ランニングキャップ12選 深めや洗えるもの、大きめのタイプも紹介

紫外線から肌を守ったり、熱中症になるのを防いだり、ランニングを安全に行うためにも大切なランニングキャップ。
しかし、なかには「何を基準に選べばいいか分からない」という人もいるのではないでしょうか。
そこで今回は、ランニングキャップの機能や選び方、おすすめのランニングキャップを紹介します。
この記事を参考に、自分にぴったりなランニングキャップを見つけましょう。

ランニングキャップとは

ランニングキャップとは、ランニング時にかぶるキャップのことです。
日焼けや熱中症の予防のほか、汗やほこりが目に入るのを防ぐ効果もあります。
長い髪を固定できたり、周囲の視界が遮られたりするため、集中力アップにも一役買ってくれるでしょう。
ランニングキャップは、ナイキやアディダス、ザノースフェイスなど人気ブランドからも販売されています。
実用性はもちろん、ファッションアイテムとしても楽しめるでしょう。

季節・シーンに合うおすすめ機能

走る季節やシーンによって、ランニングキャップに求める機能も変わります。
いつ、どんな状況で走るのか、自分の走るシーンを想定してみましょう。

UVカットや吸汗速乾、サンシールド付きは夏向け

ランニングキャップには、紫外線から肌や目を守ってくれる効果があります。
特に日差しが強い夏場は、UVカット機能やサンシールド付きのキャップがよいでしょう。
また、夏は汗を大量にかくため蒸れを防いでくれる、吸汗性や速乾性のある素材のものがおすすめです。
清潔に使うためにも、洗えるもの、洗濯しやすいものを選びましょう。

防水や撥水タイプは雨の日に最適

ランニングを日課にしている人なら、多少の雨でも走りたくなるはずです。
また、急な天候悪化で走っている最中に雨に見舞われることもあるでしょう。
雨の日には、防水加工や撥水加工が施されたランニングキャップがおすすめです。
ウルトラマラソンのような長時間のランニングをする人も、防水・撥水加工がされたランニングキャップを用意しておきましょう。

リフレクター付きは夜間や早朝に

リフレクターとは、車のライトなどを反射して自分の存在を知らせるためのものです。
夜間や早朝などに走る場合は、リフレクター付きのランニングキャップを選びましょう。
ドライバーに自分の存在を知らせることで接触事故などを防ぐ効果があります。
安全性をより高めるなら、前面と背面の両方にリフレクターが装備されているランニングキャップがおすすめです。

ランニングキャップの選び方

ランニングキャップを選ぶ際には、サイズ、深めか浅めか、手入れ方法などの確認も大切です。
ランニングキャップ選びのポイントを紹介するので、失敗しないためにも各項目をチェックしましょう。

メンズ・レディースや大きいサイズなど頭囲に合わせる

ランニングキャップは、サングラスを併用することを想定しているため、一般的なキャップよりも小さめのつくりになっています。
メンズ用かレディース用か、自分自身の頭のサイズに合っているかも確認しましょう。
メジャーで測る場合は、おでこの一番出っ張っている部分から、耳の上を通って、後頭部の一番出っ張っている部分の周囲を測ります。
心配な場合は、大きいサイズを選んでアジャスターで調整するとよいでしょう。

洗濯機で洗えるタイプが衛生的

常に汗やほこりにさらされるランニングキャップは、思った以上に汚れます。
目には見えませんが、汗をエサに雑菌は繁殖するもの。
衛生面から考えても、走った後は毎回洗濯できるよう手軽に洗えるランニングキャップがよいでしょう。
もちろん手洗いでも汚れは落ちますが、楽さで選ぶなら洗濯機で洗えるものがおすすめです。
商品の詳細や、洗濯表示タグなどで確認しましょう。

深め? 浅め? 好みのデザイン

ランニングキャップには、深めのデザインのものと浅めのデザインのものがあります。
深めのほうが、風や激しい動きでも脱げにくいというメリットがあります。
ただし、浅めでもフィット感があれば脱げにくいでしょう。
深めや浅め以外にもさまざまなデザインのものがあります。
自分の好みのものを選びましょう。

