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光目覚まし時計おすすめ11選 フィリップスやintiの人気商品を比較

すっきりとした朝を迎えるためには、意識的に朝日を浴びることが大切です。 特にアラームをかけても起きられない人や二度寝してしまうという人は、光で目覚めるウェイクアップライトを使うのがおすすめ。 フィリップスなどの有名メーカー、intiの光目覚まし時計も人気を集めています。 そこでこの記事では、光目覚まし時計の効果や選び方を解説。 YABAEやエレスなどのおすすめ商品もまとめて紹介します。

気持ち良い目覚めに効果的? 光目覚まし時計とは

朝の目覚めが良いと1日を元気に、気持ちよく過ごすことができます。 理想的なのは、窓から差し込む太陽の光を浴びて自然と目を覚ますこと。 しかし、不規則な生活リズムや夜更かしが習慣になっている人は、なかなか太陽と同じリズムで寝起きするのは難しいかもしれません。 そこで助けになるのが、設定したアラーム時間に向けて徐々に光を放つ「光目覚まし時計」です。

気持ちの良い目覚めに効果的で、ウェイクアップライトと呼ばれることもあります。 音で起床を促す目覚まし時計がメジャーですが、アラーム音だけでは起きられないという人には不十分。 そのような人には自然な目覚めを誘うウェイクアップライトがおすすめです。

ウェイクアップライトの選び方

YABAEやフィリップスなどの有名メーカー、テレビでも話題となったintiなどさまざまな商品がある光目覚まし時計。 ここからは明るさや充電タイプなどの選び方、商品の比較ポイントを紹介します。

置き場所に合わせたサイズ

光目覚まし時計は、幅が20cmほどあるものから持ち運び可能なコンパクトなものまでさまざま。 家のみで使う場合はベッドサイドに置けるものを選べば問題ありません。 出張で外泊が多い人や、旅行先に持って行きたい人はコンパクトサイズもおすすめ。 家以外で数日寝起きすると体内リズムも乱れやすくなるため、光目覚まし時計で自然な起床を促せると外出先でも快適に過ごせます。

光の明るさで選ぶ

照度を示す単位である「ルクス」も要チェック。 「lux」や「lx」と表記され、光で目覚めるには2500luxから3000luxほどの強い光が必要とされています。 睡眠の専門家が開発したintiの光目覚まし時計は非常に高い照度を誇ることで有名。 また、中にはルクスが低い数値であっても明るい光を放つ商品もあります。 口コミを確認したり、商品説明を比較したりして最適な明るさのものを選びましょう。

睡眠環境に合うタイプ

目覚まし時計を選ぶときは、実際に使用する睡眠環境をイメージしましょう。 寝室やベッドが広い場合は広範囲に光を照らせるタイプがおすすめ。 部分的にしか光が届かないものだと、光目覚まし時計の効果が半減してしまいます。 また、家族で一緒に寝ていて、起床時間の関係で自分以外の人を起こさないようにしたい場合は角度調整できるものが便利。 範囲を限定して光をあてられると、それぞれの起床時間で起きることができます。

充電タイプで選ぶ

光目覚まし時計は電池式か充電式、コンセント式かで分かれます。 旅先や出張先に持っていきたい場合は電池式や充電式が便利。 家だけで使用する場合はコンセント式も良いでしょう。 ただし、コンセント式は電源を引かなければいけないため設置場所が限られるケースも。 コードが気になる場合は自由に置き場所を変えられるコードレスタイプがおすすめです。

起きられない人はラジオ・アラーム音付きを

これまで音の鳴る目覚まし時計を使っていたという人は多いかと思います。 「光だけで本当に起きられるか心配」という人には、ラジオやアラーム音が流れる光目覚まし時計がおすすめです。 光と音のダブル効果で起床をサポートするため安心感がアップ。 中にはスマートフォンと連動する商品もあり、より強力な目覚まし効果を求める人に最適です。

安いものには注意!口コミを比較

光目覚まし時計の価格はピンキリで、メーカーや仕様によりさまざま。 フィリップスのウェイクアップライトやintiなど、定評のある人気商品は価格も高い傾向にあります。 安い商品も多く販売されていますが、明るさが弱いなど、光目覚まし時計の効果を十分に得られないものも。 価格の安いものを購入するときは、紹介した選び方のポイントや口コミを参考にして注意深く商品を比較しましょう。

