【対処法を紹介】タートルネック・ハイネックが苦しい時はどうする? 原因も

タートルネックやハイネックを着たいけれど、苦手という人は案外多いかもしれません。
苦しくなったり、喉に圧迫感があったり、中には吐き気を感じる人もいるようです。
今回は、タートルネック・ハイネックが苦しい時の対処法を紹介。
きついタートルネックの首元をゆるく伸ばす方法や、ゆるく着れるタートルネックも紹介します。

タートルネック・ハイネックが苦手…

タートルネックを着た時の症状によって原因や対処法は違います。
タートルネック・ハイネックが苦手な人は、自分にどんな症状が出るのか確認しておきましょう。

喉が締まって吐き気がする

タートルネックを着ると喉が締まって吐き気がするように感じるのは嘔吐反射が原因かも。
誰にでも起こる生理的な反射のことで、歯磨きや、歯医者さんの治療でえずいてしまうのと似ています。
タートルネックを着て強い吐き気が出る場合は心理的な要因があるのかもしれません。

圧迫感があり苦しい

タートルネックやハイネックは首をおおうデザインのため、首に締め付けられるような圧迫感がある人も。
喉や首に圧迫感があって苦しい中で、無理してタートルネックを着ていると、もっと苦手になってしまいます。
適切な対処法を見つけましょう。

きついしチクチクする

タートルネックが苦手な理由として、喉や首元がきつい、チクチクするという人もいるでしょう。
喉や首まであるインナーを着ていないと、直にタートルネックのチクチクを感じることになります。
肌が敏感な人の場合、素材によっては気になってしまい、すぐに脱ぎたくなるかもしれません。

タートルネックを着る時の対処法

タートルネック・ハイネックが苦手な人向けの、快適にタートルネックを着る対処法を紹介します。
苦しい、きつい、チクチクする、といった症状に合わせて対処してみましょう。

素材をしっかり選ぶ

首や喉がチクチクして長時間着るのがきつい人はタートルネックの素材に注目してみましょう。
天然素材であるウールはあたたかいのが魅力ですが、毛の繊維が太いのでチクチクしてしまいます。
そんな時は、レーヨンやアクリル、ポリエステル素材のタートルネックを着てみましょう。
化繊が苦手という人は、天然素材である綿のタートルネックを選ぶのがおすすめです。

大きめサイズをゆるく着る

首元がきつい、吐き気がする、喉に圧迫感があり苦しいという人は大きめサイズをゆるく着てみましょう。
普段着ているサイズより少し大きいサイズを選べば、首元がゆるくなり吐き気や圧迫感が和らぐかもしれません。
ゆるく着れるオフタートルのニットを選ぶのもおすすめ。
どうしてもタートルネックやハイネックが着たいなら、自分の首の太さを測ってそれに合う商品を探してみましょう。

折り方を工夫する

タートルネックを何度も折り返すことで、圧迫感や吐き気が出てしまうのかもしれません。
首が長いデザインのものや、首が短いからと何回も折り返しているとそのぶん締め付けられてしまいます。
首元がきつい、苦しいという人は、まずは1回折り、もしくはクシュっとさせたまま着用してみましょう。
圧迫感や吐き気が改善するかもしれません。

姿勢を正す

タートルネックを着た状態で猫背になると、喉が締め付けられてしまいます。
特に、今まで普通にタートルネックを着ていたのに、近頃苦手になってきたという人は要注意。
同じタートルネックを着用して苦しく感じてきたなら、だんだん姿勢が崩れてきているのかもしれません。
対処法としては、猫背を治し、意識して姿勢を正すのが一番です。

首元を伸ばす

ゆるく着るために首元を伸ばすという対処法もあります。
伸ばすやり方はいくつかありますが、簡単なのが首の部分に瓶など首くらいの太さのものを入れて1晩放置する方法。
スチームアイロンを使い、当て布をしながら首元を伸ばすやり方もあります。
ただし、意図しない方向に伸びてデザインが変わってしまうこともあるので、伸ばす際は自己責任で行いましょう。

あまりに苦しいなら病院へ

いつも着ているタートルネックが苦しい人は、気づかぬうちに喉が腫れている、風邪で敏感になっているといった症状が出ているのかもしれません。
また、タートルネックの着用で吐き気や動悸、我慢できないほど苦しいと感じる場合は、心因的な要因も考えられます。
何か違和感がある人は、一度病院に行ってみるのをおすすめします。

ゆるっと着れるタートルネック3選

ここからは、無理して伸ばす必要なし、ゆるっとおしゃれに着れるタートルネックを紹介します。
タートルネックが苦手だけど着たい人は要チェックです。

オシャレウォーカー (osharewalker) n’OrLABEL クシュネックタートルニット

程良くゆるく個性的なデザインの首に圧迫感がないタートルネック

大きめの首元でゆるく着れるタートルネックです。
オフタートルほどではないものの、首に余裕のあるタートルネックなのでわざわざ伸ばす必要がありません。
首元がしっかり立ち上がるデザインがおしゃれで、カジュアルなコーデに仕上がるでしょう。

• サイズ 1(M-L)、2(LL-3L)、3(4L-5L)
• 素材 綿

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ズーティー (zootie) 無地&ボーダー 裏起毛タートルネックカットソー 32136-1600515

かっちりしすぎずゆるすぎないシルエットのおしゃれタートルネック

ゆるめでも首元はしっかり守れるタートルネックです。
着膨れしないすっきりとしたシルエットで、きれいめファッションが好きな人やオフィス使いにもぴったり。
薄手に見えますが、裏起毛なので1枚着るだけでも十分あたたかいのが魅力です。

• サイズ M、L、LL
• 素材 ポリエステル100%

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アンドイット (and it_) ゆったりオフタートルコットンロングニット

喉や首のストレスなく着れるおすすめのオフタートルニット

首元が空いていて、息苦しさや吐き気をもよおす心配のないオフタートル。
また、ゆったりとした着心地なので、大きめサイズを選べばお尻まですっぽりおおい隠せます。
杢グレー以外は綿100%素材で作られているため、化繊が苦手な人も気持ち良く着用できるでしょう。

• サイズ M-L、LL-3L、4L-5L
• 素材 綿100% ※杢グレーだけアクリル50%、綿50%の綿混素材

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まとめ

ここまで、タートルネック・ハイネックが苦手な人に向け、その原因と対処法を解説してきました。
首の圧迫感やきつい、苦しいといった症状は、素材選びやデザイン選びで解決できることもあります。
絶対に着たいタートルネックがあるなら、首元を伸ばすという方法も試してみましょう。
そして、さまざまな対処法を実践しても改善されない場合は、一度病院で診てもらっても良いかもしれません。