です。
液晶画面を見ながら作業する時間やシーンを考えて判断するとよいでしょう。
カット率は、規格の違いで同じ数値でも効果に違いが出る場合があるため、よくチェックしておく必要があります。

ブルーライトだけでなく紫外線カットもできるメガネはなお便利

日光が入る窓辺で作業するときや、ブルーライトカットメガネをかけたまま外出したいときは、紫外線カットの機能が付いたメガネがおすすめ。
紫外線も目に負担を与える原因に繋がるため、紫外線カット機能があれば疲れを軽減する効果を高めることも期待できます。
1本で様々なシーンに対応できるので、1日を通して同じメガネをかけていたいという人にもおすすめです。

子供に使わせるなら子供用のブルーライトカットメガネを選ぶ

子供でもスマホやタブレット学習などで液晶画面を見る時間は増えてきているため、ブルーライトに触れる機会が多い場合はしっかりと対策をしておくのがベストです。
子供にブルーライトカットメガネをかけさせるときは、ずり落ちないようにサイズの合ったものを選びましょう。
色なしレンズが入ったメガネであれば文字も見やすく、パソコン学習やゲームで遊ぶときにもおすすめです。

ブルーライトカットメガネのデメリット

メガネをかけているときのシーンによっては使用が適さないこともあるため、ブルーライトカットメガネを購入するときはデメリットもきちんと把握しておくことが大切。
ブルーライトカットメガネをかけたとき、視界はレンズの色に大きく影響を受けるので、吸収タイプに多い色つきレンズのメガネは繊細な色を見たいシーンには向いていません。

レンズの色も一緒に通して見る仕組みのため、本来とは異なる色に見えてしまうこともあります。
また、通常のメガネと同じように、長時間かけ続けていると重さが負担になる場合も。
メガネに慣れていない人の場合は、鼻や耳に痛みを感じやすい点もデメリットなので注意しましょう。

ブルーライトカットにおすすめの度なしメガネ9選

パソコンやスマホを見ながら作業するときに大活躍する、おすすめの度なしブルーライトカットメガネを紹介します。
ブルーライトカットメガネの効果やデメリットを踏まえながら選びましょう。

ゾフ (Zoff) ボストン型 PCメガネ (Zoff PC CLEAR PACK) 度なし ZN181P01

紫外線カット機能も付いた、普段使いにおすすめの度なしブルーライトカットメガネ。
頭のシルエットにフィットする超軽量素材で作られているためかけ心地がよく、耳裏にかかる負担も軽減されているので長時間使用しても痛くならないのが特徴です。
傷が付きにくく反射防止にも役立つハードマルチコートが施されており、ブルーライトカットメガネを長く使い続けるための工夫を感じられます。

• 外形寸法 幅13.5cm 奥行13.8cm 高さ4.4cm レンズ幅4.9cm
• ブルーライトカット率50%、紫外線カット率99%
• 材質 プラスチック

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ムジナ (mujina) PCメガネ ボストンタイプ 度なし

ファッション性と機能性を両立させた、こだわりのブルーライトカットメガネです。
人体工学に基づいて設計されており、ストレスフリーなかけ心地を実現。
ブルーライトカット率は98%と非常に高く、パソコンやスマホを長時間使うことの多い人にもおすすめです。
顔の形に関係なくおしゃれにかけられるデザインに仕上げられているため、服装と一緒にコーディネートを楽しめるのも魅力的なブルーライトカットメガネ。

• 外形寸法 幅13.8cm 奥行14.1cm 高さ5cm レンズ幅5cm
• ブルーライトカット率98%(JIS規格)、紫外線カット率92%

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ムジナ (mujina) PCメガネ ブルーライトカットメガネ 度なし

紫外線とブルーライトカット機能が付いており、作業中だけでなく外出時にもおすすめのメガネです。
丸みを帯びたスクエアフレームがおしゃれで、ビジネスシーンにもよく似合う知的な印象を与えます。
丈夫な素材で作られているため耐衝撃性に優れており、いつでも手軽に使用する1本として持っておきたいブルーライトカットメガネです。

• 外形寸法 幅14.1cm 奥行14cm レンズ直径5.3cm
• ブルーライトカット率96%(JIS規格)、紫外線カット率92%
• 材質 ポリカーボネイト

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エイトトウキョウ (eight tokyo) UVカット/ブルーライトカットメガネ 度なし

紫外線やブルーライトカット機能だけでなく、目の奥まで浸透してしまう近赤外線もカットしてくれるのが大きな特徴のメガネです。
薄めのレンズなので小さな文字も読みやすく、作業に集中しやすいデザインに仕上げられています。
日本人の骨格に合わせて設計したフレームなのでフィットしやすく、パソコンやスマホを見るときのほか、ドライブのときにもおすすめです。

• ブルーライトカット率43%、紫外線カット率99%
• 材質 ポリカーボネイト

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フィールライフ (FEEL LIFE) アイウェア (EYE WEAR) クラウンパント型PCメガネ 3008 度なし

丸みを帯びたボストン型の一種「クラウンパント」が個性的な、スリムフレームのブルーライトカットメガネです。
超軽量タイプなので鼻や耳裏への負担が少なく、フレームが視界を邪魔しないため普段メガネをかけない人でも違和感なく使いやすいのが魅力。
99%と非常に高い紫外線カット率を誇り、窓辺や屋外での作業時におすすめです。

• 外形寸法 幅13.2cm 奥行13.9cm 高さ4.4cm
• 紫外線カット率99%
• 材質
  • フレーム 合金
  • レンズ アクリル

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フィールライフ (FEEL LIFE) アイウェア (EYE WEAR) ボストン型PCメガネ 5135 度なし

