サウナにおすすめのスマートウォッチ7選 使用は禁止?使い方のコツも解説

サウナでスマートウォッチが使えると、時間や心拍数をチェックできたり音楽を聞けたりと便利です。
そこで今回は、サウナにおすすめのスマートウォッチについて紹介します。
心拍計測や防水性、着信機能など、サウナで使いやすい機能が備わっているかチェックして選びましょう。
ただし、サウナ施設によってはスマートウォッチの使用を禁止していることも。
その理由やメリットデメリットについても解説します。

サウナでのスマートウォッチは使用禁止?

一部のサウナ施設では、事故やトラブルを防止するためにスマートウォッチを禁止している場合もあります。
そのため、サウナを利用する前には、施設の案内表示や公式サイトの注意事項を確認しておくことがおすすめです。
スマートウォッチが禁止されていないかどうか事前にチェックしておきましょう。

サウナでスマートウォッチが禁止の理由は?

サウナでスマートウォッチの使用が禁止されている理由はいくつかあります。
盗撮や着信や音楽などの騒音など、さまざまなケースがあるので、ぜひチェックしてください。

発火や爆発による事故や怪我の危険性

高温多湿のサウナでスマートウォッチを使用すると、バッテリーが熱くなりすぎて発火したり爆発したりする恐れがあります。
事故や怪我につながる危険があるので、注意が必要です。
自分はもちろん周囲の人に危険が及ぶこともあるため、施設側が使用を禁止していることがあります。

盗撮を疑われるケース

スマートウォッチにはカメラ機能付きのものがあるため、他の利用者に盗撮を疑われる可能性があります。
こちらに盗撮するつもりがなくても、手の動きで勘違いされてしまうことがあるかもしれません。
このようなトラブル防止のために、使用禁止の場合があります。

着信音や操作音が周りのリラックスの妨げになる

サウナではリラックスしたり休息したりすることを目的としている人も多くいます。
スマートウォッチを使用していると、着信音や操作音が静かな空間に響いてしまう場合も。
他の利用者に対する迷惑防止やトラブル防止のために、スマートウォッチを禁止していることもあります。

サウナでのスマートウォッチの使い方

スマートウォッチの使用を禁止していないサウナでも、使い方には気をつけましょう。
サウナに入る時はスマートウォッチをタオルで覆い、熱くなりすぎないようにします。
サウナから出た直後に水風呂に浸けたり冷えた外気にさらしたりすると、内部が結露する恐れがあるので避けてください。
また、着信音を消したり画面を暗くしたりしておくことも大切です。

サウナでスマートウォッチを使うメリット

着信機能や音楽など、便利な機能が満載のスマートウォッチ。
サウナで使う時にどんなメリットがあるのか紹介します。

心拍数をチェックできる

サウナから出るタイミングは、心拍数が平常時の2倍になった時がいいとされています。
スマートウォッチでは心拍数を計測できるため、サウナを出るタイミングを計りやすいのがメリットです。
心拍数を記録しておくこともできるため、自分の体調やサウナへ行った日がわかりやすくなります。

時間の確認やタイマー機能が使える

サウナに入って時間を確認したくても、時計のある場所がわからなかったり、視力が悪くて見えなかったりする場合があります。
スマートウォッチがあれば、手元で時間の確認ができるので便利。
また、タイマー機能もあるので、サウナに何分入るか決めている場合に役立ちます。

音楽再生が可能

サウナに入っている利用者が多いと、周囲が騒がしい場合もあります。
そんな時に音楽を聴いてまわりの音を遮ると集中しやすくなります。
スマートウォッチと防水イヤホンがあれば、サウナの中でも音楽再生が可能です。

サウナでスマートウォッチを使うデメリット

サウナでスマートウォッチを使うことにはデメリットもあります。
壊れた時など、リスクを知ってサウナで使うかどうか考えましょう。

高温で火傷する危険性がある

サウナでスマートウォッチを使用すると、本体が高温になりすぎて火傷をしてしまう恐れがあります。
特に44~50°C前後になった状態で、数分~数時間にわたって皮膚に接触していると低温火傷になる危険が。
低温火傷は重症化する場合もあるので注意が必要です。
また、バンド部分の金属が高温になる場合もあります。