ホワイトは熱中症予防に効果的

ランニングキャップのカラーは紫外線対策や熱中症対策に影響を与えます。
ブラックなどの濃いカラーは、紫外線をしっかりカットしてくれる反面、頭部に熱がこもりやすくなります。
ホワイトなどの明るい色は熱中症対策に効果的です。
ブラックに比べると紫外線対策効果は弱くなりますが、熱を吸収しないため快適にランニングできます。
夏の日中などは、ホワイトのほうが安全でしょう。

Amazonなど通販で買えるランニングキャップ12選

ここからは、Amazonなどの通販サイトで購入できる、おすすめのランニングキャップを紹介します。
走るシーンやデザイン、サイズなどを見ながら自分に合ったキャップを見つけましょう。

アディダス (adidas) AEROREADY ランナー メッシュキャップ (Runner Mesh Cap) FK0837

前面にアディダスのロゴが入ったメンズ用ランニングキャップ。
通気性のよいメッシュ素材なので、蒸れなく快適に走れるでしょう。
内側には吸湿性に優れたスウェットバンドが搭載されているため、汗が目に入るのをしっかり防いでくれます。
ホワイトなら熱中症対策にも効果的です。
メンズ用の2サイズ展開。

• サイズ OSFZ頭囲54cm~57cm OSFX頭囲57cm~60cm
• 材質 ポリエステル、ポリウレタン
• カラー展開 ホワイト×ホワイト、ブラック

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アディダス (adidas) アディゼロ (adizero) 軽量キャップ FYP18-ED1661

アディダスらしいスリーストライプスのデザインが印象的なメンズ用ランニングキャップ。
かぶっているのを忘れるくらいの軽さが特徴です。
ナイロン製の撥水仕上げで、雨の日にも対応できる全天候型。
サイドの通気孔によって蒸れを逃がして快適さもキープしてくれます。
2サイズ展開です。

• サイズ OSFZ頭囲54cm~57cm OSFX頭囲57cm~60cm
• 材質 ナイロン
• カラー展開 ブラック、ホワイト×ハローシルバー

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アシックス (asics) ランニングメッシュキャップ XXC203

ポリエステル100%、メッシュ素材でつくられた通気性のよいメンズ用ランニングキャップ。
洗濯可能で、汗かきの人や暑がりの人に最適です。
MサイズからXLサイズまでの3サイズ展開なので、大きいサイズを探している人にもおすすめ。
素材自体に光を反射する性質があるため、ナイトランにもよいでしょう。

• サイズ M頭囲55cm~57cm L頭囲57cm~59cm XL頭囲59cm~61cm
• 材質 ポリエステル
• カラー展開 ホワイト、ホワイト×ネイビー、ブラック

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エアピーク (Airpeak) スピード2 (SPEED2)

つば・サイド・頭頂部に通気口をつくることで、通気性のよさ、蒸れ防止を実現。
キャップ内を風が抜けるため、風でキャップが脱げることもありません。
素材には、吸汗性や速乾性のあるマイクロファイバーポリエステルを使用。
熱中症対策にも効果を発揮してくれる高機能な洗えるランニングキャップです。

• サイズ 頭囲55cm~59cm
• 材質 ポリエステル
• カラー展開 ネイビー×ネイビー、ホワイト×グリーン、ホワイト×ネイビー、ホワイト×パープル、ホワイト×ホワイト、ホワイト×レッド、グレー×グリーン、ネイビー×グレー

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RUNZEST ランニング キャップ スポーツ メンズ レディース

メンズ、レディース問わずに使えるフリーサイズのランニングキャップです。
後部のマジックバンドを調節すれば自分の頭にぴったりフィット。
頭の大きい人にもおすすめです。
12cmの深め設計で、風が吹いても脱げにくくなっています。
フチに反射テープが施されているため、ナイトランにもおすすめです。

• サイズ 頭囲56cm~62cm 深さ12cm つば長さ8cm
• カラー展開 ブラック、オレンジ、グレイ、イエロー、ダークグリーン

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theMODE メッシュ キャップ メンズ スポーツ ランニング 帽子 UVカット

通気性のよさにこだわったメッシュ素材のランニングキャップです。
汗で蒸れにくく、速乾性は抜群。
UVカット加工も施され、熱中症対策に効果を発揮してくれるでしょう。
フリーサイズで、メンズ、レディースともに対応可能。
洗えるため、清潔に保てます。

• サイズ フリー頭囲56cm~60cm つば長さ8cm
• カラー展開 グレー、ブルー、ベージュ、グレーロゴ、ネイビー、ネイビーロゴ、ブラック、ブラックロゴ、ライトグレー、ライトグレーロゴ