光目覚まし時計おすすめ11選

ここまで明るさなどの選び方を解説しました。 続いて高価なフィリップス製や価格の安いもの、YABAEの円柱型など、おすすめの光目覚まし時計を紹介。 選び方のポイントも参考にしながら比較していきましょう。

ムーンムーン (moonmoon) 光目覚まし時計 インティフォーエス (inti4s)

テレビでも話題となった、ムーンムーンの人気商品「inti4s」。 早朝の太陽と同等の明るさを誇る優秀な光目覚まし時計です。 夜明けにゆっくりと顔を出す太陽のように、アラーム時間に向けて徐々に光を強めていきます。 20cmの距離から約3300ルクスの明るさの光を放つ仕様で、紫外線をあまり出さない設計になっているのも魅力。 いきなり強い光を浴びることに抵抗がある人にもおすすめです。

  • 外形寸法 幅12cm 奥行15cm 高さ2.7cm
  • 明るさ 最大20000lux
  • 充電式

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光目覚まし時計 ウェイクアップライト 朝日模擬光 FMラジオ

音と光のダブル効果で、心地良い目覚めや安らぎのナイトタイムを演出できるこちらのウェイクアップライト。 10段階で光の強さを調整できるほか、イルミネーション効果も楽しめるLEDライトを使用しています。 さらにインテリア照明としても使えるスタイリッシュなデザインもポイント。 ラジオに加え、鳥の声や水の音といった自然音のアラームを流せるため、光だけでは起きられないという人にも適しています。

  • 外形寸法 幅17cm 奥行10.4cm 高さ17cm
  • 電池式・充電式

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ヤバエ (YABAE) 目覚まし時計 光 大音量 MY-09

YABAEの光目覚まし時計は、世界品質の基準をクリアした良質な逸品。 7種類の自然音と光の演出で、快適な目覚めをサポートしてくれます。 脳や体を睡眠モードにしてくれる「夕日モード」が搭載されているのも魅力で、寝つきが悪い人にも最適。 比較的安い価格ながら、光や音の調整機能も十分に備わっているおすすめのウェイクアップライトです。

  • 外形寸法 幅17cm 奥行6.5cm 高さ17cm
  • 充電式

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フィリップス (PHILIPS) スマートスリープ (SmartSleep) ウェイクアップライト HF3519/15

電動歯ブラシやシェーバーで有名なフィリップスの光目覚まし時計。 医療やヘルスケア関連の商品も豊富で、こちらのウェイクアップライトも人気です。 朝日をヒントとして、20年もの間研究を重ねて作られたこだわりの逸品。 太陽光に近い光と、ハープや波の音といった自然音で森林浴をしているような気持ちの良い目覚めを促します。 照明をタップするとスヌーズになるため二度寝してしまったときも安心です。

  • 外形寸法 幅19.2cm 奥行14.6cm 高さ19.9cm
  • 明るさ 最大300lux
  • 充電式

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時間投影ランプ機能付き 多機能 光目覚まし時計

入眠をサポートする日没演出と、目覚めをサポートする日の出演出を備えた光目覚まし時計。 どちらも30分かけて徐々に光や音を調整していくため、体に負担なく寝起きできるのが魅力です。 時刻を天井に照射できる機能のほか、手持ちのUSBで好きな音楽を再生できるのもおすすめポイント。 目覚まし時計としてはもちろん、スピーカーやラジオなどマルチに使える多機能な一台です。

  • 外形寸法 幅17cm 奥行9.5cm 高さ14.5cm
  • 電池式・充電式

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大河商事 (TAIGASHOJI) ヴァッサ58 (wasser 58) 光りと音で起きる目覚まし LEDライト

インテリアライトとしておしゃれなベッドルームを演出できる「ヴァッサ」。 音と光のアラームを搭載し、ウェイクアップライトとしても機能します。 さらに明るさを10段階で調整でき、単色モードで照明として使えるのもポイント。 就寝時は30分かけて光を徐々に弱めていくサンセットモードがおすすめです。 モバイルバッテリーでも充電できる仕様で、置き場所を問わず使うことができます。