故障する可能性が高い

そもそもスマートウォッチは、高温多湿なサウナの環境での使用を想定して作られているわけではありません。
高温な環境で使用すると、金属やパッキンも劣化しやすくなり、スマートウォッチが故障する原因になる可能性もあります。

サウナで壊れたときは保証対象外

スマートウォッチをサウナで使用して壊れた場合、間違った使い方をしたことになるので保障の対象外になります。
スマートウォッチだけでなく、どんな家電製品でもメーカー保証は本人の過失では適用されないので注意しましょう。
壊れた場合のことも考えて使うのがおすすめです。

サウナにおすすめのスマートウォッチの選び方

サウナで使うスマートウォッチを選ぶ時のポイントを解説します。
防水性や心拍数計測機能などチェックしておきましょう。

防水性能をチェック

サウナでは汗をたくさんかきます。
また、水風呂に入ることもあるでしょう。
濡れやすくなるため、スマートウォッチには防水性能が必要になります。
防水レベルは製品によって異なるので、マリンスポーツでも使えるような5気圧防水以上の性能があると安心です。

心拍数計測やタイマーなどの付加機能

スマートウォッチの心拍数計測機能やタイマー機能などは、サウナに入る時に役立ちます。
異常な心拍数を計測すると警告が出るスマートウォッチもあり、安全にサウナを楽しむために便利です。
選ぶ時にはサウナに入る時に役立つ機能が備わっているかも確認しておきましょう。

安い価格帯の商品は口コミをチェック

サウナでスマートウォッチを使用すると、どうしても故障しやすくなります。
そのため、安い価格帯の商品を選んでおくのもいいでしょう。
万が一壊れた場合、買い替えの負担が少なくなります。
安い価格帯の商品は口コミをチェックしておくと安心です。

サウナにおすすめのスマートウォッチ7選

それではここで、サウナでスマートウォッチを使いたい時のおすすめ商品を紹介します。
ガーミン製のものや防水性の高いものなどを集めました。

ガーミン (GARMIN) Instinct 2 Dual Power

10気圧防水の耐水性と耐熱性があるアウトドア向けスマートウォッチ

ガーミンはアメリカで創業したGPS機器メーカー。
その技術を活用して、今ではさまざまな製品づくりが行われていて、スマートウォッチもその1つです。
多彩な機能やデザインが魅力で、AppleWatchにも並ぶスマートウォッチブランドになっています。
こちらの製品は、アウトドア向けスマートウォッチ。
水深100mの水圧にも耐えられる高い防水性能と耐熱性、耐衝撃性を兼ね備えていて、サウナでも使いやすいでしょう。

• 外形寸法 幅4.5cm 奥行4.5cm 高さ1.5cm
• 重量 52g
• 材質 繊維強化ポリマー、シリコン
• 防水性能 10ATM

楽天市場で見る57,000円 amazonで見る56,430円 Yahoo!ショッピングで見る58,950円

ガーミン (GARMIN) ForeAthlete 55

光学式心拍計搭載で健康管理にも役立つランナー向けスマートウォッチ

ランナー向けのガーミン製スマートウォッチ。
光学式心拍計搭載で、安静時に高い心拍数が続いた際にはアラートで知らせてくれます。
サウナはもちろん普段の健康管理にも役立つのが魅力。
また、心拍変動やストレスレベル、睡眠などを分析して身体にどれぐらいのエネルギーが残っているか測定する機能もあります。
身体の調子にあわせてサウナに行くかどうか判断しやすくなるでしょう。

• 外形寸法 幅4.2cm 奥行4.2cm 高さ1.2cm
• 重量 37g
• 材質 化学強化ガラス、シリコン
• 防水性能 5ATM

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アマズフィット (Amazfit) T-Rex Pro

バッテリー持続時間が長く10ATM防水機能も備わったスマートウォッチ

アマズフィットは中国のスマートウェアラブルブランドです。
こちらのアマズフィット製スマートウォッチは、スポーツモードに特化したタイプ。
10ATM防水で、サーフィンなどでも耐えられる防水性なのでサウナでも安心。
心拍数や睡眠モニタリング機能も搭載しています。
バッテリー持続時間が18日間と長く、こまめな充電が必要ないのも便利なポイントです。