色なしレンズにもかかわらず紫外線をカットできる、おしゃれなデザインのブルーライトカットメガネ。
ファッション性とのバランスを追求されて作られており、様々なテイストのコーディネートとも合わせやすいのが魅力です。
丸みを帯びたレトロ感あるメタルブリッジのおしゃれなフレームが、こなれた雰囲気を演出します。

• 外形寸法 幅13.1cm 奥行13.4cm 高さ4.3cm
• 材質
  • フレーム プラスチック
  • レンズ アクリル

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シクサズ (Cyxus) ユニセックス ブルーライトカットメガネ 度なし

アメリカのデザイナーによって細部の設計まで工夫された、こだわりのブルーライトカットメガネです。
パソコンやスマホを長時間使用する人のために作られており、レンズは8つの層で成り立つ構造でブルーライトをしっかりカット。
日本人の顔幅に合わせたデザインで鼻に跡が付きにくく、耐摩耗性に優れた蝶番が使われているため長く使えるのも特徴です。

• 外形寸法 幅14cm 奥行14.5cm 高さ5cm レンズ幅5.3cm

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ミディ (MIDI) 伊達メガネ ブルーライトカット m209m210 度なし

軽量の素材で作られているため、長時間でも負担なくかけ続けられるデザインのブルーライトカットメガネ。
高めの鼻パットが付いており、まつ毛やまぶたがレンズに当たりにくく顔にフィットしやすいのが特徴です。
日常で使いやすいダークカラーをから遊び心たっぷりなカジュアルカラーまで、20種類のおしゃれなカラーバリエーション。
気分で使い分けたり家族とお揃いで使ったりするのもおすすめです。

• 外形寸法 幅13.5cm 奥行13.5cm 高さ3cm レンズ幅5.2cm
• ブルーライトカット率43%、紫外線カット率99%
• 材質
  • フレーム ポリカーボネイト
  • レンズ プラスチック

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メリー (MERRY) トリプルカットサングラス 度なし

ブルーライトカット機能のほか、紫外線と近赤外線もしっかりカットしてくれる機能性に優れたメガネです。
レアメタルが練り込まれた特殊レンズが入れられており、光によるダメージが気になるときのサングラスとして使うのもおすすめ。
人気のボストン型をベースにほどよいアレンジを加えたおしゃれなデザインが、顔周りを華やかに演出します。

• 外形寸法 幅13.8cm 奥行13.5cm 高さ4.8cm レンズ幅5cm
• ブルーライトカット率29~94%、紫外線カット率99%
• 材質 ポリカーボネイト、ニッケル合金

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子供のタブレット学習やゲームのブルーライトカットにおすすめの度なしメガネ3選

タブレット学習やゲームをするときに使わせたい、子供におすすめの度なしブルーライトカットメガネを紹介します。
度付き、度なしもよく考えて選びましょう。

PCメガネ 子供用 スヌーピー (SNOOPY) 度なし

紫外線とブルーライトカット機能だけでなく、空気中を飛散する花粉や粉塵、羽虫の侵入も防止してくれる高機能な子供用メガネ。
1本だけでどんなシーンにも対応できるため、ランドセルやバッグの中に入れておくと非常に便利です。
サイドにはスヌーピーのかわいいシルエットが付いており、メガネが苦手な子供でも楽しくかけられるデザインに仕上げられています。

• 外形寸法 奥行13~14cm 高さ3.4cm
• ブルーライトカット率40%(BS規格)、紫外線カット率99%
• 材質 アクリル、プラスチック

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キッズPCメガネ 度なし

アメリカで特許を取得した、人工メラニンが配合された特殊なレンズを使用しているのが大きな特徴のブルーライトカットメガネです。
ブルーライトを約50%カットしてくれるほか、目にダメージを与えやすい紫外線も約99%カットしてくれるため、室内と屋外の両方で使いやすいのが魅力。
軽いので快適にかけやすく、大きな負担を感じやすい子供の目をドライアイやかすみ目、疲れ目などのトラブルからしっかりと守れます。

• 外形寸法
  • オーバル 幅11.9cm 奥行13cm 高さ3.2cm
  • スクエア 幅12.3cm 奥行13cm 高さ3.2cm
  • ラウンド 幅12.4cm 奥行13cm 高さ3.2cm
• ブルーライトカット率50%、紫外線カット率99%
• 材質 プラスチック

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FREESE キッズ用 PCメガネ ブルーライトカット UVカット 形状記憶 度なし

ビビッドでカジュアルな色使いが楽しい、子供用のブルーライトカットメガネ。
安全性に配慮して作られており、鋭い金具や尖った部分を排除したデザインに作られているのが魅力です。
軽くて頑丈なTR90セルフレームが使用されているため落としても壊れにくく、元気な子供にプレゼントするメガネとしてもおすすめ。
度なしで高透明度の色なしレンズが入っているので視界もクリアに見え、パソコンやタブレット学習の邪魔をしません。

• 外形寸法 幅12cm 奥行12.4cm 高さ4cm レンズ幅4.5cm
• 材質 プラスチック

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まとめ

ブルーライトカットメガネが持つ効果やデメリット、おすすめの度なしブルーライトカットメガネを紹介しました。
ブルーライトによるダメージは目に見えないからこそ、普段からしっかりと対策しておきたいもの。
子供がスマホやタブレットに触れる機会が多い場合は、子供用のブルーライトカットメガネがあると安心です。
眼精疲労による不調の改善が期待できるブルーライトカットメガネを使用して、快適な毎日を過ごしましょう。