  • 外形寸法 幅19.7cm 奥行8cm 高さ15.2cm
  • 明るさ 最大200lm
  • 充電式

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ヤバエ (YABAE) 光目覚まし時計 北欧風 白 MY-10

YABAEのこちらの光目覚まし時計は、光を360度の方向に飛ばせる円柱型のデザイン。 操作が簡単なタッチ式で、北欧風のおしゃれな二重ランプシェードも大きな特徴です。 光と5種類の自然音で快適な目覚めをサポートし、スヌーズ機能を活用すれば二度寝対策にも効果的。 加えてスイッチを長押しすると多色変換モードになり、紫や緑といったイルミネーションも楽しめます。

  • 外形寸法 幅10cm 奥行10cm 高さ18cm
  • 充電式

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ホームワーキングマザー (Home Working Mother) UENO-mono デジタル 目覚まし時計 光 朝サン (ASASUN) UM-0002

世界基準の品質を誇る光目覚まし時計「ASASUN」。 コンセントとコードレスどちらも使えるため置き場所にも困りません。 朝日のようなやさしい光が20段階で強くなる仕様で、アラーム時間から16分間光り続けるのも特徴。 6分かけて大音量になるアラームもあるため、二度寝しやすい人や光だけでは起きられない人にもおすすめです。 さらに上部のセンサーをタッチすれば3段階で明るさを調整でき、照明としても活用できます。

  • 外形寸法 幅9cm 奥行9cm 高さ17cm
  • 明るさ 2500lux
  • 充電式

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デジタル時計 光目覚まし時計 ルービックキューブ型

スタイリッシュなキューブ型デザインが特徴のウェイクアップライト。 落ち着いたパステルカラーのブルーとピンク、グレーから選べます。 18時から7時は音や振動に反応して時刻が自動点灯するため、夜間のトイレや赤ちゃんのおむつ替えで明かりが必要なときも便利。 朝はアラーム時間に向けて徐々に明るくなり、目覚めをサポートします。 3000円ほどの安い価格で購入できるコンパクトな光目覚まし時計です。

  • 外形寸法 幅8.7cm 奥行8.7cm 高さ8.7cm
  • 充電式

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JUXLamp 光療法 体内時計 SAD-DP-01

スマートなタブレット型のウェイクアップライト「JUXLamp」。 光目覚まし時計としてはもちろん、インテリア照明としても活用できます。 ちょっと明かりが欲しいときに便利な500ルクスから、目覚めに必要な2500ルクスを優に超える12000ルクスの強い光を放つことが可能。 光の向きも変えられるため、光をあてたいところに調整できるのもおすすめポイントです。

  • 外形寸法 幅15.8cm 奥行3.4cm 高さ27.3cm
  • 明るさ 500lux~12000lux
  • 充電式

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エレス (ELAiCE) ブライトアップ・クロック 2 (Bright Up Clock II) 光と音の目覚し時計

従来のブライトアップ・クロックよりも照度を上げ、機能性を高めたエレスの光目覚まし時計。 アラーム時刻の90分前から短時間の点灯を行い、浅いレム睡眠の状態にすることで自然な目覚めへと誘発します。 ブルーライトや紫外線にも気をつかい、あえて蛍光管を使用しているのも他の商品との比較ポイント。 加えてLEDライトよりも広範囲を照らせるのも特徴で、ベッドや寝室が広い人にもおすすめです。

  • 外形寸法 幅13.5cm 奥行11cm 高さ53.5cm
  • 明るさ 11500lux/10cm、3000lux/30cm
  • 充電式

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まとめ

安い価格のものからintiなどの比較的高価なものまで、おすすめの光目覚まし時計を紹介しました。 光で自然な目覚めを促すウェイクアップライトは、日々を快適に過ごすために備えておきたいアイテムのひとつ。 光だけで起きられないという人には、光と音のダブル効果で目覚めをサポートするフィリップスやYABAEの商品もおすすめです。 紹介した選び方も参考にして、商品を比較しながら最適な一台を取り入れましょう。