• 外形寸法 幅4.8cm 奥行4.8cm 高さ1.4cm
• 重量 59.4g(バンド含む)
• 材質 ポリカーボネート、シリコン、HD AMOLED
• 防水性能 10ATM

楽天市場で見る28,800円 Yahoo!ショッピングで見る28,800円

スマートウォッチ 血中酸素 心拍計 歩数計睡眠モニター IP68防水 S5

健康管理に役立つ機能が豊富で価格が安いスマートウォッチ

こちらは多機能ながらリーズナブルなスマートウォッチ。
なるべく安いものを探している人におすすめです。
心拍数はもちろん、血中酸素計測や皮膚温検知、歩数計、生理周期管理といった機能がついています。
座りすぎ注意や飲水通知機能まであり、健康管理に役立つのが魅力。
防水性能はIP68で、機器が水中に沈んでも影響を受けないレベルなので安心して使えます。

• 外形寸法 幅2cm 奥行4cm 高さ1cm
• 重量 24g
• 材質 PC、ABS、TPU
• 防水性能 IP68

楽天市場で見る2,780円 Yahoo!ショッピングで見る2,580円

フィットビット (Fitbit) inspire2

1年間のサブスクつきで健康や運動の管理がしやすいスマートウォッチ

シンプルなデザインで女性にも使いやすいスマートウォッチです。
健康管理のためのサブスクリプションが1年間無料で利用できます。
サウナだけでなく日ごろの運動の管理もしたい人におすすめです。
最大10日間の長寿命バッテリーも使いやすいポイント。
睡眠時や安静時に心房細動の兆候が見られたら通知する機能も搭載しています。

• 外形寸法 幅1.7cm 奥行3.7cm 高さ1.3cm
• 材質 シリコン、プラスチック
• 防水性能 :水深50mまでの耐水仕様

楽天市場で見る7,800円 amazonで見る7,020円 Yahoo!ショッピングで見る7,050円

ファーウェイ (HUAWEI) HUAWEI Band 7

4千種類以上のデザインから好みの文字盤にできる薄型スマートウォッチ

中国の通信機器大手メーカーであるファーウェイのスマートウォッチです。
薄型で4種類のカラーから選べ、4千種類以上の文字盤から好みのデザインを見つけられます。
スマートウォッチの見た目にもこだわりたい人におすすめ。
また、心拍数や血中酸素を常時測定するほか、睡眠状態の測定も行います。
50m防水で水仕事や水上スポーツにも耐えられる防水レベルです。

• 外形寸法 幅2.6cm 奥行4.4cm 高さ1cm
• 重量 16g
• 材質 耐久性ポリマー
• 防水性能 5ATM

楽天市場で見る8,580円 amazonで見る5,750円 Yahoo!ショッピングで見る5,800円

シャオミ (Xiaomi) Mi スマートバンド 7

大画面で見やすくて操作しやすい中国スマホメーカーのスマートウォッチ

シャオミは中国のスマホメーカーです。
こちらは1.62インチの有機ELディスプレイを搭載したシャオミのスマートウォッチ。
操作しやすくて見やすい大画面です。
また、リーズナブルなので気軽に購入できるのもメリット。
心拍計測も可能で、心拍数がセーフゾーンを外れると、バンドが振動して知らせてくれます。
通常使用なら14日間バッテリーが持続するのでこまめな充電もいりません。

• 外形寸法 幅2cm 奥行4.7cm 高さ1.2cm
• 重量 13.5g
• 材質 熱可塑性ポリウレタン、アルミ合金
• 防水性能 5ATM

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まとめ

今回はサウナにおすすめのスマートウォッチについて紹介しました。
サウナでは、スマートウォッチを禁止している場合もあります。
まずは施設の禁止事項をチェックしておくことが大切です。
また、サウナで使えるスマートウォッチは耐水性や心拍計測などの機能があると便利。
高温で壊れた場合を考え、安いものを選ぶのもいいでしょう。
サウナで使いやすいスマートウォッチを見つけて、健康に役立ててください。