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ナイキ (NIKE) メンズ レディース ランニング フェザーライト AR1998-100

速乾性に優れたポリエステル素材でつくられたナイキのメンズ・レディース兼用のランニングキャップ。
かぶっていることを忘れそうなほどの軽量設計です。
再帰反射素材が使われているためナイトランにもおすすめ。
通気性にもすぐれた、快適な走りをサポートしてくれるランニングキャップです。

• サイズ フリー頭囲57cm~59cm
• 材質 ポリエステル
• カラー展開 ホワイト

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ナイキ (NIKE) ランニングキャップ ナイキ エアロビル テイルウィンド BV2204-010

軽さと通気性にすぐれたナイキのランニングキャップです。
前面・サイド・背面にレーザーカットの通気孔が施されており、キャップ内の蒸れを防いでくれます。
速乾性にすぐれた素材のため、長時間のランニングでも快適に走れるでしょう。
メンズ・レディース兼用ですが、ワンサイズ展開のためサイズ確認が必要です。

• サイズ フリー頭囲57cm~59cm
• 材質 ポリエステル、スパンデックス
• カラー展開 ブラック、ホワイト

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バズ セレクション (BUZZxSELECTION) エアーメッシュ UVカット ランニング キャップ CAP001

フィット感の高いメッシュ素材のランニングキャップです。
ワンタッチ式アジャスターでサイズ調整が可能。
メンズ・レディース兼用、頭の大きい人にもおすすめです。
通気性と速乾性にすぐれた素材のため、汗や蒸れを気にせず快適に走れ、洗濯後もすぐに乾くでしょう。
大きいつばで紫外線対策効果も抜群です。

• サイズ フリー 深さ12cm つば?さ8cm
• カラー展開 ブラック、ダークグレー、ライトグレー、ブルー、スカイブルー、ネイビー、ホワイト、ピンク、オレンジ、レッド

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ザノースフェイス (THE NORTH FACE) スワローテイルキャップ (Swallowtail Cap) NN41970

人気のアウトドアブランド、ザノースフェイスのランニングキャップ。
撥水性にすぐれた素材を使用しているため雨天時も安心です。
サイドに通気孔を設けることで、蒸れを防止。
額部分には吸汗速乾性素材が用いられていて、汗をしっかり吸収してくれます。
M・Lの2サイズ展開、メンズ・レディース兼用です。

• サイズ M、Lともにつば長さ7.2cm
• 材質 ナイロン、ポリエステル
• カラー展開 ブラック、ブラック×フレアオレンジ、モアブカーキ、ミックスチャコール×ブラック、マラードブルー×アビエイターネイビー

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ザノースフェイス (THE NORTH FACE) GTDキャップ NN41771

メンズ・レディース兼用のザノースフェイスのランニングキャップ。
ストレッチ性と吸汗速乾性を兼ね備えたメッシュ素材で作られています。
紫外線カット率85%以上なので、夏日でも安心。
後頭部にはストレッチバックルがあり、サイズ調整が可能。
頭の大きい人、フィット感やかぶり心地のよさを重視する人におすすめです。

• サイズ M、L
• 材質 ポリエステル
• カラー展開 ブラック、ティングレー

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JAGURO 日除け付きシンプルランニングキャップ

紫外線対策を万全にしたい人におすすめのレディース用ランニングキャップです。
大きいつばと後ろの日よけで、顔や首回りをしっかりガードしてくれます。
深めの設計なので、脱げにくいのも特徴です。
メッシュ素材で通気性がよく、洗えるのでいつでも清潔に保てます。

• サイズ
  • キャップ L頭囲57.5cm 深さ13cm つば長さ9cm
  • サンシールド 幅38cm 高さ22cmまたは29cm
• 材質 ポリエステル
• カラー展開 ピンク、ブラック、グレー、イエロー、ネイビー、ホワイト

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まとめ

紫外線対策や汗対策、熱中症予防などさまざまな効果を発揮してくれるランニングキャップ。
機能性はもちろん、デザイン性にすぐれたものも多く販売されています。
ナイキやアディダス、ザノースフェイスなど、好きなブランドで探してみるのもひとつです。
自分にぴったりなランニングキャップを見つけて、ランニングをより快適に、おしゃれに楽しみましょう。